gov-civil-vilareal.ptКако преболети бившег дечка када сте још увек заљубљени у њега
'Треба да разговарамо.'
Те четири мале речи су довољне да ми стисну стомак у чворове и избаце ми ветар.
Они су почетак краја.
Нико не воли завршетке, посебно у вези у коју су још увек уложени.
Овде у Ек Боифриенд Рецовери провели смо пуно времена разговарајући о „опоравку“ везе, ономе што ја називам приступом „Врати га назад“.
Међутим, укратко смо разговарали и о личном опоравку кроз који прођемо након што се помиримо са преболевањем везе.
Данас ћемо на то бити усредсређени. Као што смо раније разговарали, много је различитих хемикалија повезаних са заљубљеношћу. Један од њих је окситоцин, који се обично назива хормоном мажења.
Повлачење из њега упоредиво је са повлачењем из озбиљне зависности од дроге.
Наши односи су главни градивни елементи онога што смо као особа. Кад се веза заврши, цело наше ја мора да се „препише“.
У неким случајевима је то чак упоредиво са великим животним катастрофама, као што је изгарање куће до темеља или потреба за поновним учењем за ходање након пуцања кости.
Ако сте икада сломили кост, знате да вам кажу да се неко време клоните њеног пуштања да кост зарасте и поново ојача.
Исти принцип се примењује и овде када је реч о преболевању бившег.
Ствар је у томе што многе моје девојке чине апсолутно најгору ствар, мислим, коју можете учинити након прекида. Скоче назад у базен за дружење. Не дају себи времена да се излече и постану јачи након размишљања о ономе што су научили из ситуације.
Ако сте одвојени од некога кога још увек волите, жао ми је што то пролазите. Али знајте, ово нећете проћи сами.
Заједно ћемо то проћи.
Заправо, неколико људи ми каже након чињенице, а у неким случајевима то могу рећи и за себе, да је одабир да пређем преко везе била дословно НАЈБОЉА ствар коју сам могао учинити.
Губитак тог дела себе пружио ми је прилику да се обновим у некога јачег на кога сам био поносан. Нека од највећих пријатељстава која имам имају људе који су ме подржавали током тог времена.
Ипак постоји процес.
Баш као ни са чим другим, то неће бити лако, али молим вас да останете позитивни знајући да ћете до краја бити срећнији и бољи за то.
Постоји прави начин и погрешан пут.
Провешћу вас кроз ствари које треба и не треба да радите. Али пре него што дођете до тачке у којој сте спремни да заувек пустите везу, мора се догодити неколико ствари.
Нормално је проћи кроз одређене фазе након прекида које су сличне, ако не и идентичне фазама туге.
Ако нисте упознати, те фазе су порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање.
Одбијање:„Ово се заправо не дешава. Предомислиће се. Ускоро ћемо се поново састати. “
Бес:„Тај кретен не зна шта пропушта. Како се усуђује. Никада неће наћи некога ко је добар као ја. '
Преговарање:„Урадио бих све да га вратим НИШТА!“
Депресија:„Зашто се још није вратио ?! Безвредан сам! '
Прихватање:„Знате шта, добар спас. Ионако није био добар за мене. “
Можда ћете се затећи да имате посла са некима, ако не и са свима, након прекида.
Треба да се заситиш. Уз све то и у фази прихватања пре него што кренемо даље.
Мислим да можете да наставите да читате, али то је мој предлог пре него што ускочите у кретање напред.
Зашто?
Јер не можете градити кућу на неисправном темељу.
Пре него што кренеш даље, мораш бити сигуран да си спреман и спреман да га у потпуности одсечеш из свог живота ако је потребно, а ти мораш бити спреман да будеш ПОТПУНО искрен према себи.
Све започиње одлуком
Одлука да оставите везу иза себе, чак и ако га и даље волите, врло је слична зависнику који одлучује да се очисти и може бити једнако тешка.
Још увек га волите, али схватате да су ваши напори да побегнете потпуно узалудни.
Постоје одређена До и До'с која иду заједно са овим процесом „Превазилажења“.
Пре свега, када једном одлучите да везу оставите у прашини, упркос томе што знате да га и даље волите, ваљање морате оставити и у самосажаљењу.
НЕМОЈутрнути бол.
дечак који је упрегнуо преглед ветра
Примамљиво је пронаћи малу утеху на дну чаше. Али рећи ћу вам одмах, ако желите да утеху нађете у дрогама или алкохолу, заврсићете на истом, ако не и горем месту него што сте сада, кад се све каже и уради и упркос популарном веровању, бол је и даље присутан кад се отрезните. Сакривање од бола не значи да оно нестаје, већ само одлаже и чини га јачим ударцем.
