gov-civil-vilareal.ptКако се носити са распадом
Јесте ли управо раскинули с неким, а сада су ваша осећања свуда и нисте сигурни шта да радите?
Па, на правом сте месту, јер данас ћу вас провести кроз поступак решавања раскида.
Заправо сам идеју за овај пост добио на основу коментара који смо имали у нашој приватној групи за подршку на Фејсбуку.
Жена која је оставила коментар пролазила је кроз наш програм да врати свог бившег, а онда је одлучила да га више не жели и да јој је било боље без њега.
Њено путовање од тога да је заиста желела да се њен бивши врати па до њега била је фасцинантно и желела сам да научим више о томе како да саветујем људе који пролазе кроз раскид и нису тачно сигурни шта желе даље.
Како се носити са распадом
Људи често нису сигурни да ли желе да покушају да наставе са прекидом или да покушају да врате свог бившег, а ја сам желео да смислим тачан оквир који ће помоћи у томе.
зашто је у дивљини оцењено р
Током последње три недеље интервјуисао сам људе који су бивших вратили након што су прошли наш програм.
Баш ме брига да ли су следили савете за Т или се нису сложили са нечим и дали си слободу да промене ствари. Занимало ме је само да знам тачно који су њихови процеси били да врате бивше бивше људе, како бих могао да пронађем кључни менталитет или стратегију коју користе и који ми можда недостаје.
Након интервјуа са толико прича о успеху, почео сам да примећујем како се развија кључни образац.
Све ове жене су успеле да развију кључни менталитет стицања емоционалне контроле након прекида.
Коментар који је подстакао ову расправу такође се односио на ову идеју емоционалне контроле:
Мислим да је њено путовање једнако важно као и свака прича о успеху, и питао сам је о томе шта је тачно подстакло промену парадигме да преболи бившу.
Ево шта је имала да каже
Погледајте како каже да јој је најкритичније било стећи емоционалну контролу након што се дистанцирала од бившег током правила без контакта.
Занимљиво је да исту емоционалну контролу наводи већина мојих прича о успеху којима су бивши били враћени.
Без обзира да ли ваш „успех“ враћа бившег или иде даље, морате да савладате емоционалну контролу, тако да се ваш свет не врти око бившег.
Али како можемо схватити овај концепт емоционалне контроле и користити га као директну стратегију ако не знате шта да радите са бившим после прекида?
Ево неколико савета који ће вам помоћи да дођете до места боље емоционалне контроле када се копрцате од прекида:
Савет бр. 1: Користите правило без контакта
Као саветник за професионалне односе са дугогодишњим искуством, једна од мојих стратегија о којима се највише преговара после прекида је.
Правило без контакта је период од 21 до 45 дана у којем намерно игноришете бившег, без обзира на околности (осим ако се ради о хитним случајевима или посебним условима, наравно). То укључује и то да не дођете до бившег и да не одговорите када он дође до вас.
Обично, када људи чују за ову стратегију, помисле само на то како ће им игнорисање бившег недостајати.
Неколико психолошких теорија доказује да и ова идеја да вам бивша недостаје након правила без контакта.
Један од најважнијих психолошких концепата који подржавају ову идеју је теорија реактанције.
Теорија реактанције каже да ће, ако игноришете или одузмете нечију слободу понашања, реаговати на начин да покушају да поново добију ту слободу.
Коришћењем правила без контакта одузимате бившој слободу да може да разговара с вама, па има смисла да покушају да разговарају с вама како би вам вратили ту слободу.
Иако је то тачно, током година смо видели да су многи бивши врло тврдоглави и бесни, па можда неће посегнути за поновним успостављањем контакта са вама. Па, у чему је онда поанта правила о не контактима?
Већи разлог зашто препоручујемо правило без контакта је тај што оно делује као дугме за ресетовање које вам омогућава да паметно користите своје време ... али на шта бисте требали трошити своје време?
Када бисте ме питали која је највећа разлика између наших прича о успеху и људи који не успевају, била би ово:
Успешни људи користе своје време током неактивности да би се измислили.
Не кажем да мењају личност, али максимизирају свој потенцијал да постану најбоље могуће верзије себе. Везе се обично завршавају због неке негативности, па вам правило без контакта даје времена да истински схватите какав би могао бити ваш живот без све негативности из ваше прошле везе ...
