gov-civil-vilareal.ptШта радити кад ти недостаје бивши дечко
Дозволи ми да ти насликам слику. То је сцена из најгорих снова сваке девојке која је на погрешној страни прекида због чега је у једном тренутку изјавила: „Толико ми недостаје мој бивши дечко да ме убија“!
Једног дана твој живот иде одлично и у шетњама овај момак.
Прилично је кул.
Ви и он се дружите неколико пута, проводећи неко време заједно и на крају почињете да излазите.
Ваша веза иде добро.
лош Санта 2 здраворазумски медији
А онда одједном више не иде добро.
БАМ!
Прекид се дешава! Недостаје вам бивши дечко толико да вас боли више од свега што сте икада раније искусили.
Ваш свет је преокренут наопако.
Схватам да је то тешко путовање за свакога ко је задивљен са бившим.
Па како се, уз сву бес и бес, како избаците бившег дечка из ума?
Оно о чему ћемо данас разговарати може се применити на вас да ли је ваш прекид био недавно или се десио пре неколико месеци или чак година.
Па закопчај се.
Зашто га не могу избацити из ума?
Добро си, бар си тако мислио. Али, из пуно разлога и у зависности од тога кроз коју фазу пролазиш, вероватно ћете се често затећи у размишљању:
- Недостаје ми бивши дечко - да ли да га контактирам? Шта да радим да овај грозни осећај нестане?
- Шта могу учинити да заборавим свог бившег дечка - бол је готово неподношљив.
- Које ствари да му кажем јер ми толико недостаје?
- Шта да радим ако не могу да заборавим бившу? Осећам се као да се мој свет завршио и не могу да видим живот без њега.
Ако сте ово ви, не бој се! Драго ми је што сте пронашли овај чланак.
Тачно сте тамо где треба да будете!
Прећи ћемо на 4 критична начина да се носите са несталим бившим дечком како се не бисте осећали тако беспомоћно.
Надамо се да ћете једну од ствари коју данас одузмете то што се свака особа која је икада прошла кроз раскид осећала управо као и ви сада.
Ниси сам.
Такође би требало да се осећате уверено након што ово прочитате да ће вам методе које сам данас представио помоћи да вратите бившег дечка ако је то ваш крајњи циљ.
Једноставно морате веровати процесу и бити стрпљиви.
Кратки водич за суочавање са несталим бившим дечком
Ми овде у ЕБР посветили смо свој живот помагању људима након губитка везе. Дакле, немамо само своја искуства из којих смо учили. Помогли смо хиљадама људи у свим замисливим ситуацијама. И ми смо проучавали најбоље начине на које можете постићи своје циљеве, какви год они били.
Људи често желе брза решења и одговоре на често врло компликована питања у вези. Дакле, дозволите ми да вам дам нешто са чиме ћете радити, али топло вам препоручујем да прочитате остатак овог Водича за нестале бивше људе како бисте имали много бољу идеју шта можете учинити ако вам недостаје и осећате се изгубљено, мучено усамљеним и празнина сваког дана када се пробудите.
Прва ствар коју треба да урадите када не можете да избаците бившег дечка из главе јесте да схватите да ће се ова осећања, колико год сада била снажна, с временом спласнути ако се посветите прихватању добро промишљеног бившег плана опоравка.
4 критична начина за суочавање са несталим бившим дечком
Лако је изгубити из вида велику слику кад вас је дечко напустио. Одмах ћете се суочити са разним различитим емоцијама. Шок, збуњеност и бес обично следе тим редоследом. Открићете како проживљавате читав низ емоција док покушавате да се носите са реалношћу да је ваш бивши дечко све време имао другачији поглед на вас и везу.
Али то неће зауставити ваше срце да се осећа сломљено, а истовремено ћете бити преплављени осећањима чежње да поново будете с њим. Жеља да се још једном повежете са њим може бити неодољива, што ће на крају довести до тога да потенцијално кажете или учините ствари које могу све погоршати.