НЕМОЈСахраните бол гомилом угљених хидрата и нездраве хране. Због њих се нећете осећати боље.
Уместо тога, усредсредите се на учење кувања здравих оброка који чине да се осећате здраво и дају вам енергију.
НЕМОЈзадржите се на тужној музици или сап љубавним филмовима.
Ово само овековечава тугу коју тренутно осећате. Уместо тога, слушајте оснаживање, музику, подкастове и предавања.
УРАДИТИпроводите време са пријатељима који вас подржавају, а не са људима који вас узнемирују након прекида.
Изградња погодног окружења
Е сад, погледајте ове четири радње и недостатке које сам горе изложио.
Шта је свима њима заједничко?
Па, свака од њих се заснива на изградњи окружења које погодује вашем животу. Не можете то учинити ако сте заглавили у прошлости.
Но Цонтацт Вс. Контакт за сечење
За разлику од овога, назвао сам овај контакт за резање.
Зашто?
Па, иако је у основи иста идеја, она има на уму другачији циљ. Не исечете га с намером да му недостајете.
Изрежете га с намером да себи дате време и простор да се излечите, без обзира на то колико дуго траје.
Постоје два начина на која овај може ићи и све зависи од тога која је ваша завршна игра. Можете прекинути контакт са намером да се потпуно преселите поред њега ИЛИ можете прекинути контакт са намером да евентуално постанете пријатељ са бившим.
У сваком случају ћете се томе обратити на исти начин. Прекини контакт са њим у потпуности.
Нема касних ноћних мем текстова.
Нема одзрачивања о вашем шефу.
Не „сети се кад ... недостајеш ми.“ Покретање разговора.
Не.
Престани.
Без контакта. Раздобље.
Слушај, твоја глава ће му се све више свидети. Желите из свог живота уклонити што више ствари које ће покренути било какво сећање на њега.
Даћу вам неколико примера,
'Ох, погледајте тај смешни мем, који је објавио.'
„Ма та карта коју ми је добио за рођендан. Требало би да видим на чему је. “
„Можда ће послати поруку.“
Све су то мисли које НЕ СМЕТЕ ДА ИМАТЕ ако „прекидате контакт“ с њим.
Ако сте ово исправно урадили, уклонићете чак и могућност да вас може контактирати и одвратити од вашег јасно обележеног пута.
Ипак, ако је ваша намера да на крају будете пријатељи са бившим, предлажем да их ЛЕПО обавијестите да ћете мало одвојити мало времена и замолити их да то љубазно поштују.
На тај начин му осећања неће наштетити када блокирате његове текстове, позиве и престанете да га пратите на Фацебоок-у (ако сматрате да то требате учинити).
Кажем да не пратим, а не да се спријатељим.
Једноставно не желите да се његове ствари приказују у вашем фиду за то време.
Међутим, осим ако имате невероватну моћ над својим осећањима, предлажем да само избришете његов број, одљубите се и решите се било чега другог што ће вас довести у искушење да проверите шта ради. Ако га потпуно уклоните, много је вероватније да ћете успети у наставку.
Дозволите ми да кажем овако, да ли бисте, возећи бицикл низбрдо, вероватније возили овом стазом?
Или овај Пут?
Ви бисте изабрали јасан пут, зар не ?!
Не бисте изабрали ону која ће сигурно створити гадно брисање и вероватно читав свет повређених.
Створите себи јасан пут и избегавајте додатне болове.
Оно што кажем је да ОДБИЈЕТИ искушење да га држиш под надзором. Нема Фацебоок-а, СМС-ова, Инстаграма или Снапцхата.
НЕ налазите утеху у тужним песмама и романтичним филмовима са завршетком бајке. Само ће вас растужити. Уместо тога пронађите музику и филмове због којих се осећате моћније и боље у себи.
И
ОДЛОЖИТЕ све што вас подсећа на време проведено заједно. Када то урадим, све то скупим у кутију и стрпам у ормар или дам добром пријатељу да се држи, ако знам да ћу поново доћи у искушење.
Да. Чак и његову омиљену дуксерицу коју сте можда „заборавили“ да вратите кад сте кренули својим путем.
ДАЈТЕ своје поверење неколицини блиских пријатеља. Кажем мало, јер не треба да износите своје емоције ни за кога. Тако се ствари враћају бившем и то је само начин да се изазову проблеми који ће вас двоје одржавати комуникацију.
