Бивша Стратегија Опоравка

Зашто ми одједном недостаје бивша?

2024

Пре неколико година прошао сам кроз раскид. Искрено, била је најгора коју сам икада прошао. Иако, сећам се да сам јасно помислио да је било готово олакшање учинити са том везом.

Нисмо били компатибилни. Желели смо различите ствари од живота. Било је тако најбоље, заиста.

Дакле, замислите мој шок неколико недеља касније када откривам да дубоко недостајем бившој.

Чекај шта?

Зашто се ово дешавало?

Сигурно ми није недостајао у почетку. И већ сам био одлучио да је наше раздвајање најбоље.

Можда се суочавате са сличним проблемима.

Недостаје вам бивша
Питате се ЗАШТО вам недостаје бивша
Покушавате да откријете шта да радите у случају недостајања бившег

Па, погодите о чему ћемо данас разговарати?

Ако сте погодили „зашто вам недостаје бивши и шта с тим учинити“, били бисте у праву.

Зашто нам недостаје бивши

Сасвим је нормално да вам бивша недостаје након прекида. Заправо, могу са највећом сигурношћу да кажем да свима бивши недостаје бар мало након прекида, чак и ако знају да је то неопходно. Иако, вероватно нису сви спремни да то признају.

Ако сте пронашли пут до овог чланка, вероватно тражите више од „Сасвим је нормално“ и то је добро јер ћу вас ускоро спојити.

Данас ћемо покрити зашто нам недостају бивши, прећи ћемо кроз одређене околности и рећи вам шта треба да радите у сваком случају.

Док завршите са читањем, надам се да ћете се мало боље осећати због изненадне нестанке бившег.

Ок ОК. Па, зашто вам заправо недостаје бивша?

Па, постоје два разлога ... наука ... а не наука.

Наука

Прво разговарајмо о науци.

Када сте дуже време у близини некога, ваше тело производи одређене хормоне.

Ови хормони упарени са неуротрансмитерима чине оно што ми знамо као емоције и везаности.

Ако желите да се заиста научите, специфични хормони и неуротрансмитери који су највише повезани са романтичним везама су окситоцин, серотонин и допамин. Тада увек постоји естроген код жена и тестостерон код мушкараца.

У томе је ствар, међутим, сви ми хормоне производимо природно. Тада, када сте с неким романтични, ове хемикалије се повећавају. Ваше тело, а посебно ваш мозак, навикли су да функционишу са високим нивоом ових хемикалија.

Сад кад сте раскинули, ваше тело се дословно повлачи од бившег јер престаје да производи ове високе нивое хемикалија.

паул бларт тржни центар полицајац 2 оцењен

Овај „крах“ је оно што доприноси оним снажним осећањима да неко недостаје.

Тхе ... Није наука

Сада, ако моје горње супернаучно објашњење то није учинило уместо вас, разговарајмо о „ненаучном“ разлогу зашто вам неко недостаје.

Генерално вам неко недостаје јер сте се навикли да га имате у близини.

Је ли тако?

Да, то је некако безвезе.

Што је добро за нас, јер није ли вероватно да већину времена када вам недостаје бивши човек може мало да се објеси мислећи о њему?

Мислим, колико времена проводите размишљајући о њему и шта он можда ради, размишља или осећа?

Рецимо да у вашој кући постоји уметничко дело и временом сте све мање волели ту уметност. Једном сте га волели, али почињете да мислите да би на његовом месту могло нешто боље.

Једног дана, уклониш га.

Прво остављате простор отвореним. Затим покушајте да га напуните другим уметничким делима.

Без обзира чега се сећате колико сте добро мислили да се то уметничко дело уклапа у ту собу кад сте га добили. Повремено ћете се запитати да ли је уклањање исправно. Можда чак и размислите о томе да га уништите из складишта да бисте видели да ли вам се заиста свидело више него што сте мислили.

Недостајати бившем је попут проласка поред тог празног простора и размишљања о уметности која је некада била ту ... па опет проласка поред ње ... па опет.

