gov-civil-vilareal.ptПоново укључено / Искључено Савет за везу
Данас ћемо разговарати о саветима за везу изнова и изнова, конкретно, шта бисте требали радити ако се нађете у некој од тих ситуација или сте се икада нашли у некој поновној и ван везе .
Чули ћемо се са женом Јеннифер која пролази кроз заиста тешко време и има проблема са дешифровањем шта би требало да ради у сопственој вези, ако би се вратила са бившом која је у заостатку. поново фаза њихове везе, или ако би она једноставно једноставно требало да крене даље.
Тако да не волим да губим пуно времена, па да се одмах чујемо са Јеннифер.
Питање о стварном укључивању и искључивању
„Здраво Цхрис. Моје име је Јеннифер, а ја и моја бивша смо 29. Били смо заједно 13 година и живели смо заједно. Имали смо каменитости, али увек смо се враћали заједно и чинили да то функционише. 2018. године смо се разишли и он је то схватио озбиљније од мене. Имао је везе, можда је и имао мало секса.
Али није успело и на крају смо се поново обновили.
Вратио се и рекао ми да је све што треба код мене. Желео је да то разреши. Били смо срећни и све је изгледало сјајно. Заједно смо разговарали о својој будућности и био је невероватно драг и привржен, али моја несигурност ме је најбоље извукла. Понекад сам се понашао ирационално због глупости, а то је катализатор [нечујно 00:01:17] који се раскида након свега годину дана од претходне.
Сада верује да опет постоји боља прилика за нас, али не жели да се забавља неко време.
Везани смо за овај стан и толико пута причам о томе да га испитујем с времена на време. И даље ме воли и стало му је, али више не види будућност самном. Да ли је и даље без контакта опција након што сам га толико пута прекинуо?
И даље желим да му будем пријатељ и још увек желим да будем око њега, тако да није у реду да се тога отарасим. Имали смо добру и дуготрајну везу. “
здраворазумски медији Ред деад Редемптион 2
Резиме ситуације са Јенниферс
Сада је очигледно очигледно након што је чула Јенниферину ситуацију да пролази кроз заиста тешко време.
Па се надамо да оно што можемо учинити са овом епизодом подкаста је да јој дамо мало јасноће, а такође и свима који пролазе кроз сличну ситуацију као што је Јеннифер или је прошла сличну ситуацију као Јеннифер, мало јасноће о томе шта би требало да раде. Који је најбољи начин да поново приступите вези, поново искључите.
Дакле, хајде да на брзину поновимо каква је Јенниферина ситуација.
- Очигледно је да се особа која је звала зове Јеннифер,
- има 29 година и са бившим је заједно више од 13 година.
- Дакле, ово је једина веза у читавом њеном животу која траје дуже од било чега другог осим од њених можда породичних веза.
- Са овом особом је 13 година. Замислите само колико су првих доживели заједно. Јел тако?
- Тако да су тренутно у поново укљученој, поново искљученој вези.
- Сада се последња итерација раскида догодила 2018. године, али изгледа да је то схватио мало озбиљније.
- Али од тада су помало поново у вези. Заједно су имали секс.
- Изгледа да жели да то реши.
- Разговарали су о будућности, али она се и даље осећала несигурно, што је врло очигледно када пролазите кроз трауму поново укључене везе више од 13 година.
- Сада жели да прекине заувек. Каже да неко време не жели да се забавља са никим, што је по мени очигледна лаж коју ће већина мушкараца изрећи. И не види будућност са њом.
- Дакле, није могућ контакт у њеној конкретној ситуацији након што је толико пута прекинут.
Овде се толико ствари може разоткрити.
Али прво ... Квиз који ће вам помоћи
Хеј, само сам хтео да направим кратку паузу у епизоди овде да бих вас обавестио да без обзира на то, без обзира у којој се ситуацији нашли, прва ствар коју увек треба да утврдите је да ли имате прилику са бившим .
Ако пролазите кроз прекид и некако смишљате шта би требало даље да урадите, то је увек прво место које бисте требали започети. Сада сам, срећом, на својој веб страници, екбоифриендрецовери.цом, саставио посебан квиз који је дизајниран да одговори на ваше тачно питање.
Читав квиз треба да вам одузме само око два минута.
Заиста је лако и даје вам представу о вашим приближним шансама да вратите бившег, шта мислимо да би требало да радите и неке следеће кораке који иду даље. Дакле, ако сте заинтересовани за полагање квиза, довољно је само кликнути на паузу у подцасту.
Или ако ово гледате на ИоуТубе-у, само погледајте везу са описом ИоуТубе видеа и кликните везу коју тамо видите.