Запамтите, ми га искључујемо.
То значи да НЕМОЈТЕ бирати заједничке пријатеље којима ћете се поверити. То ће вам много олакшати цео процес. Рећи ћу да без подршке мојих пријатеља постоји неколико раскида на факултету који су ме могли срушити и заувек задржати.
У то време, док разговарате са пријатељима о вези, НЕМОЈТЕ причати лоше о бившем. Борите се са поривом да наставите како је ужасан за ваше пријатеље.
Они ће му се придружити у лошем говору, а ви ћете аутоматски желети да га браните, поново оживљавајући та осећања.
НЕМОЈТЕ се одрицати ствари које вас чине срећним само зато што вас натерају да мислите на њега. Заправо, подстичем вас да их радите више!
Зашто?
Јер ћете те успомене преписати новим. И колико год сам сигуран да негујете неке од својих лепих успомена, постоје још боља која чекају да буду написана, а не укључују некога кога покушавате да преболите.
Да ли бисте радије размислили о успоменама које сте имали с њим и добро се расплакали или бисте се радије осврнули на нова сећања с љубављу и самопоуздањем знајући да сте се могли лепо провести без њега?
Такође, ако вам је циљ да на крају поново будете пријатељи с њим, онда је ово императив. То значи да ћете, кад се догоди неизбежно и започну разговори „запамтите када“, моћи ћете да се слегнете и кажете да сам то и учинио поново, било сам или са тим и тим и имао експлозију !!
Ваше сећање више није усредсређено на њега. Биће око њега лежерније и мање емоционално.
Тако је пронашао једини начин комуникације који сте заборавили да блокирате и изненада сте суочени са позивом за Нетфлик и Цхилл. НЕМОЈТЕ пасти у замку „Пријатељи са предностима“ „Једнократно спајање“.
Ово ће само обновити ваша осећања према њему и отежати вам да ваша веза нестане у прошлости.
Не лажите себе линијом „Само овај пут да му покажете шта пропушта“.
Не. Нећете моћи да избегнете своје емоције, без обзира колико мислите да сте чврсти.
И без. То га неће натерати да схвати у чему си ти. То једноставно не функционише на тај начин.
Мушкарци ће увек желети оно што не могу да имају. То је људска природа. Ожичени смо на исти начин.
Ово је једноставно још један разлог што га ПОТПУНО уклањамо из вашег живота.
То је попут приче о Уликсу и Сиренама, у којој су Сирене биле познате по томе што су својим хипнотизујућим мелодијама заводиле морнаре до смрти. Морнари би се радо утопили у мору након што би срушили своје бродове у стене само из задовољства да попусте позиву Сирена. Улис и његова посада су превазишли ситуацију гурнувши пчелињи восак у уши тако да нису могли да чују позив Сирена. Уликс се чак приковао за јарбол како би уклонио све могућности попуштања искушењу.
зона авантуре: овде су герблини
Уклоните све могућности да будете у искушењу и немојте да вас омете хипнотишући позив поновног распламсавања физичке природе за који је мало вероватно да ће вам донети било какву корист, осим што ћете створити емоционалну невољу и вратити вас на почетак фаза порицања.
НЕ покушавајте да пронађете утеху на дну боце, у дрогама или утапањем у мору нездраве хране.
Пустите своја очекивања
У животу имам неколико ствари које кажем изнова и изнова се односе на толико ситуација.
Један од њих је: „Ако немате очекивања, онда је немогуће бити разочаран.“
Знам да је то циничан начин живљења, али онако како га ја видим, ако своја очекивања будете реални, више волите да будете пријатно изненађени и мање вероватно да ћете бити разочарани.
УПОЗОРИТЕ инвентар односа и будите искрени према себи.
Нешто што нисам схватио све док моја најближа пријатељица то није истакла неколико месеци након мог последњег великог раздвајања било је то да је моја бивша разговарала са мном као да сам стално глупа кад смо у близини других људи, довољно да је то натерало да се одбрани према њему.
Па ипак, будући да сам био главом, нисам то ни приметио док то није истакла. У том тренутку сам направио свој инвентар наше везе.
Током овог процеса схватио сам неколико ствари:
Схватио сам да, иако сам био ПОТПУНО урезан у његов живот, након што сам упознао његове родитеље, децу и све његове пријатеље, он заправо није уложио никакав напор да се упушта у мој живот, упркос мојим напорима.
Такође сам схватио да дословно никада нисмо провели време код мене. Увек смо били у његовој кући или у кући једног од његових пријатеља.
