Бивша Стратегија Опоравка

Зашто се мој бивши љути кад су раскинули са мном

2024

Изгледа контраинтуитивно. Ваша бивша, која је недавно прекинула с вама, делује бесно на вас. У ствари, чини се да се из дана у дан све више љуте на вас. Али зашто би се они љутили на вас, кад су они раскинули с ВАМА?

Веровали или не, иза тога стоји нека психологија.

пресуда тарота обрнута

Током година помогли смо безброј бивших да раде кроз прекиде, тако да смо приметили неколико трендова. У овом чланку ћемо говорити о четири могућа разлога због којих се ваш бивши могао наљутити на вас, иако су раскинули с вама.

Четири разлога су:

Пет фаза туге
Менталитет релапса
Цханге Хуртс
Менталитет жртве

Па, кренимо разговарајући о разлогу бр. 1, Пет фаза туге.

Разлог бр. 1: Пет фаза туге

Ако желите да разумете зашто се ваш бивши љути на вас, иако су раскинули с вама, прва ствар која вам падне на памет је пет фаза туге. Знате, Кублер-Россов циклус туге. Ако вам нису познати, ево следећих фаза:

Порицање
Бес
Преговарање
Депресија
Прихватање

Сада би просечна особа која покушава да објасни зашто се бивши љути на вас вероватно указала на Пет фаза туге и рекла би: „Па, у фази су беса“. Следи фаза преговарања, фаза депресије и тако даље.

Па, нисам нужно сигуран да се слажем са таквом врстом размишљања.

Немојте ме погрешно схватити, мислим да је пет фаза туге сјајно и мислим да већина бивших у одређеној мери доживљава сваку фазу.

Само сам мало скептичан према природи и редоследу у којем доживљавамо ове фазе.

То нас доводи до разлога бр. 2 о којем бих желео да разговарамо, менталитета релапса.

Разлог бр. 2: Менталитет релапса

Пречесто мислим да људи који говоре о пет фаза туге заправо нису сами искусили фазе. У супротном, они би знали да када имате нешто због чега тугујете, не морате нужно доживети Пет фаза у тачном редоследу који је традиционално постављен.

Наравно, неки људи започињу порицањем онога што им се дешава, а затим се одмах разбесне. Али емоције су сложене, а неки људи се понове.

Е сад, шта под тим мислим?

Па, можда прођу кроз пет фаза туге, па чак и након што прихвате прекид, поново почињу да се осећају бесно или поново почињу да осећају порицање. Не мислим нужно да пет етапа греши. Нимало. Само мислим да је редослед који ви доживљавате некако случајан и да се фазе могу ревидирати, како се неко тугује.

Истина је да сви различито реагују на ствари због којих тугују.

Неки људи одмах скачу до беса и прескачу фазу порицања. Неки људи одмах пређу на прихватање, а затим се поново врате бесу. Не постоји стварно чврсто и брзо правило како доживљавамо ове фазе.

Дакле, мислим да када се бивши љути на вас, они доживљавају пет фаза туге, али можда неће проћи фазе оним редоследом какав бисте очекивали.

Значи, ваш бивши би могао прво да прихвати прекид, а затим се касније наљути што се раскид догодио, иако су управо они иницирали прекид.

Или је ваш бивши могао доживети фазу, а затим се касније поновити и поново доживети исту фазу - дакле, менталитет релапса.

Можда нема логичног смисла, али запамтите да је ово емотиван процес. Ово ме доводи до разлога бр. 3 који може објаснити зашто се ваш бивши љути на вас - промена боли.

Разлог # 3: Промена боли

„Све што додирнете је промена. Све што промените, мења вас. Једина трајна истина је промена. Бог је промена “.

То је цитат из књиге Октавије Батлер под називом „Присподоба о сејачу“.

Сад, шта говори овај цитат? Па, каже се да је промена једна џиновска константа у нашем животу и, често људи не реагују добро на промене.

Сада је паметно да сви ми прихватимо промене и схватимо да су промене свакодневни део нашег живота. Никада неће нестати. Али то није оно што већина људи ради. Многи од нас имају тенденцију да се пробуде и очекују да данас буде као јуче.

Држимо се својих рутина и радимо оно што смо навикли, јер нам је то угодно - а људи воле да се осећају пријатно. Али, живот не функционише тако.
Промена је једна стална сила.

Па, како ово има везе са бившим? Па, чак и ако је ваш бивши тај који је раскинуо с вама, догодила се велика промена у њиховом животу. И, као што смо већ рекли, људи не воле промене и почињу да се понашају помало смешно када се то догоди.

Иронија је овде да је ваш бивши тај који је покренуо промену. То је парадокс. Желели су да раскину са вама, стога су они ти који су проузроковали промену. Зашто би били узнемирени?

кристали и камење шкорпије

Па, из свог искуства научио сам да бивши имају тенденцију да живе у „сада“, а не „касније“. Они мисле, „можда ако сада променим ово и раскинем везу с вама, учинићу да се осећам боље“. Они заправо не мисле, „па, можда ако ово одмах променим, касније ћу се осећати као срање“.

То ме доводи до последњег разлога зашто се ваш бивши могао љутити на вас, менталитета жртава.

Разлог бр. 4: Менталитет жртве

Основао сам своју компанију још 2012. године, тако да сам искусио скоро деценију вођења програма Опоравак бивших дечака и Опоравак бивших девојака.

У овом тренутку, један од најзанимљивијих и најалармантнијих образаца који сам приметио је тенденција бивших да се сликају као жртве, чак и ако су они ти који су иницирали прекид.

Зашто је ово? Парадоксално је да је твој бивши тај који је раскинуо с тобом. Зашто би покренули прекид ако су знали да ће им то касније нанети бол? Па, мислим да је то кључ. Ваш бивши није знао да ће им раскид нанети бол. Али бол не разликује.

Видите, чак и ако је ваш бивши прекинуо с вама, они и даље осећају бол коју је ова промена проузроковала. Они још увек доживљавају Пет фаза туге - можда не у традиционалном редоследу како су постављене те фазе или на начин који већина људи очекује - али и даље ће осећати бол због ове промене.

У њиховом уму ви постајете извор њихове боли. Стога су они жртва.

Схваћам да ово звучи помало уврнуто. Оно што ваш бивши заиста треба да уради је да подигне огледало и схвати да су они ти који узрокују ову бол. Али емоције су сложене и такав начин размишљања ставља вашег бившег у менталитет жртве. Они почињу да мисле да сте ви тај који им је нанео неправду. Због тога су љути на вас. Због тога вам говоре ово лоше.

Мислим, можда није једини разлог зашто ти говоре те зле ствари. Можда није једини разлог због кога су љути на вас. Али мислим да је прилично велика и она коју многи моји вршњаци често превиде.

Раствор

Ето, ево сјајних вести. Ако су љути на вас, није толико далек скок да почну да жале због своје одлуке.

На крају, могу одлучити да држе огледало до себе и дубоко у себи схвате да су извор ове боли.

Тада наступа жаљење. Почеће да жале што су раскинули с вама.

Не могу да гарантујем да ће се то догодити у вашој специфичној ситуацији.

Међутим, могу вам гарантовати да ћете, ако ово време за опоравак потрошите на само-рефлексију и рад на активној обнови свог живота на све начине које желите, бити на много бољем месту у животу када и ако бивши почиње да се каје због своје одлуке.

Тада ће лопта бити на вашем терену, да тако кажем.

Одлучићете о томе хоћете ли их вратити или не.