Али ако ово слушате на подцасту, кликните на паузи на подкасту, идите на свој телефон или одакле год ово слушате и посетите нашу веб страницу ввв.екбоифриендрецовери.цом и моћи ћете да погледајте упутства за квиз на почетној страници.
У реду, вратимо се на епизоду.
Зашто су људи толико склони да поново улазе у везе и поново их везују?
У реду, па мислим да је једна од највећих ствари коју прво треба да утврдимо зашто су људи толико склони да поново улазе у везе, поново их искључују.
Делују потпуно нездраво, али истраживања су сугерисала да су заправо заиста честа. Преко две трећине или скоро две трећине одраслих искусило је поново укључену везу, бар једном у животу.
Али зашто се подвргавамо овом болу?
Добро. Желим да слушаш шта је Јеннифер рекла?
Говорила је ствари попут,
И даље желим да му будем пријатељ. И даље желим да будем у његовој близини. Не осећа се у реду да се тога отарасим. Имали смо добру и дуготрајну везу.
Дакле, ако већ нисте знали, велики сам заговорник нечега што се назива правилом вршног завршетка, а које у основи одређује како људи памте искуства, било да је то позитивно или негативно.
Открили су да људски мозак обично није сјајан у обради сваког појединог аспекта читавог искуства.
Дакле, уместо онога што ради, памтиће две различите тачке, врхунац искуства и крај искуства.
Дакле, врхунац искуства је очигледно најузбудљивији или најзанимљивији део искуства, а крај искуства је стварни крај искуства. Дакле, оно што мислим да се догађа када људи поново улазе у те везе поново је да је то мало вршног правила на делу.
Склони су да забораве на тешке аспекте везе и сјећају се само највиших дијелова везе. Још неколико занимљивих, узбудљивих делова.
Они, у суштини, романтизирају прошлост.
То је помало оно што Јеннифер ради.
Али мислим да постоји и још један аспект о коме се заиста не говори пуно. Дакле, Јеннифер је у овој заиста фасцинантној ситуацији када има само 29 година и са овом особом је 13 година. Тако да је већина њеног читавог животног живота проведена са овом једном особом.
Замислите само колико је уложила у везу, не само време, већ енергију и менталну енергију. У овај однос уложени су новчани аспекти. Осећа се као да ће пустити везу да буде некако као губљење њеног времена.
Све то време биће уложено у бесцење.
Пет врста односа који се поново укључују
И на необичан начин мислим да се и њен бивши заправо осећа исто, због чега се и враћа. Сада, једна од занимљивих ствари која се догодила док сам истраживао шта ћу заправо рећи за ову епизоду подцаста била је, волим да радим стварно истраживање.
Тако да све заснивам на науци, а такође и на ономе што знам да је истина на основу мојих сопствених интерних истраживања овде у Ек Боифриенд Рецовери.
А једно од најбољих места на којима можете пронаћи стварне научне податке је веб локација. Дакле, очигледно је кад сам почео поново да истражујем везе, појавила се гомила чланака. Прочитао сам неколико, али оно што је увек занимљиво, данас проналазим о психологији, они су апсолутно једна од најбољих веб локација за учење о врстама научног типа.
Али често ће цитирати студије које су изводили заиста невероватни професори, психолози, психотерапеути, цео тај замах.
Али они само бирају тачке података о којима ће заправо разговарати. Дакле, прочитали су целу студију или можда чак ни читаву студију. Они само имају приступ студији и они бирају неке делове за које сматрају да су најважнији делови и то укључују у своје чланке.
Па то вам очигледно не даје све детаље студије. У једном од поново укључених чланака веза. Наишао сам на студију коју су цитирали названу димензионални приступ поновном и поновном карактеризовању романтичних веза. Извели су то, изгледа четири професора из Аустина у Тексасу и неколико универзитета у Сеулу у Јужној Кореји.
И тако сам свеједно преузео ово. То је заиста, заиста дугачак документ, изгледа као 200 страница. И нисам читао целу ствар.
Управо сам прочитао део који сам некако бирао и бирао. Али они су, чланак Псицхологи Тодаи, изоставили заиста, заиста важну ствар.
А то је чињеница да у ствари постоји пет врста поновног и поновног укључивања, односа. И док сам ово читао, просто је невероватно и застрашујуће колико често заправо можете да покажете на овај тип и кажете: „У реду, ова особа је заправо тај тип.“
Па, којих је пет типова односа који се поново укључују, поново искључују?
Тип # 1: Уобичајени тип
Па, први тип се назива уобичајени тип.
