gov-civil-vilareal.ptЗашто насумично размишљам о бившем
Једном сам имао овог пријатеља. Прошле су недеље од њеног раскида.
Почела је да иде даље. Била је почела да се забавља. Чак је и флертовала амо-тамо са момком који јој се заиста допао.
Тада ју је одједном ударио као зид од опеке. Једном кад јој се то увукло у ум, није могла да се повуче од размишљања о томе.
Шта је ово „то“, питате се? Био је то њен бивши дечко и све о чему је могла размишљати је „Недостаје ми мој бивши одједном“. Не могу да га избацим из главе, објаснила је. „Увек је ту у мојим мислима сваки дан. Шта то значи?'
Да ли вам ово звучи познато? Да ли се налазите уплетени у помешана осећања у вези са бившим дечком који се питају „зашто размишљам о бившем кад имам некога новог“.
Да ли сматрате да сте опсједнути прошлом љубави од прије неколико година. Или можда није прошло тако дуго откако сте раскинули. Дакле, било да је прошло 1, 2 или 5 година откако сте кренули својим путем, то може бити отежавајуће и збуњујуће када не можете да избаците бившег дечка из ума.
Може вас збунити када се осећате готово парализованим од неодлучности, чак и бесни на себе док се питате „зашто не могу да пређем од њега“.
То може бити беспомоћан осећај када вам његова невидљива рука и даље пружа руку. Сањате га. Чујеш његов глас у својој глави. Можда имате чак и замишљена виђења свог бившег дечка.
Као да сте заробљени у прошлости, не знајући да ли то значи да бисте се требали вратити њему или пронаћи начин да заувек сахраните успомену на бившег.
Јесте ли збуњени мислима свог бившег дечка?
Ако сте стигли овде, спреман сам да се кладим да такве мисли звуче познато. Кладим се да имате пуно питања и покушавате да разумете зашто га не можете пустити и престати толико размишљати о њему.
Само тражите мир, зар не? Било би лепо да имамо неке одговоре зашто се те пролазне мисли о бившем стално враћају. Вероватно сте уморни у борби да то смислите.
Знам. Може бити тако лудо осећати се тако, посебно ако имате новог дечка. Као да чак и овај нови момак у вашем животу готово да нема шансе с вама јер непрестано упоређујете све што он ради са сећањем на оно што би ваш бивши дечко могао рећи или учинити.
А ако се не мери у неким областима, то само погоршава како се ниво анксиозности повећава.
10 разлога зашто не можете избацити бившег дечка из ума
Па зашто вам се сећање на бившег дечка одједном само појави у глави? Шта је то што код њега чини да вам и даље недостаје његово присуство, његов глас, његово лице, све?
Као да су све ствари које су биле лоше у вези са бившим заборављене. Али сва добра и пријатна сећања на то да сте с њим и да га волите и да се осећате вољено покушавају да вам се пробију до предњег дела вашег ума.
Па зашто га не можеш отрести из свог живота?
Ове насумичне мисли вашег бившег које се уђу у ваш свакодневни живот могу вас збунити. Нисте сигурни шта то значи или шта да радите.
водич за родитеље девојке са тетоважом змаја
Па разговарајмо о 10 разлога због којих и даље практично свакодневно размишљате о бившем бф-у.
1. Природно је пропустити бившу
Природно, након прекида ће вам недостајати бивши дечко. Само јеси. Видите, наши умови су створени да нам недостају бивши дечки.
Срање је, зар не? Како год да се догоди, прекид ствара губитак и тај губитак бившег осећате у облику бола. И емоционални, па чак и физички бол, попут ударца у црева.
Навикнете се бити с неким и видети га и осећати се заштићеним и сигурним и није једноставно зауставити та осећања да не оставе трага на вама. Напокон, сигурност, сигурност и социјалне интеракције су основне потребе свих нас.
2. Ви и ваш бивши дечко имате хемијске везе
Када излазите са неким, то искуство покреће производњу одређених хормона. После дужег временског периода, ваш ум се навикне да функционише са овим нивоима хормона виших од нормалних. Добар је осећај добити ту ињекцију природно ослобођеног допамина, јер се осећа добро. Због тога се вас и вашег дечка привлаче. На хемију вашег тела утиче пуко присуство другог
Ако вам ово нема смисла, размислите о томе на овај начин; мислите о томе као о зависности. Вишак хормона је лек у овом случају. Након одређеног времена функционисања са овим нивоима хормона вишим од нормалног, постајете зависни од њих.