Гурао ме је да се бавим многим његовим хобијима и интересима. (Ово није било потпуно страшно, заправо већ смо делили мноштво истих интереса. У ствари, и даље уживам у већини од њих до данас. Међутим, за већину људи то је нешто што не виде док одавно није прошло .)
Сада нисам потпуно беспрекоран у овим појавама. Била сам толико блажено несвесна шта се дешава да заправо никада нисам тражила оно што желим од њега и никада се нисам заузела за себе.
Често ћемо себи дозволити да се сетимо само добрих делова везе. Због тога је препуштање очекивањима која сте имали од ње толико важно.
Одрастамо слушајући о бајкама и сањајући да ћемо једног дана имати свог шармантног принца. Тада, као одрасли, гледамо филмове и ТВ емисије у којима се увек све веже у везама и момак добије девојку. Па, НЕВСФЛАСХ, живот није доживотни филм са савршеним срећним крајем.
Искористите ову прилику да идентификујете грешке које сте починили с ваше стране и дајте оставку да их не направите у следећој вези.
Да.
Биће следећа веза. Знам да је сада тешко поверовати, јер још увек имаш осећај тесне празнине у грудима. Међутим, ако бисте се позабавили грешкама које сте починили у овој последњој вези, можда ће се следећа испоставити другачије. Унесите промене и прилагодбе како бисте се припремили за тај тренутак.
врецк-ит-ралпх 2
Један од мојих омиљених цитата са предавања на којем сам био на факултету био је,
„Мењамо се и свет нам нуди нове могућности да разумемо себе.“
Не сећам се о чему се говорило, али тај цитат ме је заглавио, јер се непрестано претварамо у нову верзију себе, зашто не бисмо изабрали ко је та особа?
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
Помирите се са прошлошћу
Дакле, сада када сте своју везу оставили иза себе, морате се ослободити те горчине која долази с мислима о томе. Радићемо на томе да се решимо те аутоматске гримасе која вам налети на лице сваки пут кад неко изговори име вашег бившег.
Ево како ћемо то постићи:
НЕ ЖАЛИТЕ што сте имали везу. Сваки тренутак у нашем животу, било да се испостави како планирамо или не, може се искористити за побољшање и јачање. Сваки тренутак може бити прилика за учење уколико се одлучимо да је искористимо.
И
ПРИХВАТИТЕ да ће ваша осећања бледети што дуже останете без контакта и што више испуштате оно што је могло бити. Одступити и схватити стварност никада неће бити лоше. Међутим, ако ваша осећања не нестану у потпуности, знајте да је сасвим нормално да још увек имате мало везе са бившим. Љубав према некоме не нестаје само преко ноћи. Једини начин на који то потпуно нестаје је временом. Понекад за то треба пуно времена. Не значи да не можете даље.
То је речено, ако је већ кренуо даље, будите срећни због њега.
Не, не мислим лажно.
Претражите мало душе и схватите да не можете да натерате некога да вас воли. И даље га волећи, желите да буде срећан. Мислим шта више желите од људи до којих вам је стало него да буду срећни?
Схватам да ће бити тешко не бити бар мало огорчен због тога што он није био задовољан са вама, али улажући напор у покушају да будете срећни због њега, дозвољавате себи да идете даље. Ако се држите те горчине, то је као да држите чежњу за замахом ужета. Завршиће се само тако што ћете се додатно повредити.
И биће потпуно добро.
Једноставно морате да се ослободите пре него што буде прекасно.
ВОЛИТЕ себе више него што волите њега.
Знам да је тешко управљати фокусом након прекида. Као да ваш мозак има филтер и он само узима ствари које вас натерају да мислите на њега.
Дођавола, једном сам пронашао своју пријатељицу како седи усред острва шампона и тела за прање тела у супермаркету поједена у сузама, јер је осетила мирис сапуна који је искористио момак од којег се управо разделила.
Усредсредите се на то да се усрећите и постанете боља верзија себе. Обрадујте те таласе успомена са грациозношћу и биће вам драго да негде нема чувара који изнова и изнова репродукује видео како јецате у тоалетни папир на доњем носачу ваше корпе за куповину.
На крају ћете почети да допуштате људима да уђу у ваш живот и не желите да их упознате као наблуклу локву туге и марамица.
Фокус на будућност
Фокусирајте се на враћање поверења.
Обојите или ошишајте косу.
Уђите у теретану и добро се осећајте како изгледате и осећате се.
Уложите у неколико нових одећа због којих ћете се осећати моћно и секси.
