gov-civil-vilareal.ptОво је колико дуго не бисте требали контактирати
Данас ћемо урадити нешто мало другачије.
Овај подцаст је традиционално имао два формата. Први формат је прилично директан, узимам питања слушалаца од људи који пролазе кроз прекиде и саветујем их шта би требало да раде у њиховој тачној ситуацији.
А други формат је само један на један интервју са људима који пролазе кроз прекиде како би им помогли како бисте могли уживо видети тренинг сесију или разговарати са стручњацима из других области или релевантних области за које мислим да ће вам помоћи.
Али мислим да је важно да можете имати и образовне епизоде и иако можда то није нешто што сте дуго желели да чујете, попут 20 минута или 30 минута, покушаћу да ове релативно кратке тачкасто и једноставно.
И покриваћемо нека од најчешће постављаних питања која видим од људи који се помало плаше да се јаве, јер се боје да ће их неко представити или се плаше да их бивши не покупи глас, што је релевантан страх који у потпуности могу да разумем.
Али када овде на подкасту прикажем само људе који су ме позвали, један од највећих проблема је чињеница да смо добили само мали подскуп укупних питања која колективна целина има. То није нужно проблем који видимо у одељку за коментаре на нашој веб страници, у нашим приватним групама за подршку на Фацебооку, а понекад чак и на једном на једном тренингу. Тако да мислим да ће заиста бити корисно многим људима који слушају овај подцаст који су се увек питали како да одговоре на нека релевантнија питања.
је емоџи филм за децу
Колико дуго треба да се придржавате правила без контакта?
Једно од највећих питања које ми постављају толико пута је,
„Цхрис, колико дуго би требало да извршавам своје правило без контакта?“
И то је заиста занимљиво питање, мислим, и ту је ... некада је то био једноставан одговор.
Заправо, када сам први пут покренуо своју веб страницу, Опоравак бившег дечка, само бих препоручио правило од 30 дана без контакта, али како смо научили напредније и побољшали наше технике, закомпликовали смо одговор.
И да ствар буде још гора, често откријемо да ће већина људи који уђу у наш простор и који су заинтересовани или да преболе бившег или да се врате бившем, такође потражити мишљења других стручњака како би их упоредила са нашим мишљењима.
И сваки појединачни стручњак има идеју о томе шта мисли да треба да буде стандардно правило ниједног периода контакта или колико дуго треба да се ради. Свакако имам своје мисли и када у моје мисли додате и мисли других стручњака, често останете у овој лудој ситуацији у којој покушавате утврдити шта је најбоље за вас у вашој јединственој ситуацији и имате четири различита временска оквира која требало би да пратите.
Сада ћу вам рећи мало о томе како покушавам да приступим питањима попут овог.
Трудим се да будем веома научан.
Погледајте моју употребу сократске методе,
Видите, осећам да су велика предност коју имам над вршњацима подаци.
Имам толико људи да смо одрадили један на један тренерске сесије, стално комуницирам са својим тренерима, одрадио сам много различитих индивидуалних тренерских сесија. Толико људи разговара са нама и прича нам о својим искуствима са правилом без контакта у одељку за коментаре на нашој веб страници, у нашем једноставном контактном обрасцу, али што је најважније у нашој приватној групи за подршку на Фејсбуку са преко 3.000 чланова.
У могућности смо да видимо шта функционише, а шта не, и да пријавимо те податке ... у основи вам пријављујемо те податке.
Сада такође желим да погледам савете које дајемо као живо и дисање. Често ћете чути ... чућу од некога ко је можда прошао кроз наш програм пре неколико година. Можда нису вратили бившег или можда јесу, али су поново прошли кроз прекид, а онда се две године касније враћају и кажу: „Цхрис, зашто се савет променио?
Ово се разликује од онога што сте рекли. “ Па зато што је, као што рекох, жива ствар која дише.
Дакле, ако утврдимо да нешто за шта мислимо да функционише боље од онога што смо претходно саветовали људима, апсолутно ћемо ажурирати нашу веб страницу и материјале за обуку како би одражавали те промене.
А једна од ствари које смо приметили да су се током година много промениле, посебно када гледате на ефикасност, јесте временско трајање за које бисте требали да користите правило не контакт. Сад сам помислио да сам о томе написао пост на веб локацији, али нисам.
То је један од разлога зашто сам желео да га снимим у облику подцаста, јер сматрам да могу боље да саопштим неке промене и зашто су до њих дошло.
Три временске линије без контакта
Дакле, једина ствар по којој смо познати у програму Опоравак бивших дечака је ова идеја или концепт три различита временска оквира.
