Бивша Стратегија Опоравка

Прекинула сам га с њим Сад ми недостаје

2024

Па се деси. Напокон то учините након што сте данима или недељама анализирали своју одлуку.

Размишљали сте о свим разлозима зашто веза није била најбоља.

Рекли сте пријатељима да мислите да раскинете с њим. Да бисте ви били та коју би он прво урадио, коначно повукавши жлеб на вези.

Припремили сте шта ћете рећи.

Коначно, успели сте. Прекинули сте то са својим дечком и нисте се хтели освртати. Образложили сте да он није тип за вас и заслужили сте боље.

Недостајеш му колико и ти њему због ефекта зрцаљења

Толико вам недостаје и не можете да се не запитате да ли и њему недостајете.

Можда чекате да се на екрану вашег телефона појаве речи „Недостајеш ми“. Можда ћете више пута проверавати свој телефон и чекати ово. У ствари, ово већ вероватно радите већ чекајући да се то догоди.

Не знате где му је глава у свему томе. Је ли љут што си прекинула с њим? Хоће ли вам икада опростити? Да ли сте направили највећу грешку у свом животу кад сте одустали од тога да с њим престанете?

То су неке застрашујуће мисли, сигуран сам.

Рећи ћу вам, једна ствар која је готово сигурна је да му недостајете.

Можда то неће рећи, али уверавам вас да каже. Заправо му вероватно ВИШЕ недостајете откад сте били дампер, а он је думпее.

А наука нам каже након прекида, мозак пролази кроз сличну реакцију као повлачење дроге. Након раскида, слично зависнику, пропустићете и жудјети за оним о чему сте раније били овисни. Ваша љубав је била дословно његова дрога.

Будући да сте обоје толико повезани на начине које не можете ни објаснити, обично постоји оно што се назива „ефекат зрцаљења”.

Па замислите огледало. Поглед у њега. Ако видите особу која је ван себе са кајањем и тугом јер је њен дечко нестао из њеног живота, онда знајте да је на другој страни огледала ваш дечко који види и осећа исте ствари према себи.

Дакле, верујте ми кад вам кажем да ћете и ви бившем недостајати.

Како се носити са жаљењем због престанка романтике са бившим

У реду, па ако сте прекинули везу са бившим и сада га желите вратити, сигурно је да се кајете због своје одлуке.

Дакле, хајде да разговарамо о томе.

Можда мислите да ако би се раскид требао догодити, не би вам недостајао колико и вама. Као резултат, мале сумње почињу да се увлаче у ваш ум док преиспитујете да ли сте поступили погрешно. Како време пролази, ове мале сумње могу прерасти у велике сумње до тачке када ћете се уверити да сте забрљали и осећати се примораним да хитно учините нешто да га вратите.

Или можда мислите да вам је живот био лакши с њим него без њега. Можда је то био један од оних блиских позива у којима се чинило да је исправно напустити га, али сада кад га нема и кад сте имали времена да средите своје емоције, схватате да вам је био важнији него што сте схватили и да је то вреди покушати решити проблеме заједно.

Без обзира на разлог због којег сте га пропустили, ако се жалите због одлуке да раскинете са бившим, требали бисте се запитати жалите ли због прекида с њим само зато што вам недостаје ИЛИ ако разлог због којег сте прекинули везу с њим више није довољно добар разлог.

супермен/бетмен: јавни непријатељи

Недостатак некога није довољно добар разлог сам по себи да се поново окупимо.

Ова осећања осећаја празнине с временом ће избледети. Запамтите, та велика тројица тренутно раде против вас и чине да вам бивша недостаје лудо, тренутно.

Међутим, када дозволите неко време опоравку да помогне у разбијању тих навика и зависности, тада ће наука поново почети да вам иде у корист. Хемикалије ће се нормализовати. Оне ствари које недостају биће замењене новим угодним рутинама и навикама.

Сад, ако недостатак вашег бившег дечка није довољно добар разлог да се поново окупите, хајде да разговарамо о разлогу због којег сте раскинули с њим и да ли је то нешто што сада можете решити.

Зашто сте уопште раскинули с њим

Сада смо разговарали о свим осећањима која проживљавате управо сада. Знам. То није пикник. Учинили сте нешто да окончате невоље које сте имали. Из било ког разлога, веровали сте да веза са вашим дечком више није здрава и нисте били срећни, па сте деловали како бисте је прекинули.

Зато верујте у то. Не бацајте то ако немате неке убедљиве разлоге да покажете да сте деловали из незнања или били импулсивни.

Али рецимо да вас муче сумње. Неизвесни сте ако сте прекинули везу с њим из погрешног разлога. Ова осећања долазе након прекида и могу бити кучка за рвање.

Пре него што пређем на оно што би требало да урадите, премотајмо се пре прекида. Као што сам рекао, прекинули сте с њим с разлогом и то је вероватно био добар разлог.

А пошто је ваш мозак у основи ... добро ... хормони су тренутно изливени, требали бисте знати да постоје неки заиста добри разлози за прекид везе с неким.

А, недостајати и осећати се тужно и повређено због целе ствари није довољан разлог да се вратите заједно.

Таке-Аваи

Запамтите да је сасвим нормално да вам недостаје бивша, чак и ако сте то учинили. А сада знате да постоје три ствари које доприносе томе да ти недостаје након раскида. Те ствари су познате као „Велика тројка“.

Велику тројку чине:

Зависност
Навике
Наука

Такође знате да можете превазићи те ствари. И кад једном превазиђете један од ових утицаја на ваш ум и срце и тело, знајте да ћете бити на бољем месту за доношење одлука о томе шта заиста желите.

Знам једну ствар. Не бисте били овде да не желите да вратите бившег.

Постоје врло ваљани разлози да се тако осећате након прекида. Па схватите да ли су ваши разлози за одбацивање бившег легитимни и крените одатле.

Ако је ваш бивши дечко био серијски варалица или је био насилник, онда бисте се требали потрудити да се побољшате и кренете даље.

Ако га желите вратити из правих разлога, онда имајте план.

Започните поступак његовог повратка довршавањем успешног Без контакта. То је прва препрека. Урадите то, а остало ће доћи на своје место.

Након што успешно завршите „Ниједан контакт“ и направите та самопобољшања, уверите се да желите да вратите свог бившег након поновне процене првобитних разлога прекида везе с њим. Затим се обратите њему и започните разговор. Имајте на уму његове посеке и не прелазите на брзину или будите превише напорни.

Дакле, сада када све знате и имате приступ многим другим чланцима на које се можете позвати, желим вам дати приступ још једној ствари ... НАШЕМ ТИМУ.

Желим да ми у коментарима испод кажете СВЕ о вашем раскиду. Желим да знам зашто сте уопште раскинули, колико дуго сте били заједно и шта сте до сада урадили.

Када то учините, наши стручњаци ће вам рећи која је ваша следећа најбоља акција.

(Напомена: Овај пост је у потпуности преписао власник веб локације и стручњак за односе са тренерима, Цхрис Сеитер, 17. јуна 2018. Сарах Дреес је дала свој део оригиналног садржаја.)