Дакле, најбоље имате план за суочавање са свим заокретима ваших променљивих емоција и жеља.
1. Прихватите да је у реду и природно пропустити свог бившег дечка
Знам да се можда чини неприродно ако вам недостаје бивши дечко, као да сте то већ требали проћи. Ово је посебно тачно ако је прекид био давно.
Међутим, ми овде из ЕБР-а заправо верујемо да је у реду недостајати бившем дечку, све док не дозволите да то диктира ваше поступке.
Видиш? После прекида готово сте програмирани да вам недостаје бивши дечко, чак и након што је протекао дужи временски период.
Примарни разлог за то је ваше тело и, тачније ... ваши хормони раде против вас.
Сједите тамо као ...
Да, рекао сам, ваше тело ради против вас.
То је срање зар не?
Па чак и иако је срање, као неко ко проучава прекиде ... некако је занимљиво.
На пример, колико је ово цоол што можете научити да савладате сопствене мисли премештањем природних хемикалија које се ослобађају у вашем телу.
Односи функционишу у мозгу готово потпуно попут зависности. Било је експеримената рађених помоћу МРИ који показују да осећаји љубави захваћају иста подручја мозга која се активирају када зависници активно користе шта год да су зависни.
Па шта, дођавола, ово значи у не-научним терминима?
Љубав је дрога!
Још један разлог зашто је сасвим нормално да вам недостаје бивши дечко је због ових проклетих ствари које свакодневно формирамо и називамо их „навикама“.
Већ знамо да љубав у вашем мозгу функционише као додатак. Па, зависност се ствара из навика.
Не верујете ми?
Узмимо за пример зависност од алкохола.
Први пут када се алкохоличар напије, он или она неће постати зависни. Међутим, ако то раде више пута током дужег временског периода, вероватно ће постати зависни.
Непрестано излагање нечему што у мозгу ствара хемикалије које изазивају зависност, попут допамина и норепинефрина (тј. Ствара вртоглавицу у љубави), ствара уобичајени повратак у постојање са објектом ваше маште. Да, причамо о вашем бившем.
Навике се такође развијају на основу вашег свакодневног живота.
Са алкохоличарима, свакодневни живот њихове особе укључује алкохол, јер му се стално враћају.
Сада, размислимо о томе у смислу ваше везе.
Када сте се забављали са бившим дечком, вероватно сте:
- Провела пуно времена РАЗМИШЉАЈУЋИ о њему
- Провео сам пуно времена РАЗГОВАРАЈУЋИ с њим
- Провела сам пуно времена ... С њим
Иако више нисте заједно, тим навикама ће можда требати много времена да се прекину. Можете им се чак и вратити ако их је обично покренуо спољни окидач, попут чувања текстуалног упозорења на вашем телефону.
Видиш, рекао сам ти!
Сасвим је нормално да вам недостаје бивши дечко.
Иако, неки од вас могу да се питају:
„Зашто ми недостаје само повремено?“
Можда вам неће недостајати све време или током дужег временског периода, али тај осећај се поново прикрада.
Па, доврага, шта се ово дешава?
Знам да бих, ако бисте сви стајали овде и тражио показивање руку, гледао преко мора руку.
Преболевање некога се не дешава преко ноћи и треба пуно времена да прекинете ту навику да свако мало размишљате о бившем. Време између „жудње“ постаће дуже. Али то вас неће спречити да с времена на време не дођете у искушење.
Вратимо се ономе о чему смо раније говорили.
Љубав је зависност. Колико год ово било тужно, постоји нешто што долази са зависношћу ... рецидивом.
Изненадно недостајање бившег дечка и одавање том осећају је у суштини повратак. Ваша емоционална потреба да будете са бившим дечком вуче вас на начине које је тешко контролисати.
Овде су добре вести ако вам само повремено недостаје бивша.
Ваш мозак је започео процес кретања ... или се ради аналогије ... опоравља.
Свако мало ваш мозак ће се вратити оним претходним навикама везаним за зависност. Због тога се две године након прекида можда крећете свакодневно и одједном ...