Кунем се да ово не измишљам! Научници су ово заправо проучавали. Научници су открили да везе функционишу готово потпуно попут зависности. Било је експеримената рађених помоћу фМРИ-а који показују да осећаји љубави захваћају иста подручја мозга која су ангажована када зависници користе оно о чему су зависни.
Након прекида, престаћете да производите ове хормоне већом од нормалне брзине и у суштини ћете проћи кроз повлачење јер морате поново да научите да функционишете без ових хормона на вишком нивоа. Док пролазите кроз ово повлачење, жудећете за тим хормонима и оним што их је довело. У овом случају то је ваш бивши дечко. Због тога сте након прекида дизајнирани да вам недостаје бивши дечко.
Па како ово заправо изгледа у стварном животу и прекиду везе?
Драго ми је што сте питали!
Када излазите са неким, стварате навике које се врте око те друге особе. Не верујете ми?
Па, колико пута сте се забављали са бившим дечком:
- Размисли о њему
- Причај о њему
- Ради ствари са њим
Вероватно много.
Вратимо се сада ономе што сам горе поменуо. Односи функционишу у вашем мозгу као додатак. Али ова зависност произилази из навика и рутина о којима ћемо следеће говорити.
3. Није лако зауставити устаљене навике и рутине ако су се учинили да се осећате добро
Ево још једног дела слагалице о томе зашто можете да се зауставите да не мислите на њега. Рутина је нешто што сте увек радили и дешавало се довољно често да је постало редован део вашег дана. Људи воле своје рутине из много разлога, а промена структуре вашег дана може бити узнемирујућа.
Вероватније је да ћете желети да се држите прошлости и размислите о поновном повратку у жлеб који вас враћа на размишљање о бившем дечку много више него што бисте требали.
Све ово се поново веже за вашу зависност од хемикалија и отежава ослобађање од осећаја да требате бити у близини свог бившег дечка. Такве мисли вам могу једноставно пасти на памет с врло мало упозорења.
Размислите на овај начин, ако је моја зависност цигарета, први пут кад узмем цигарету, вероватно нећу постати зависник. Међутим, ако ово радим изнова и изнова као навику, онда ћу вероватно створити навику. Дакле, зависност се ствара на основу навика и помаже јој се путем хемикалија које се ослобађају у нашем мозгу.
Након прекида, мораћете да стекнете нове навике и прекинете зависност од њега. За то време ће вам недостајати. Вероватно много и наравно, не помаже кад вас узбуде ове насумичне мисли вашег бившег.
Ако се мучите са овим, размислите о томе да се придружите мојој приватној групи за подршку на Фацебооку и можете комуницирати са пуно људи који пролазе кроз исту ствар.
4. Подсетници на њега на Фацебоок-у, Снапцхат-у или Инстаграму
Када сте излазили са бившим дечком, вероватно сте често проверавали његову Фацебоок, Снапцхат или Инстаграм страницу, ако не и свакодневно. Пратили бисте његове приче. Или бисте га означили у стварима на Инстаграму или му цвркутали ствари за које сте мислили да ће им бити смешно.
То сте често радили зато што је то угасило нешто у вама. То је постала навика. Тада је постала мека зависност. У то време вероватно то нисте ни схватили.
Сад, кад сте сломљени, борите се да прекинете ту зависност. Можда се и даље осећате привлачно да свакодневно проверавате његову Фацебоок страницу или Снапцхат страницу или му шаљете ствари кад их видите.
Осим што не бисте требали да му шаљете поруке или гледате шта је радио, зар не. Покушаваш да се отргнеш.
Звучи познато! Ово је пример овог процеса и његовог одвијања у стварном животу.
Видите, то је ипак нормално!
Сад знам, знам, знам.
Знате да ће вам недостајати одмах након прекида. Међутим, шта ако је прошло неко време?
Зашто се ове његове мисли враћају у ваш ум?
5. Пате од релапса
здраворазумски медији Ред деад Редемптион 2
Дакле, ако је прошло неко време, али изненада се он вратио у ваш ум. Покушајте колико год можете, једноставно се можете ослободити ових досадних мисли бившег. Као да вас бивши дечко прогања, опет.