Већина људи на које ћете налетети рећи ће вам да месец дана примените правило без контакта. Сад ће неки рећи 90 дана, неки 60 дана.
Свакако имам мишљење о тим временским оквирима, али по мом мишљењу постоје три временска оквира са којима смо доживели најбоље резултате.
- Правило од 21 дана без контакта
- Правило од 30 дана без контакта
- И на крају, правило од 45 дана без контакта.
Сада су се правила за њихову примену променила, посебно од тренутка када сам први пут представио овај концепт три различита временска следа, али пре него што уђемо у то како их треба применити, мислим да је важно разумети зашто не препоручујемо баш, веома дуги период одсуства контакта.
Сада за неке од вас можете чути тај период од 45 дана и помислити: „Вау, Крис, то је изузетно дуго.
Да ли морам толико дуго да будем у правилу без контакта? “
Па, веровали или не, кад га упоредите са неким нашим вршњацима, то је заправо кратко. У ствари вам могу рећи, многи од наших вршњака препоручиће вам да се придржавате правила без контакта, мртве тишине, отприлике 60 дана или 90 дана.
То је еквивалентно два или три месеца да чак ни не контактирате или не признате свог бившег на било који начин, облик или облик.
Правило навике
Зашто је то лоша идеја?
Па, једну ствар коју смо научили током година постоји таква ствар која се зове правило навике. Не знам да ли је то научна или технолошка фраза, али то је нешто о чему често причам и што сам смислио.
Тако да је Гоогле често прилично смешан.
Понекад када можете да упишете у Гоогле, они смисле те ствари које се називају истакнути исечци.
У основи је то начин на који вам покушавају дати брз одговор. Дакле, када укуцате, „Колико времена треба да се створи навика или прекине навика?“
Оно што се знало појавити било је 21 дан, али оно што се дешавало било је ако сте заиста кликнули на истакнути исечак и ушли у чланак, чланак је објашњавао да већина људи верује да је потребно само 21 дан да се прекине или створи навика, али истраживање је открило да је заправо много дуже.
Потребно је 66 дана да бисте стекли или прекинули навику.
Зашто је ово важно запамтити?
Па, овде је важно имати на уму да ако погледате наша три временска оквира, приметићете да ниједан од наша три временска оквира није ни близу ни близу да премашује то 66-дневно временско ограничење. Видите, наше размишљање је да ако занемарите свог бившег, заправо му намећете навику, зар не?
Дакле, ако разумете правило навике и чињеницу да ће требати заправо 66 дана да се извучете из навике да разговарамо с вама и тако даље и тако даље, можете схватити зашто дуг период одсуства контаката заправо може бити штетан за ваш успех. Дугорочно вам неће помоћи.
Због тога најдужи период контакта који препоручујемо је 45 дана.
И ми имамо одређена правила и прописе о томе када треба применити то правило од 45 дана.
Сада ћу детаљно ући у то у овом подкасту, али мислим да прво што треба да разумемо је како треба применити сва три временска следа. Сада сви имају јединствену другачију ситуацију, у ствари, то је ствар број 1 коју стално чујем.
Често се каже „Хеј, колико дуго треба да радим правило без контакта?“ или, 'Хеј, Цхрис, да ли мислиш да имам шансе?' Али обично чујем и ову фразу, „Цхрис, моја ситуација је јединствена. Никада раније нисте чули ништа слично. “
Па, дозволите ми да вам ово представим у перспективи. Током нашег пословања, мислим да је 2012. године 30 милиона мушкараца и жена посетило нашу веб страницу, Опоравак бившег дечка. Отприлике око 150 000 тих људи оставило је коментаре на нашој веб страници и сваку ... скоро сваку ситуацију коју смо видели. Постоје врло, врло јединствене ситуације и мислим на изузетно јединствене ситуације које нисмо чули.
И даћу вам пример екстремне ситуације.
Екстремна ситуација је нешто за шта никада не бисмо могли ни претпоставити да ће се догодити. Једном смо имали жену која нам је дошла на тренингу и која нам је дословно рекла да је њен бивши прекинуо с њом јер га је његова мама или неко близак убедио да би бити с њом било као да је са ђаволом. Вероватно религиозни људи, претпостављам тамо.
Дакле, видели смо такве ситуације. Дакле, иако мислите да је ваша ситуација јединствена, ми смо имали 30 милиона ... технички 30 милиона.
Мислим, претпостављам да нисмо комуницирали са 30 милиона људи, али комуницирали смо са преко 150 000 људи и то је поприлично ако заиста размислите.