Набавите пар потпетица због којих ходате као да сте власник града. Верујте ми, они чине велику разлику у начину на који се носите и заузврат могу променити цео ваш осећај према вама. Знаћете када сте пронашли праве.
Научите како правилно радити оловку за очи. Озбиљно, даме! Знате да сви имамо проблема с тим. Знам двоје људи који то могу исправно да ураде у 97% случајева и морали су годинама да иду у школу лепоте да би је савладали.
Моја бака се знала шалити да, да бисте знали да сте правилно урадили оловку за очи, мора бити толико оштра да може убити човека. Речима моје нећакиње: „Човече, тетка Асхлеи, твој ајлајнер СЛАИС.“ Претпостављам да обојица представљају исто осећање. Без обзира на то, знам да се, кад уложим мало труда у шминкање, осећам моћно.
У основи, радите оно због чега се осећате моћно, шта год то било.
ДА СЕ навикнете на идеју нове везе.
Не кажем да идите да га тражите, само знајте да ћете на крају бити у новој вези која не укључује вашег бившег. Знање да је то нешто што ће се на крају и неизбежно догодити, не само да вам даје нешто чему се радујете, већ вам даје разлог да не направите корак напред, а затим и кораке уназад.
То је та велика пругаста застава на крају трке која вас подстиче и спречава да се не удвостручите и не уступите оном улову на вашој страни који вас мучи последње три миље.
Фокусирајте се на своје хобије.
Мени хобији пуно помажу у стицању самопоуздања. Возим бицикл и вежбам. Када сам прошао свој последњи прекид, више сам се нашао у теретани и више возио бицикл. Завршио сам у најбољој форми у свом животу. СЈАЈНО сам се осећао како сам изгледао и како сам се осећао. Још увек!
И то ме доводи до следеће тачке.
ИЗАЂИТЕ и забавите се.
Упознај нове људе и пусти људе да флертују са тобом. Као што сам рекао, немојте ићи у потрагу за повратком или новом везом. Само вам пуно помаже у враћању самопоуздања ако знате да сте и даље пожељни другим мушкарцима. Ово вас спречава да добијете визију бившег тунела.
Ово само показује колико је важно што сам „повратио самопоуздање“ написао три пута у својим белешкама. Тако да можете погодити где ћу вам рећи да усредсредите сву своју енергију.
И на крају, када коначно дођете до тачке у којој сте спремни да поново почнете да излазите, НЕМОЈТЕ упоређивати своју нову везу са старом. То је као да својој новој вези пољубите смрт.
Остани са мном овде.
Проводиш цело поподне спремајући се. Осећате се сјајно због свог изгледа, јер сте обули нове потпетице и оловку за очи можете лако заменити са Ксена'с Сворд.
Подиже те.
Разговор на путу до вечере не може бити бољи. Дођете. Он је савршен господин. Отворио вам је врата и извукао вашу столицу.
Твој бивши то никада није урадио.
Предлаже вино које никада нисте пробали. Савршен је и савршено допуњује ваше јело.
Ваша бивша није била овако култивисана.
Пита о вашим хобијима и животним циљевима. Он жели све исте ствари од живота као и ви.
Ваш бивши је увек мрзео што желите да градите сопствену каријеру и није превише волео да има јато деце као он.
Видите шта се догодило. Ваш састанак не би могао бити савршенији, али зато што га стално упоређујете са бившим ... И ваш бивши би могао бити тамо на споју са вама.
Таке-Аваи
Дакле, ако се вратите корак уназад и погледате шта сам овде изнео за вас, видећете да се преболевање некога кога још увек волите своди на четири једноставне акције.
- Уклоните предмет фиксације из видног поља, у овом случају бившег, да бисте се могли фокусирати негде другде, на пример кретање напред.
- Пусти будућност коју си планирао.
- Помирите се са прошлошћу прихватајући да ће то бити управо то, прошлост.
- Фокусирајте се на будућност идентификујући своје недостатке и прилагођавајући свој курс да бисте створили нови исход.
Удаљавајући се од овог искуства, требали бисте бити сигурнији у то ко сте и добити нову визију прилика које су пред вама. Налетети на бившег више не би требало да буде разлог за панику, већ брз увид у оно што је могло бити, праћено брзим „Ц’ест ла вие“ или „Такав је живот“.
Надам се да ће свако од вас са срцем примити савете из овог чланка ако је заиста спреман да напредује својим животом. Ово је један од најтежих, али најисплативијих поклона које сам могао себи да дам, дар самопоуздања и слободе, а сада вам га преносим.