БАМ!
Он се врати у ваш ум, а ви ћете опет недостајати њему.
То је рецидив.
Знам, знам, знам. Тешко му недостаје.
Али требали бисте схватити да је тај осећај дубоко у вама да бисте поново посегнули за бившим јер не можете поднети раздвојеност у великој мери зависи од начина на који тече хемијски грех у вашем мозгу. Онда чим ово схватите, пре ћете моћи да се вратите у контролу над својим животом.
Да, ако му ужасно недостаје, то је углавном зато што сте затвореник својих хормона.
Знање овога помаже. Али шта још можете учинити с овим? Настави да читаш, пријатељу.
2. Усредсређивање фокуса на продуктивнија подручја
Ако се мучите с тим како се носити са недостатком бившег дечка, најбоље питајте да ли имате припремљен акциони план.
Ако се оставите рањивим на ова природна осећања чежње за бившим дечком, постаћете жртва сопствене хемије у мозгу. Али постоји нешто што можете учинити за борбу против овога.
Пре него што вам представим овај план за спровођење, мораћете да ми учините једну малу услугу.
Мораћете да утврдите да ли стварно желите да се врати ваш бивши дечко. Недостаје му једна ствар. Као што рекох, природно је.
Али да ли га стварно желите вратити? Да ли би га требао вратити. Да ли те вреди?
Јер ако не, гарантујем вам, тај стални осећај да морате бити с њим ће се повући и потпуно нестати ако вам страна образложења вашег мозга каже да овај тип није дугорочан материјал.
Музика опасности ...
Који је ваш коначни одговор ??
Само се шалим! Узмите времена да донесете одлуку.
Као што сте ово прочитали до сада кроз чланак, на веб локацији која је посвећена повратку бивших момака, претпоставићу да велика већина вас жели повратак свог бившег дечка. Али, за оне од вас који можда не желе да се ваш бивши дечко врати и само желе да престану толико да размишљају о њему, дотакнућу план и за вас.
„Не желим назад свог бившег дечка.“
Ако не желите свог бившег дечка, онда ће ваш план игре бити да се померите!
Знам да је ово тешко ако не престанеш да му недостајеш. Али знајте да су хормони ти који углавном говоре када вас преплаве она осећања чежње да будете у близини свог бившег.
Ваша главна акција превазилажења опсесивног размишљања о бившем дечку је уклањање и замена
Сећате се како смо разговарали о зависности која се ствара из навика?
Па, најбољи начин да прекинете зависност од тога што ћете му недостајати биће да се ослободите навике размишљања о њему. И ако имате рецидив, упамтите, то је потпуно нормално.
предности да будете зидна књига
Они заправо подучавају људе овоме у АА. Начин на који се носите са релапсом је заиста важан.
Дакле, сваки пут кад ти се бивши дечко појави у глави, желим да си кажеш „не“ и да у мислима промениш тему. Научите да модификујете своје понашање
- Потпуно се одвратите од размишљања о њему. Немојте проверавати његове друштвене медије нити седети около чекајући да се јави.
- Изађите и искусите свој живот уместо вас.
- Укључите се у друге пројекте и људе.
- Укључите се у нове активности и хобије и учините их делом ваше свакодневице.
- Укрцајте се у нови пук за вежбање. Вежбајте на све начине. У основи ћете заменити оне хормоне стреса који вас наводе да толико недостајете бившем дечку здравим, осећајте се добро хормони који се ослобађају када сте активни.
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
3. Успоставите ниједан контакт да бисте пронашли свој емотивни баланс
Тренутно можда мислите само на једну ствар. Како га вратити, ако је то оно што желите. Уз ову мисао повезане су и све друге мисли које вас подстичу да будете с њим откако је уклоњен из вашег живота.
- Морам да га вратим јер ми недостаје сваки минут у животу
- Не могу да га заборавим - увек ми је на памети. Шта да радим да овај бол нестане?