Добро, сад кад знате ЗАШТО вам недостаје бивша ... разговарајмо о неким конкретним околностима с којима бисте се могли суочити и како се носити с њима. Прескочићемо основни сценарио „раскинули смо и недостаје ми“, јер смо то већ обрађивали у многим другим чланцима.

Ево околности које ћемо покрити:
Ако сте раскинули с њим
Варао је, али још увек вам недостаје
Упознаје се са неким другим, али још увек вам недостаје
Био је насилник, емоционално или физички, али и даље вам недостаје

Ако сам раскинуо са бившим, зашто ми још увек недостаје?

Дакле, раскинули сте са бившим и сад вам недостаје као луд. Можда бисте га и желели назад.

То је прилично нормално и ово можете искористити у своју корист након успешног

Током „успешног“ Ниједног контакта можете одвојити време да размислите о својим разлозима прекида везе с њим.

Мислим, да ли сте имали стварно ваљан, добро осмишљен разлог за прекид с њим?

зашто је нерв оцењен стр. 13

Да ли су се ови разлози заснивали на „прекидима договора?“

Или је одлука била само реакционарна и у жару тренутка, а ви сада жалите због својих поступака и одлуке?

Ако одвојите време да схватите зашто сте донели такву одлуку спречићете вас да губите време покушавајући да се вратите заједно са неким са ким заправо не желите да будете.

Варао је, али и даље ми недостаје

Знате да имате све разлоге да вас означе код бившег, али из неког разлога вам се чини да вам недостаје. Можда сте већ луди И недостаје вам.

Прво што би требало да урадите, као и увек, јесте да бих у овој ситуацији сигурно отишао на дуге стазе, 45 дана без контакта. Обавезно то схватите врло озбиљно.

У то време подстакао бих вас да добро размислите да ли желите да се ваш бивши врати.

На вама је да одлучите да ли су околности вашег бившег варања нешто што ће он поновити или нешто што можете опростити.

Према Царин Голдстеин, терапеуту са седиштем у ЛА-у, постоји једноставан начин да сазнате да ли ће ваш бивши поново варати. У основи постоје два фактора која утичу на то да ли ће варалица остати верна након помирења.

Они преузимају одговорност за своје поступке. (Ово је обично након пуно терапије појединачних И парова.)
Признајући шта је проузроковало прекид њихове везе и факторе који су им прво помогли да преваре.

Без обе ове ствари, вероватно неће остати верни у вези која иде напред.

Остале црвене заставе су:

Ако за своје варање криви било кога другог осим себе; ти, друга жена или било шта друго осим њега самог.
Ако каже да треба да „само пожурите и преболите то“. То генерално значи да свако кајање које показују није искрено.

И та друга тачка је заиста важна. Ако мислите да можете опростити варању, онда је то сјајно. Али многи људи мисле да то значи да и даље могу надгледати грешку над главом бившег у остатку везе. То вам неће бити од помоћи ако желите да веза траје и буде здрава. Дакле, требало би да одвојите време током контакта Без контакта и уверите се да то можете да поднесете.

Упознаје се са неким другим, али и даље ми недостаје

Дакле, вас двоје сте се разишли и ваш бивши је кренуо даље, али вам је недостајао као луд. Чешће се о вези која започиње одмах након престанка размишља неко време или је опоравак који неће дуго трајати.

Ако користите Без контакта да бисте постали Унгеттабле (прочитајте више овде ако не знате услов за опоравак бившег дечка), тада ће ваш бивши почети да упоређује своју нову девојку са вама. Све док се трудите да будете најбољи, биће болно свестан да је погрешио. Остваривање успешног контакта без контакта и коришћење методе „Бити тамо“, заједно са осталим методама изложеним у, императив је ако желите да вратите бившег.

Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?

Био је насилник, али и даље ми недостаје

Заљубљеност у насилног мушкарца често се упоређује са Стокхолмским синдромом, међутим, то би значило да они некога воле, упркос томе што се према њему лоше поступа. У стварности, већина жена заљубљених у насилног мушкарца првобитно се заљубила у шармантног мушкарца који је временом био насилни.

