gov-civil-vilareal.ptКако могу да заборавим свог бившег?
Понекад све што желите да урадите након везе је да заборавите бившег и све што је повезано са вашом везом заједно. Иако привремене мере попут девојачких вечери са пуно сладоледа могу мало да помогну, данас ћу вас провести кроз најбољи начин да то учините заувек, а да притом не наштетите себи.
Кажу да „време зараста све ране“, али то нам заправо не даје потпуну слику и још увек остаје много одговора.
На пример, колико времена ће вам требати да заборавите бившег и потпуно излечите ране прекида?
Да ли ће време само зацелити ваше ране или требате учинити нешто друго како бисте помогли у процесу?
Овај чланак ће вам помоћи да одговорите на сва ова специфична питања у којима вам старе изреке једноставно не могу помоћи.
Друштво има нереална очекивања од прекида
Једино што нико не признаје је чињеница да друштво има нереална очекивања колико би вам требало времена да преболите прекид односа.
То често видим кад радим са клијентима и они изражавају срамоту ако су „предуго били објешени“ са бившим.
Ко дефинише шта је предуго да би било тужно због прошле везе?
Углавном, вршњачки притисак пријатеља и чланова породице који вас стално подстичу да „кренете даље“ и непрестано постављају питања зашто то још увек нисте преболели.
Ова питања могу врло брзо постати досадна и заправо могу више да вас подстакну на размишљање о бившем, што није циљ.
Непрактично је очекивати да неко преболи прекид пре него што заиста буде спреман за то. Дакле, не дозволите другима да вас гурају у зарастање од ране коју чак не могу да виде и о којој немају појма.
Ако то још није очигледно, не слажем се са чувеним цитатом „време зараста све ране“.
Превише је произвољно и нејасно да би се некоме заправо могло помоћи.
Два основна питања на која треба да одговоримо
Али данас ћу уклонити нагађања из ове идеје и помоћи вам да одговорите на два основна питања:
- Колико би требало да прође да заборавите бившег?
- Да ли је потребно само време?
На крају, на ова питања је тешко одговорити, јер вам нико не може заиста рећи када сте спремни да преболите прекид везе. То је за вас нешто супер лично, тако да само ви заиста можете знати када.
значење броја 6666
Знам да то вероватно није оно што сте желели да чујете, али дубоко у себи, сигуран сам да знате да је то само ваша одлука, и нико то не може водити јер није на вашем месту.
Што се другог питања тиче, време НИЈЕ једино што је неопходно да бисте заборавили бившег.
Једноставно пролазак времена неће излечити ваше ране чак и ако су прошле године. То време морате добро искористити да побољшате процес зарастања, па је оно што радите са тим временом много важније од пуштања времена.
Стављање бившег на пиједестал је грешка
Кад год радим са клијентима који желе да преболе бившу, примећујем очигледан недостатак дисциплине и самопоуздања, што их спречава да буду успешни. Недостаје им дисциплина или самопоуздање да се поставе испред бивших.
Дакле, питање које сам вам поставио је:
Постављате ли свог бившег на пиједестал на којем заслужују?
Као људи, склони смо опсесији стварима које високо ценимо, а ово се односи на људе баш као и на ТВ емисије или књиге.
Међутим, осећај се увећава када имате посла са неким у кога сте дубоко заљубљени или у кога сте били заљубљени.
Можда ћете се осврнути на своје време са бившом као на ово невероватно искуство које никада нећете моћи да поновите након раскида.
Таква осећања подсећања постају самоиспуњујуће пророчанство због којег непрестано размишљате о њима и стављате их на пиједестал.
како испољити љубав према себи
Ово се онда пробија у ваш забавни живот, јер колико год се трудили да вам се неко свиђа; стално их упоређујете са бившим. Тако започиње бескрајни циклус самосаботирања.
Дакле, питање од милион долара је, како скинути бившег са пиједестала и престати да размишљате о њима 24/7?