Ваша ситуација није јединствена као што мислите, али ја прелазим са теме и ушао сам у коров. Заокружимо ово уназад да бисмо могли заправо да разговарамо о три временске линије.
Дакле, имамо три идеална временска оквира у којима би требало да користите правило без контакта, правило 21 дан, правило 30 дана и правило 45 дана.
Као што сам већ рекао, како смо препоручили нашим клијентима да заправо примене ове периоде без правила за контакт, временом су се мењали. Уопштено говорећи, увек ћете ... Па, мислим да је вероватно најбољи начин да то урадите ако вам кажем мало о сваком од ових правила за контакт.
Ко би требало да поступа по правилу од 21 дана
Па, ко је најбољи кандидат за правило од 21 дана?
Па, правило од 21 дана је савршено за људе који нису били јако дуго.
Сад кад кажем да је, не заједно јако дуго, обично месец дана или мање, зар не? А правило од 21 дана без контакта такође је савршено за људе који су у ситуацији када правило за контакт не функционише превише добро.
Сад ћу за тренутак ући у то, али хајде ... сад кад разумемо правило од 21 дана, пређимо на правило од 30 дана.
Ко би требало да поступа по правилу од 30 дана?
Сада ће правило од 30 дана углавном бити стандардно правило без контаката у које спада 90% наших клијената и вероватно 90% слушалаца овог подцаста који су заинтересовани за повратак бившег.
То је углавном стандардно правило за прекид контакта, али оно што треба да научите је да морате да научите да позивате звук када се налазите у средини правила без контакта које је дуго 30 дана.
И опет ћу ући у звучну ствар, јер се то такође уклапа у оно што сам говорио без икаквог доброг контакта у оном правилу од 21 дана о којем смо управо говорили.
Ко би требало да поступа по правилу од 45 дана?
Хајде сада да скочимо напред и разговарамо о правилу од 45 дана.
Ко је савршен кандидат за правило од 45 дана?
Па савршени кандидат којег смо пронашли ... постоје два за правило од 45 дана без контакта, ако је ваш бивши прешао код неког новог.
Зашто?
Зашто мислите да је то тако?
Оно што смо открили ... У тим конкретним околностима препоручујемо правило од 21 дана, наша размишљања су вероватно била много… у складу са размишљањима јавности која гласе: „Хеј, ако је твој бивши прешао на неког новог, не мислиш. Не желим да им пружим пуно времена заједно, јер ако им дате пуно времена заједно, они ће вас заборавити. '
Али открили смо да је заправо тачно супротно. Ако се пребрзо уселите кад је ваш бивши прешао код некога новог, то заправо може наштетити вашим укупним шансама јер вас гледају као претњу и то њих двоје заправо повезује.
А ако стварно размислите о томе, то може имати смисла јер током правила од 45 дана бившем и његовој новој девојци дајете мало времена да се мало потуку и сиђу с тог меденог месеца нове везе. И сетите се да смо у једном од последњих видео снимака које сам радио на нашем ИоуТубе каналу открили да је просечна дужина повратне везе 5,2 месеца.
Дакле, морате се ментално припремити за ... то ће бити бар онолико времена колико је вероватно потребно да њихова веза потраје пре него што дође до прекида.
Али постоји и још једна околност у којој препоручујемо правило од 45 дана без контакта.
То је ситуација у којој сте ГНАТИРАЛИ бившег.
Сада је ГНАТ скраћеница коју смо смислили и која у основи иде Г, Н нутс, А ат, Т тектинг.
Ако сте полудели на слање порука и знате ко сте, разнели сте му телефон након прекида, не можете поднети да га замишљате са неким новим. Дакле, разнели сте му телефон, забринути сте, избезумљени. Доживљавате један од тих тренутака, ГНАТИРАТЕ га попут оних досадних комараца који вам лете око главе којих се никако не можете ослободити.
Чак и кад спринтате, изгледа да вас прате. Само жели да побегне од тебе.
Откривамо да је у овим конкретним околностима правило од 45 дана идеално.
Али нова мала бора коју ћу овде додати је идеја позивања звука.
Не бојте се да ћете позвати звучника док немате контакт
Шта се сада чује?
Па, схватам да разговарам са публиком препуном жена које вероватно нису паметне у фудбалу, али у Америци постоји спорт који се зове фудбал, јер знам да имамо пуно чланова публике из Канаде или из Велике Британије или Аустралије где је фудбал није баш популарно.
Али у Америци је то најпопуларнији спорт. А.