Сад се ту веза осећа релативно лако и они су заправо стекли навику и не желе да се отарасе навике такве везе.
Па шта то значи?
Па, то је некако као цела ствар, толико су се навикли на то какве су навике у вези, кад се навике одузму, то им се некако не свиђа и желе да се врате у везу. И они обично остају у тој поново укљученој вези док не нађу некога лепшег изгледа или ће боље испунити оно што сматрају да су њихове потребе.
Дакле, то је прва врста поново укључених веза.
Тип 2: Неусаглашени тип
Други тип се назива неусклађени тип.
Ту партнери имају нескладан квалитет као што су личности и жеље или чак географска удаљеност или распореди који су у супротности.
Дакле, ово је ситуација у вези са целом везом на даљину у којој се особа осећа као да више не може на даљину, а онда се или каје или се мења на даљину и враћа се у везу или сукоб распореда .
Дакле, ту је рецимо, „Ох, школа је претешка. Морам да раскинем одмах. “ Или, „Ох, желим да се фокусирам на своју каријеру, морам да раскинем одмах.“
А следећа ствар коју знате је да су се вратили са том особом.
Дакле, то је друга врста везе поново искљученог.
Тип # 3: Капитализација прелаза
Трећи тип се назива капитализација на прелазима.
Дакле, ово су људи који су раскид желели да искористе као тест за управљање проблемима или стварање прилика за побољшање односа.
Тако да ми је ово било фасцинантно.
Ово је била једина веза, ако не и једина врста поновног искључивања, која је у ствари забележила позитивну нето промену ако је дошло до поновног повезивања.
Дакле, разговараћу мало о оним врстама капитализације на прелазима, поново укљученим, поново повезаним односима, како касније прерастамо у епизоду подкаста. Али хајде да наставимо даље са пет врста поново укључених односа.
Тип # 4: Постепено раздвајање
Тип број четири звао се постепено одвајање.
Дакле, овде двоје људи на крају схватају да веза неће успети или да више нису заинтересовани за наставак везе.
Ево у чему је ствар, само им је требало изузетно дуго да то схвате.
Овде нема превише ствари.
Тип # 5: Контролни партнер
И на крају имамо број пет, који је контролни партнер за поновно укључивање.
Овде један партнер контролише напредовање везе или би користио манипулативне или контролне тактике да би се поново повезао.
Јел тако? Дакле, када погледате Јенниферину ситуацију, само кад чујем ту малу замућеност, чини ми се да је то или уобичајена врста поновног искључивања, што ће некако рећи да је она тренутно у којој су навике толико укорењене током 13 година да њен партнер једноставно жели да се врати у везу.
Али тамо где она пропада, по мом мишљењу, јесте да она не користи капиталне прелазе.
Јел тако? Па ћу о томе мало касније.
Да ли су поново укључени и поново Односи здрави?
Али прво, прво се позабавимо већим питањем, а то је да ли су везе поново, искључене, везе заправо здраве.
Оно што је занимљиво јесте да недавна истраживања заправо сугеришу да су здрава.
Дакле, ако прекинете с неким, наставите одскок, то је заправо сјајан начин да преболите особу с којом сте управо били. Али да ли је то тачно у некој, поново, поново искљученој вези?
Па, ако заправо погледате ситуацију у којој је укључена повратна веза, уствари сте ... Дошло је до распада између вас и вашег бившег. Јел тако? А онда прелазите на неког новог.
И иако је морално сиво, заправо користите тог новог да бисте превладали искуство. А понекад употреба тог неког новог може да процвета у одличну везу.
Али иста ствар не мора нужно функционисати на поновним искљученим везама.
Дакле, размислите о овоме овако, са повратним везама, прекидате везу са бившим и прелазите на некога новог, поново укључена веза је да прекидате са бившим и онда не прелазите на некога ново, опет прелазиш на свог бившег.
Дакле, утврђено је да је то некако нездравље. Овде има неке муве у мастима, тамо постоје неке студије које кажу да то може бити здраво, али мислим да је то само у случајевима када су људи капитализовали прелазе.
Могу ли везе поново радити поново?
Па могу ли да раде?
Дакле, били сте у овој поново укљученој вези.
Утврдили смо да, „Да, то није нужно најздравија ситуација.“ Да ли могу добро да раде?
Да, то апсолутно може да успе.
Видите, по мом мишљењу постоје две врсте поново укључених односа.
- Прва врста су они који расту.
- А друга врста су они који то немају.
То је оно што сугеришу истраживања заснована на налазима истраживања која сам навео. Тамо где су се један пар или једна особа за које се чинило да имају позитивну нето промену уколико је дошло до стварног поновног повезивања, били они који су заправо искористили прелазе.