Три слоја поверења
Одговор је варљиво једноставан - самопоуздање.
Знам да звучи нејасно јер људи увек кажу да ће вам то што постанете сигурнији живот учинити бољим, али показаћу вам како да будете сигурни.
Идемо мало филозофски.
Када кажем самопоуздање, шта је прво што вам падне на памет?
Моћ воље?
Снага?
Изградња поверења често не функционише тако једноставно.
По мом мишљењу постоје три слоја самопоуздања.
Три су попут слојева на торти док се сваки надограђује на другом да би вам повећао самопоуздање.
Почнимо од горњег спољног слоја и спустимо се до темеља:
1. Површински слој:
Овде се ради о перцепцији и начину на који наилазите на друге. Циљ је увек одисати позитивном перцепцијом о себи пажљивом контролом онога што објављујете на друштвеним мрежама, како изгледате и како ходате итд. Ово је дефинитивно најповршнији и најједноставнији слој, али то не значи није битно. Перцепције људи о вама су невероватно моћне и могу утицати на ваше свакодневно расположење.
2. Слој животног стила:
Овај слој иде дубље од спољашњих перцепција и све је оно што ви радите, за разлику од тога како вас људи гледају. Које вештине и хобије имате? Какви су ваши пријатељи и породица? Како проводите све своје време? Овај слој се врти око ваше околине и начина на који одаберете да живите свој живот, тако да превазилази само утиске које остављате на друштвеним мрежама итд.
3. Унутрашњи слој.
Овладавање овим унутрашњим слојем самопоуздања може учинити да се осећате емоционално непобедиво. То вам даје уверење да знате да ћете, без обзира са каквим потешкоћама се суочити, ПРЕТЕЋИ. Ово је слој у којем циљано дајете предност себи и свом благостању над бившим да бисте могли да заборавите на њега.
Сад кад знате да постављање приоритета себи значи имати чврст унутрашњи слој самопоуздања, можда се питате како да уопште створим тај снажни слој?
Према мом искуству у дугогодишњем опхођењу са клијентима који пролазе кроз грубе прекиде, постоје два начина да утичете на ваш унутрашњи слој самопоуздања: радити споља и мењати парадигму.
Рад извана значи побољшање површинских слојева и слојева животног стила и пуштање ефекта испуштања од та два да побољшају ваш унутрашњи слој самопоуздања и слике о себи.
Али само то што то двоје неће донети врсту промене која вам је потребна у вашем унутрашњем слоју да бисте потпуно заборавили бившег. Да би се то догодило, потребно је да промените парадигму.
Промена парадигме може звучати компликовано и тешко је постићи, али у основи значи само могућност да свој живот гледате мало другачије.
драги Еван Хансен: роман
Знате како су најсјајнији умови древне Грчке некада мислили да се сунце окреће око земље и то је била само универзално прихваћена „чињеница“ док нас наука није научила другачије? То је савршен пример промене парадигме где вам гледање на ситуацију у новом светлу може помоћи да разумете ствари које раније нисте могли.
Што се тиче вашег односа са бившим, треба да урадите исто - промените начин на који мислите да вам бивши више није приоритет број 1. Једном када то учините, биће вам много лакше да пређете са њих.
Закључак:
Сад кад сте стигли до краја чланка, једно радите исправно, а једно погрешно.
Добро радите то што сте одлучили да сте спремни да заборавите бившег.
Оно што радите погрешно је намерно ПОКУШАВАЊЕ да их заборавите, а то вас тера да још више размишљате о њима.
Кључ заборављања бившег је стављање себе на прво место и изграђивање вашег самопоуздања до те мере да вам бивши више није приоритет.
Никада не дозволите да вас неко пожури да заборавите бившег, јер, чешће, притисак вршњака да заборавите бившег заправо не помаже.
Дакле, не бојте се признати да сте на свом хронолошком следу и нема смисла да се пренагљујете у нешто док не будете имали самопоуздања и решили да то прођете.