Али право питање овде је зашто би жена остала са мушкарцем који је насилник? И како би се жена могла вратити мушкарцу који је насилник? Зашто уопште размишљаш о томе?

Постоји неколико мисаоних процеса које могу имати жене које остану или се врате у насилну везу.

Шта ће људи мислити?
Шта сам учинио да ово узрокујем?
Ко би могао да ме воли? Шта ако никад више не нађем љубав?
Не желим да будем сама, можда бих и остала с њим док не наиђе неко бољи.
Заправо би ме могао повредити ако не урадим оно што он жели. Дакле, ако одлучи да ме жели назад, претпостављам да се морам вратити њему.
Нисам врста особе која се злоставља. Ја могу средити.
Ово заправо није злостављање. Има људи којима је горе од мене.

Још један знак да сте можда били у насилној вези је чињеница да сте можда и изнова и изнова размишљали о прекиду везе, АЛИ ваш бивши је увек пронашао неки разлог да вас натера да останете.

На пример, имате велико неслагање са својим дечком. Његов начин да саопшти своју поенту извикивањем увреда и безобразлука на вас или физичким постизањем. Ипак, сваки пут кад помислите да се удаљите од везе, то је као да он то осети и почне да буде супер сладак или учини нешто због чега помислите да му је жао и да то неће поновити.

И знаш шта?

Није ... док није.

Затим исперите, рециклирајте и поновите.

У реду. Рећи ћу вам нешто што вероватно већ знате, али не желите да чујете. А ово ћу рећи само једном.

Ако сте у таквој вези, само је питање времена када ће ескалирати и повредити се или се осећате толико заробљено да никада нећете отићи.

НЕ под било којим околностима предлажем да покушате да се вратите заједно са бившим ако макар мало мислите да бисте то могли бити ви.

Уместо тога, предлажем вам да пронађете начин да се помирите са идејом да је прекид можда само ваша прилика да се ослободите те ситуације и да пронађете некога ко ће се према вама односити с поштовањем. Док то не учините, императив је да научите да се понашате с тим поштовањем.

То неће бити лако јер насилне везе обично остављају трајан утисак на начин на који видите себе и своје самопоштовање. Дакле, разговор са терапеутом или извођење програма намењеног женама које су избегле насилну везу је нешто што би вам могло помоћи током овог времена.

Подсетићу вас да злостављање није увек физичко. Емоционално злостављање је једнако вероватно и штетно по ваше здравље. Запамтите, везе су засноване на љубави и међусобној изградњи. Ако вам то не побољша живот и не изгради вас, онда то није вредно тога.

Предложићу вам да прочитате наше чланке о томе. Свако може имати користи од изграђивања сопствене вредности и то је оно што је део нашег програма.

Такође, оставићу овај ресурс овде, само у случају да сматрате да га требате користити. Не кажем да морате, али желим да знате да то постоји.

Постер филма 50 нијанси црне

Потребна је велика количина храбрости да бисте изашли изван насилне везе и вратили свој живот свом.

У реду. Нисам хтео да изађем на тангенту, али сматрао сам да је важно да ове информације буду доступне онима од вас којима су потребне. Узми и ради са њом шта хоћеш.

Брзи преглед

Пуно је других ситуација у којима бисте могли да нађете да вам недостаје бивши. Али, дугорочно гледано, оно на шта се своди је:

Да ли вам је боље без везе?

Колико напора сте спремни да посветите повратку бившег?

Ако утврдите да је најбоље за вас повратак са бившим, онда би требало да започнете са Без контакта и радите кроз цео Програм опоравка бивших дечака.

Међутим, не би требало само да се одлучите да се вратите са бившим само зато што вам тренутно недостаје. Ако то није оно што вам одговара, онда морате да пронађете начин да напредујете у свом животу. Предлажем вам да то учините са делом УГТ за девојке из ЕБР-а.