Тамо где су желели да везу користе као тест за решавање проблема или су је користили као прилику за побољшање односа. Па опет, то је била једина врста везе која се поново искључила и која је забележила позитивну промену.
То је оно што мислим под онима који расту.
Дакле, ако ћете поново да се укључите, морате то да гледате на тај начин.
Треба разговарати о проблемима због којих је веза започела. Морате да научите неке вештине комуникације и заправо морате много да истражите шта је потребно да би здрава веза функционисала.
Али ево у чему је ствар, често људи који су у ситуацијама када су поново искључени, везе не успеју да схвате у каквом су типу поново укључених везе поново у ствари. Дакле, до сада сам цитирао пет врста поновног укључивања. везе и у основи се усавршава у једном типу где, „Хеј, може успети ако сте такав тип.“
Али људи су често у тим уобичајеним односима. Они су у тим неусклађеним врстама односа. У постепеном су раздвајању. Понекад покушавају да се врате са контролним партнером, што никада не бисте смели да урадите.
Дакле, сада се поставља питање да ли постоји прави начин за прелазак у поновну фазу?
И по мом мишљењу, апсолутно.
Прави пут за прелазак у фазу „Поново“
Постоји апсолутни начин да пређете у ову фазу поновног укључивања ако се нађете у вези поново укљученог. С.
о програм који предајемо, имали смо седам година да то сада дефинишемо.
Тако смо овај процес изнова и изнова усавршавали како бисмо могли да схватимо шта је најбоље за ове поново искључене везе. Програм који предајемо омогућава женама време да процене прекид односа, време да раде на сопственом личном расту и време да утврде да ли заиста желе да се поново окупе.
Сад је основа нашег програма, споменула је Јеннифер, и то је правило без контакта.
Пре него што заколуташ очима и кажеш: „Ово сам чуо милион пута раније, Цхрис.“ Или, „Не успева.“
Желим да разумете како користимо правило забране контакта.
Дакле, ако не знате, написао сам милион пута на Ек Боифриенд Рецовери.
На њему сам снимио милион ИоуТубе видео снимака.
Направио сам зилион на томе.
Тако да мислим да не морам да вам објашњавам шта је правило забране контакта.
Али за резервног гледаоца тамо, који прислушкује, размишља, шта је додјавола правило да нема контакта?
Ево шта је то.
Правило без контакта је једноставно временски период у којем игноришете бившег са намером да им натерате да недостајете, али истовремено дајући себи времена да негујете свој лични живот.
И додао бих на ту дефиницију, дајући вам време да одредите да ли желите да се вратите са бившим или не. Јел тако? Па, шта је другачије у начину на који користимо правило без контакта у поређењу са конкурентима?
На пример, оно што се наши конкуренти често фокусирају само на то да вам недостаје бивши део. Дакле, они мисле, па, ако занемарите свог бившег, недостајаћете им, а онда ће подразумевано желети да се вратите.
Заправо на то не гледамо тако.
Дакле, волимо то некако поделити у три фазе.
- Постоји временски период у вези са оним што треба да радите пре правила без контакта
- Временски период онога што бисте требали да радите током правила без контакта
- И временски период о томе шта бисте требали радити након правила без контакта.
Зато узмимо мало тренутка и опишимо шта бисте требали радити током сваке од те три фазе.
Прва фаза: Пре правила без контакта
Дакле, прва фаза је ту пре фазе без правила о контактима.
Дакле, овде ћете радити процену раскида, утврђујући да ли сте у идеалној ситуацији да се вратите са бившим или не.
Сазнаћете шта је правило забране контакта.
Толико вас који слушате целу ову епизоду подцаста вероватно сте у фази пре него што успоставите правило за контакт. Оно што не успевате јесте да не научите ситнице и недостатке свега везаног за правило забране контакта.
Тако, на пример, већина људи не може директно да изврши строго правило „без контакта“ јер живе са бившом, попут Џенифер. Већина људи то може учинити јер су трудне, имају децу са бившим, раде са бившим.
Шта радите у тим ситуацијама?
То је оно што треба да радите пре него што направите правило за не контакт.
Морате да обавите све послове на ногама, све домаће задатке да бисте знали у шта се упуштате.
Ово је време и за вас да протумачите понашање бившег и покушате да разумете шта му стварно пролази кроз мисли и усвојите начин деловања оријентисан на начин размишљања. Дакле, постоји разлика између разумевања и примене нечега.
Дакле, ово је све што треба да радите пре него што уђете у правило без контакта.