- Толико ми недостаје да ме растура
- Све чега се могу сетити је да га контактирам како би окончао моју беду.
Нажалост, оно што би требало да урадите је супротно. Све у вашем суштинском бићу вришти: „Треба ми назад“. Али ваше шансе су заправо побољшане ако се повучете и не препустите оним исконским осећањима која доживљавате.
Нема контакта је временски период од 21, 30 или 45 дана током којег не контактирате и не одговарате бившем дечку. Ако је ваш прекид био заиста лош, вероватно ћете желети да направите дужи период Без контакта.
Ако је ваш прекид био прилично пријатељски, започињање са краћим периодом, на пример са 21 даном, обично је конструктивно.
Идеја је преокренути сценарио. Треба да се излечите и преболите осећај да пропуштате бити са њим сваког тренутка у дану. У основи ћете стећи контролу над сопственим хемикалијама ума и мозга и окренути табеле тако да ће вам на крају недостајати ваш бивши дечко.
Без контакта је можда најважнији корак у опоравку бивших дечака само зато што је то први корак. Али то је више од корака. То је животни вал у периоду након распада.
Сви знамо да је најтежи учинити први корак ка било чему. Али, једном кад кренете, добијате замах.
Дакле, ако то већ нисте учинили, започните без контакта одмах… овог минута!
У РЕДУ. Да. Постоје неки изузеци када примена НЦ можда није права ствар за вас и вашу ситуацију. Али најчешће је то добитна стратегија.
Када завршите са читањем овог чланка, погледајте овај други чланак!
После прекида, важно је да не контактирате. Морате да дате бившем дечку мало времена и простора за себе. Период без контакта буквално мора бити ваш најбољи пријатељ након прекида.
Ниједан контакт не делује на два начина и осмишљен је тако да започне процес наговарања вашег бившег дечка да вам гравитира.
Први разлог зашто је Но Цонтацт толико важан је тај што је то за вас!
Ово време ћете искористити да се усредсредите на себе и побољшате ... све лоше навике које су могле довести до прекида, попут љубоморе или потребе. Ово је, пријатељу, твоје време да порадиш на тим стварима. На крају овог Без контакта желите да будете у добром менталном стању и да имате потпуну контролу над својим осећањима.
Други разлог зашто је Но Цонтацт толико важан је зато што је и за вашег бившег дечка!
Ово време ће му дати времена да му затреба да избрише све лоше успомене или осећања која има према вама или вези. Даће му прилику да ти недостајеш.
То звучи добро, зар не? Да ли му недостајеш?
Сад кад знате зашто није важан контакт, желим да вам поставим једно врло конкретно питање.
Квиз време! Надам се да сте обраћали пажњу!
Шта ако вам, током Без контакта, бивши дечко поручи: „Недостајеш ми;“ како реагујете?
Трик питање, не одговарате!
Током Без контакта, уопште не одговарате бившем дечку.
цалл оф дути бесконачно ратовање родитељи водич
Ако примите ову текстуалну поруку ... сјајно! То значи да процес почиње да функционише. Држите се тога!
Само да бисте знали, постоје врло специфичне околности у којима можете прекинути Без контакта и ти разлози су описани у следећем чланку. Па, ако икада сумњате, погледајте ово! У ствари, овај чланак се бави свим темама Без контакта, тако да је то сјајан ресурс који можете да користите током примене ове стратегије.
4. Постати Унгеттабле Гирл која се воли
Знате оне рекламе за Маибеллине у којима је попут „Можда је рођена с тим ... Можда је Маибеллине“, желим да оличите такав став. Сваки момак с којим се сретнете као УГ треба да буде попут „Можда се она родила с њим ... Можда је УГ.“
Свеједно, то је била помало тангента.
Па шта је УГ?
Ох, Унгеттабле Гирл, такође познат и као УГ је термин који је Цхрис Сеитер створио да би описао савршену девојку за коју се чини да се увек чини мало недостижним за већину мушкараца. Момци воле УГ. Обожавају да јуре за њима. Да бисте вратили свог бившег дечка током Без контакта, радићете на томе да постанете УГ, а ја ћу изложити неколико начина на које то можете постићи.