Савет бр. 2: Искористите Свето Тројство током одсуства контакта
Не, не говорим о библијском светом тројству ... Нисам чак ни потпуно заљубљен у терминологију, али сам споменуо свето тројство живота када сам отворио своју веб страницу, а она је постала вирална у заједници, па овде су.
Свето тројство живота говори о три најважније области вашег живота - вашем здрављу, богатству и везама.
Елементи светог тројства имају симбиотски однос, па ћете приметити да ће ваше везе и негативно погодити ваше здравље и богатство.
Али важи и супротно, па ако се много усредсредите на побољшање здравља и богатства, побољшаће се и ваши односи.
На пример, прођете кроз разорни раскид и одлучите да ћете појести своја осећања. Једите сладолед сваки дан током седам дана како бисте се осећали боље. Следеће што знате је да сте се удебљали 10 килограма и одједном ваше здравље погоди негативан ударац.
Када то утиче на ваше здравље, осећаћете се свесније о себи на послу, а то ће утицати и на ваше богатство. Можда ћете доживети главобољу или интензиван осећај усамљености који вас одвлаче од посла.
Ваш шеф би то такође могао примити на знање и викати на вас што нисте радили као некада. Ту иде и аспект богатства вашег светог тројства.
Не брините, мада - обрнуто је такође тачно. Ако су ваше везе претрпеле велики ударац због вашег прекида, постоји начин да се то поново изгради. Правило без контакта је савршена основа за то, јер имате толико слободног времена које можете усмерити на побољшање свог здравља и богатства.
Све време проведено са бившим сада можете да користите у теретани или на послу да бисте постигли све циљеве које раније нисте могли да постигнете. Време можете уложити и у друге везе.
Поред ваше романтичне везе, категорија веза укључује ваше пријатеље, породицу, сараднике и било који други друштвени однос у вашем животу. Ваш прекид може вам дати прилику да се усредсредите на све оне друге везе и ојачате аспект односа вашег светог тројства.
Говорећи о везама, врста везе у коју људи ускачу након прекида је веза која се опоравља. Да видимо јесу ли у ствари корисни ...
Савет бр. 3: Искористите повратне односе на прави начин
Пре неколико година покушавао сам да схватим може ли улазак у повратне везе некоме помоћи да пређе са бившег и налетео сам на чланак у.
Ево шта сам пронашао:
Према Псицхологи Тодаи, фокусирање на некога новог може помоћи особи да се опорави од прекида, према ограниченим истраживањима на тему поновних односа.
Најдуже ми се ово погодило у глави и рекао бих својим клијентима да вам изласци на спојеве могу помоћи да преболите бившу.
То је било док нисам пронашао истраживање које ствара парадокс.
Ово истраживање је такође из ...
Најновија истраживања објављена у Псицхологи Тодаи показују да ненаплативи повратни однос заправо може довести до тога да се људи осећају више везанима за своје бивше партнере, а не мање.
То нам говори да ће вам, ако ускочите у везу која вас не испуњава, још више чезнути за бившим. Дакле, оба чланка у истом извору нуде различите идеје, и ту некако падам и по овом питању ...
Мислим да треба да уђете у детаље и схватите да је „испуњавање“ повратних веза добро, али ако се не испуни, од тога заправо нећете имати пуно користи.
Ево у чему је ствар - обично када се људи тргну због прекида, маштају о добрим временима која су провели са бившим. Дакле, ако ускоче у везу, само ће упоредити своје садашње партнере са бившим. Стога је заиста потребно да се повратничка веза испуни ако још увек нисте преко бившег.
С друге стране, све моје приче о успеху помињале су одлазак на датум, за разлику од пуноправних односа са повратком пре него што су вратили бивше. Одласци на спојеве омогућавају вам да створите љубомору и страх од губитка код бившег, а истовремено вам омогућавају да држите опције отворене.
Дакле, мој крајњи савет након прекида је да изађете на спој и оставите га тако.
На тај начин добијате најбоље из оба света без икаквих обавеза, док за то не будете спремни. Знам да то може изгледати контраинтуитивно, али одласци на спојеве, без страха од разочарања због неиспуњене везе, могу вам пружити пријеко потребан потицај ега који вам помаже да схватите своју вриједност.
Закључак:
Суочавање са прекидом може бити тешко и збуњујуће, посебно када не знате тачно шта желите, па ево три савета која можете да користите док то схватите:
- Успоставите правило без контакта
- Обогатите свето тројство свог живота током правила без контакта фокусирајући се на своје здравље, богатство и друге везе
- Излазите на спојеве, али немојте улазити у повратну везу