Али шта је са оним што би требало да радите током правила забране контакта?
Друга фаза: Током правила без контакта
Рецимо да сте током правила забране контакта научили све о правилу забране контакта.
Примењујете га. Имате тај начин размишљања оријентисан на акцију. Још увек вам је мало нејасно желите ли да се ваш бивши врати или не, али требало вам је времена да протумачите његово понашање како бисте боље разумели шта му пролази кроз главу.
Овај период се у основи троши на вас. Јел тако? Тако ћете учити о концептима попут лествице вредности, шта значи неприступачно. Научићете о томе шта ми сматрамо Светим Тројством, здрављу, богатству, везама и како они међусобно делују и синергији између њих.
Научићете како треба да рукујете својим профилима на друштвеним мрежама, шта треба да објављујете, шта треба да кажете, шта треба да радите, а шта не. Такође ћете научити шта је потребно за одржавање здраве везе. То је важан део за некога ко је поново укључен, искључен, јер учење онога што је потребно за одржавање здраве везе је нешто што готово нико не чини када поново уђе у ту поновну фазу.
Трећа фаза: После правила без контакта
До сада смо разговарали о томе шта радити пре правила без контакта, шта бисте требали радити током правила без контакта, али како после правила о неконтакту?
колико је оцењен слободан дан Фериса Буеллера
Ево шта је за нас фасцинантно.
Људи који нас слушају, људи који пролазе кроз ову фазу распада, они деле правило не контакт у три фазе, пре, током и после.
Људи заправо раде оно што би требало да раде раније и оно што би требало да раде током правила без контакта, често имају много другачије изгледе након што правило не контактира буде завршено.
Овде заиста могу да истражују своју праву душу. Они заиста могу да утврде, да ли желе да наставе даље или желе да покушају да успоставе контакт и поново се повежу и науче да одржавају здраву везу? Ово је тај тренутак. Ово је оквир ума у којем бисте требали бити кад радите све.
Много пута људи доносе импулсне одлуке када је реч о повратку са бившим. Нисам глуп. Знам, видео сам, био сам тамо. Тачно знам како је то када прођете кроз раскид и неке одлуке које доносите. Није ништа против вас.
Сетите се када емоција превладају, логике је мало. То је врста фразе коју сви говоре годинама. Јел тако? Често се одлука да: „Хеј, желим да се вратим са бившим донесе у екстремном емотивном стању духа. Али након што имате времена да размислите о томе, након што сте порадили на важним аспектима на којима бисте требали радити након прекида, тада би требало да утврдите да ли желите да наставите или не да бисте поново успоставили контакт и поново се повезали са бившим.
Јер оно што смо открили је да је то буквално 50/50. Половина људи који прођу кроз правило забране контакта и ураде све како је предложено, и даље ће желети повратак свог бившег, а половина људи неће. Они виде свог бившег онаквим какви заправо јесу. Желе даље. Желе да имају бољу верзију везе него што су је имали са бившим. Ни са једним приступом нема ничег лошег, али цела моја поента је пре него што донесете велику одлуку, попут тога да ли желите да се вратите са бившим или не, требало би да утврдите да ли вреди да се врати. Сад, зашто пролазим кроз све ово због Јеннифер, која има 29 година? Има довољно времена да пронађе и среди се. Са овом особом је 13 година. Иако је то само то. Са овом особом је 13 година. Поново су искључени, вероватно већину тог времена.
Оно што она треба да учини више од свега је да утврди да ли вреди да се врати са њим. Али она то тренутно не може да уради, јер пролази кроз веома емоционално време. Она треба да подели ствари и поједностављене ствари на ове три фазе, а затим након што прође сав посао, донесе ту одлуку. Али леп део је чак и када то пролазите пре фазе без контакта. Чак и када о томе учите током фазе правила без контакта, и даље учите шта бисте требали учинити ако желите да вратите бившег и ако желите да идете даље. То је све део рада на себи.
Једном сам направила епизоду у којој сам интервјуисала жену, мислим да се звала Вероница Грант. Она је стварно добра девојка. Усвојила је овај начин размишљања који мислим да вреди усвојити. То се зове забављање са самим собом. Јел тако? Многи људи се не забављају. Не троше време да раде на себи или раде неке лепе ствари за себе након прекида. Они само почну да се опсесирају оним што њихов бивши ради, ко је њихов бивши, видећи ствари такве природе. Али ово је време да се састанете. А онда након што изађете са другог краја тог временског периода од једног до два месеца, бићете у расположењу да донесете одлуку да ли желите да наставите даље или покушате да успоставите контакт, контактирате и поново се повежете.