и тако добијете у основи два тима, они се построје на линији препуцавања, а онда је бек у последњем тренутку смео да позове звук. Ако може да погледа одбрану и утврди: „Хеј, игра коју ћемо спроводити да бисмо покушали да померимо лопту по терену неће успети.
Променимо представу у последњем тренутку.
Можда ће то успети “. Дакле, они га мењају у последњем тренутку. Дакле, то је тренутна одлука коју велики вођа треба да донесе како би помогао свом тиму да победи.
Открили смо да људи који имају тенденцију да зову звук током правила без контакта, посебно када се односи на дужину правила без контакта, имају бољи успех након што изађу из свог правила без контакта.
Па шта под тим подразумевам?
Па, ако стварно размишљате о томе, оно што заиста желите да урадите је да утврдите да ли треба да будете ... Просечна особа која започиње прекид везе увек би ... скоро увек требало да започне у року од 30 дана без правила за контакт. Али успут требате научити да зовете звук.
Па како се то ради?
Па једно питање које треба да поставите ... и мислите на њега као на једну од оних табела стабла одлучивања где питате да или не и идете другим путем на основу тога да ли сте одговорили са да или не. Па размисли тако.
Почињете са стандардним правилом од 30 дана без контакта, зар не? Али рецимо да сте помало забринути да је предуго. Да ли постоји начин на који можете да скратите своје правило да нема контакта?
Па заправо да постоји.
Дакле, прво питање које сте требали поставити током 30-дневног правила без контакта ... И запамтите, рецимо да сте на седми или осми дан правила без контакта, овде се ради о томе када треба да почнете да се питате: „ Да ли бивши претерано посеже за мном? “
Ако није, ви у основи остајете у том правилу од 30 дана без контакта. Ако је он, имате још једно питање на које треба да одговорите, а то је да ли су вас контактирали са најмање седам позитивних досега?
Ово је сада важна ствар и важна разлика, нису сви покушаји да вас контактирају створени подједнако.
Постоји разлика између тога што каже: „Па, знаш шта? Ионако никада нисам желео да разговарам с тобом “усред правила о неконтакту он баца бес, насупрот њему говорећи:„ Јако ми недостајеш. Желим да се вратиш тако јако, зар не?
То је друга ствар. Дакле, ако имате седам позитивних досега и чињеницу да говоре ствари попут: „Недостајеш ми“ или „Тако јако желим разговарати с тобом“, а имали сте најмање седам у један дан сам, тада можете назвати звучни сигнал и пребацити своје правило од 30 дана у правило од 21 дана, јер нам само показује да правило без контакта делује превише добро. Правило од 30 дана ће вероватно бити мало претјерано, зар не?
Велико верујем у замах, посебно када је реч о правилу забране контакта и враћању бившег. Често ако преузмете тај замах, открићете да су ваше могућности да се поново окупите много веће.
Али такође волим да имам врло јака ограничења тако да људи не злоупотребљавају ово звучно правило, јер следећа ствар коју знам свако ко ради 30 дана без правила за контакт ће променити или преместити своје правило за не контакт у 21 дан без правила о контактима када имају нема посла да то радиш. Због тога је разумевање седам позитивних досега овог дела важна ствар.
Ево шта ћу учинити за вас. Сад сам схватио да је пуно тога за прогутати, поготово ако сте у покрету, слушате ово у аутобусу, слушате ово на траци док вежбате или перете посуђе . Ако сте нешто попут мене, вероватно стално слушате поткастове на тим местима. Или сте можда усред школе и само пушете и слушате ово.
У том случају, „Хеј, добро за тебе.“ Али оно што ћу учинити за вас је да схватам да је требало много тога предузети, па ћу заправо ставити овај мали графикон стабла одлука у белешке о емисији подкаста на нашој веб страници.
Дакле, све што ћете морати да урадите је да у основи одете на нашу веб страницу, одете у одељак за подкастове на нашој веб страници и пронађете овај подкаст, који ће у основи бити насловљен или звучати нешто попут: „Хеј, колико дуго треба да ли се придржавате правила без контакта? “
А онда ћете моћи заправо да видите тај графикон стабла одлука. А онда заправо можете да направите снимак екрана на телефону, тако да се заправо увек можете вратити и погледати и донети одлуку да ли желите да позовете звучни сигнал или не.
Али само ћу вас упозорити, 90% људи који раде 30 дана без правила о контакту неће бити у ситуацији када би требало да позивају звучни сигнал. Али за вас који јесте, Хеј, то вероватно значи да ће овај процес за вас радити мало боље од просечне особе. Добар посао.