Ово је прилично занимљива дилема.
Сећате се мог пријатеља са врха овог чланка? Пријатељица која је кренула даље и осећала се добро, а онда јој је одједном њен бивши дечко вратио у главу? Открила је да му недостаје као луд. Било је то готово као да је попила неку врсту таблете да би је натерала да за њим жуди.
Немојте само да мрзите кад се сећања на вашег бившег дечка само наврате позвана. Као да сте потпуно ван контроле сопственог ума.
Па, ако је прошло неко време од прекида, шта би изазвало ову изненадну навалу мисли вашег бившег?
Вратимо се аналогији зависности.
Прекинули сте, радите на себи, а затим БАМ, вратили сте се размишљању о њему и болима да будете с њим.
Ово је слично рецидиву зависности.
Само помисли о томе!
Већ знате, на основу сваке епизоде Интервенције коју сте икада видели, да је рецидив прилично чест. Чак и након година трезвености, људи ће и даље повремено жудити за својим бившим пороком.
Ваш ум започиње процес кретања и опоравка од ваше зависности, међутим, с времена на време ваш мозак ће се такође вратити мислима повезаним са зависношћу и није потребно много да га покрене.
Дакле, ако се недељама, месецима или чак годинама након прекида запитате зашто вам изненада поново недостаје бивши дечко, ево зашто.
И да, то је сасвим нормално.
6. Заједничка места и искуства могу бити покретачи случајних размишљања о бившем
У оно време када сте он и ти све радили, стекли сте мноштво искустава и са сваким од њих долазе успомене. Та сећања на то да сте са бившим дечком на неки су начин везана за вас као додатак. Није их лако заборавити.
Тако можете једног дана да се возите путем и видите цркву или одређени парк или било које место где се са бившим догодило нешто за памћење и одједном ће вам пролетети мисли о овом времену са њим. А ако је ово посебно место праћено заиста срећним или узбудљивим сећањем, вероватно ћете се на њему задржати, уживајући овај пут са бившим бф-ом.
7. Случајни снови вашег бившег могу пробудити његово прошло присуство у вашем животу
Неке ноћи бисте могли лежати у кревету и само размишљати насумичне ствари и некако се на крају сетите инцидента са бившим који вам измами осмех на лице. То може бити нешто што је он учинио за вас што сте ценили, а током дана се десило нешто због чега сте се сјетно погледали уназад.
Или шта је са оним временима када легнете у кревет и током ноћи или следећег јутра схватите да сте сањали свог бившег дечка. Ти снови често могу изгледати толико стварни да их проживљавате да бисте покушали да схватите њихово значење. Једна мисао води ка другој и пре него што је схватите, зауставите се на овом сну и он на крају подстакне све његове мисли.
8. Упоређивање вашег тренутног дечка са бившим дечком, а да тога нисте ни слутили
Још један начин на који се ваш бивши може завући у ваше мисли је ако имате новог дечка. Чак и без покушаја, природно ћете на крају упоредити одређене ствари о разликама између њих двоје. Понекад ће то бити добро искуство. Можда је ваш бивши био стварно труо што је слушао и показивао да му је стало, али овај нови момак с којим сте врло је осетљив на такве ствари.
Али можда постоје и друга подручја у којима се нови момак појављује кратко и не можете да не приметите разлику. Покушајте што више да оставите бившег и све у вези с њим иза вас, заиста је тешко извести га, поготово ако је нови човек у вашем животу. Свиђало вам се то или не, природно ћете га користити као мерни штапић, а ако се искаже у било ком важном делу, дух вашег бившег биће ту да вас подсети.
9. Волели сте га много више него што сте икада схватили
Ово је ваш највећи страх, зар не? У позадини свог ума бринете се да ли сте оставили момка којег никада нисте смели напустити. Можда сте у то време деловали импулсивно. Можда сте мислили да он то тражи. Или сте можда добили лажне податке и сада испитујете да ли сте поступили пренагљено.
храбрости кукавички пас старосне оцене
Те мучне сумње могу се закопати само толико дуго и на крају се нађу из позадине ума, право улетевши у ваш ток свести. Сад мораш да се носиш с тим. А ако говоримо о горућој љубави коју имате према бившем, а коју тек треба да угасите, онда се најбоље држите чврсто јер ћете бити у емотивној вожњи.
10. Бивши вам активно оставља мрвице хлеба које треба да следите
Понекад се не можете зауставити да не мислите на њега јер је ваш бивши дечко био стварно паметан. Само је можда пронашао моју другу веб страницу (екгирлфриендрецовери.цом) и покренуо план како би био сигуран да је подигао свој друштвени профил и ценио тако да не можете да не приметите.
Можда вам је оставио мале трагове и суптилне подсетнике које бисте само ви разумели путем његових страница на друштвеним мрежама.
Можда он зна када да вам пошаље одређене текстуалне поруке и шта да каже.
Шта год да је ваш бивши радио, резултира тиме да вам уђе у главу, дотера она сећања на њега која сте потискивали.
3 ствари које можете да урадите када вас преплаве његове мисли?
Па ако брзо губите разум јер се чини да су све друге мисли вашег бившег, како да повратите контролу?
Свакако почиње са оним што дугорочно желите, зар не!
Ако желите да се поново уједините с њим, ваш план ће бити нешто другачији него ако га желите заувек искључити из ума и живота.
1. Останите верни правилу без контакта
За почетак је паметно остати у периоду без контакта. Не попуштајте само зато што вам мисли о бившем преплављују ум.
Само у случају да не знате, период Без контакта је временски период у распону од 21 до 45 дана у којем не контактирате и не одговорите ни на један контакт свог бившег дечка.
Дужина вашег периода без контакта делимично се заснива на томе колико је лош био ваш прекид, укључујући ваше радње које су можда уследиле попут просјачења, плакања, туче или појављивања у његовој кући.
Лоши прекиди могу захтевати дужи период одсуства комуникације и контакта.
Ухватио си ме!
Ако је ваш прекид био прилично прихватљив, вероватно ћете желети да направите 21-дневни период без контакта. Ако мислите да сте негде у средини, урадићете 30-дневни период без контакта.
Ако је ваш прекид лош, попут лошег ВВЕ Смацкдовн-а, можда ћете желети да потрајете дуже, као што је 45-дневни период без контакта.
2. Пригрлите Унгеттабле Гирл Тхат’с Инсиде Иоу
Унгеттабле Гирл је висококвалитетна девојка која има сјајну личност и начин на који сви мушкарци зуре и питају се да ли ће икада пуцати у њу. Таква жена није срушена на колена са мислима о бившем дечку. Тера га да мисли на њу.
Она је ретка врста девојчица и неће све жене постићи статус „УГ“. Нико заправо не може јер она није стварна особа, већ тежња.
Да бисте поставили главу исправно, мораћете да пронађете Унгеттабле Гирл која је у вама. Ово радите за себе, а не за њега. Непрекидно је путовање бити најбоље што можеш. Фокус је на томе да будете независни и побољшате своје самопоуздање и самопоштовање.
Кад Унгеттабле Девојку пробуде мисли о бившем, она каже, „то је била лепа мисао, али сада морам да размислим о другим стварима“.
3. Фокусирајте се на подручја живота која називам „Свето Тројство“
Ако желите емоционалну равнотежу у свом животу и ослободите се ових упорних мисли бившег дечка, тада ћете морати да проширите и побољшате опсег искуства.
Запамтите, ако вам је превише у глави, то је вероватно зато што нисте проширили свој отисак у животу. Желим да размислите о побољшању улога у животу у три главна подручја.
- Здравље: Говоримо о емоционалном, физичком и психолошком здрављу, што значи да се морате укључити у предузимање активних мера да бисте се излечили и побољшали и учинили ово приоритетом у свом животу.
- Богатство: Овде се ради о побољшању вашег удела у животу. Набавите промоцију ако је то оно што желите. Отворите нови посао. Стекните већу финансијску сигурност.
- Односи: Овде се ради о приближавању вашег система социјалне подршке пријатељима и породици, а такође укључује и проширење базе људи са којима комуницирате.
Много више о Светој Тројици можете научити узимајући у руке једну од мојих е-књига
(Напомена: Овај пост је 18. јуна 2018. Поново написао власник веб локације и стручњак за односе са тренерима, Цхрис Сеитер)