УГ је висококвалитетна девојка која је физички лепа и која има личност која одговара тој лепоти. Она је ретка врста девојчица и неће све жене постићи статус „УГ“. Заиста, можда чак и није могуће да било ко постигне овај статус. Тежи се томе да једно буде место где је акција.
Ако желите да прочитате више о томе шта је УГ, погледајте. Када прочитате овај чланак, разумећете шта заиста чини УГ и како постићи статус Унгеттабле.
Непосредно након прекида када се осећате најусамљеније и најрањивије, не би требало да се понашате онако како се очекује. Постоје одређене ствари које не бисте смели да радите или говорите када вам недостаје бивши дечко. Ако желите да вас доживљавају као Унгеттабле Гирл, не бисте:
- Позовите свог бившег дечка и почните да плачете да бисте га још једном видели.
- Проведите време молећи га да се врати јер то више не можете поднети.
- Једете гомилу нездраве хране и дебљате се, што додатно смањује ваше самопоштовање.
- Бескрајно му шаљи СМС-ове или га зови без одговора у нади да ће можда доћи до тебе.
Схватили сте моју поенту.
То су заиста непривлачне особине и умањиће вашу вредност и привлачност ... .име ваш статус Унгеттабле.
Избегавајте ова понашања по сваку цену.
Шта бисте требали учинити, усредсредите се на себе и на самопобољшање ... да, чак и ако вам бивши дечко недостаје као луд.
Ствари које би УГ подразумевао укључују:
- Нешто што сте одувек желели да урадите, али никада нисте имали времена
- Надокнађивали сте старе пријатеље због којих сте можда поставили предност бившем дечку
- Излази са собом јер си толико забаван
- Одмор на далеком месту да бисте стекли толико потребну перспективу.
- Настављајући своје образовање или каријеру
Све ове радње су заиста атрактивне и неочекиване ствари које можете учинити након прекида које ће повећати ваш статус корисничког рачуна. Ово је такође време када можете радити на побољшању било које од особина које су могле довести до распада, као што је потреба.
Таке-Аваи
Потпуно је природно да вам недостаје бивши дечко, чак и недељама, месецима или чак годинама након прекида.
Ако вам само с времена на време недостаје и питате се „зашто ми тренутно недостаје“, сматрајте да је ово рецидив. Урадите неке ствари о којима овде расправљам, али знајте да ће се она тужна осећања кад га имате сада у свом животу спласнути.
Али ако сте усред прекида и изгледа да не можете да преузмете контролу над моћним таласом осећања који вас преплављују, онда се вероватно питате шта бисте требали учинити да заборавите свог бившег дечка - да бисте пребродили та осећања да се не можеш снаћи.
Најлакши начин да то урадите је да се ослободите навике размишљања о њему. Постоје и кораци који се могу предузети да бисте то постигли. Укључивање у нове активности и обраћање другим људима могу попунити недостатке у вашем животу. Можда не у потпуности, али ваш бивши опоравак ће се брже остварити ако свој живот обогатите другим стварима и људима.
Без обзира да ли га желите вратити или не, постоје неке стварно продуктивне ствари које можете учинити осим што само седите сажаљевајући се и пропуштајући све животне радости. Дакле, два друга важна зупчаника за цео овај процес укључују примену „Без контакта“.
Друга ствар коју треба да урадите је да постанете Унгеттабле Гирл.
Не могу да верујем да сте још увек овде!
Боље да кренете на посао!
Али пошто сте И даље овде ... хајде да направимо сазив у коментарима испод.
Желим да знам за твој раскид. Реци ми све детаље.
- Веза до раскида
- Шта сте радили након прекида
- Шта мислите да сада треба да радите
Наши стручњаци ће вам помоћи да вас упутите куда треба да идете.
(Напомена: Власник веб локације и стручњак за односе са тренерима Цхрис Сеитер 12. јула 2018. поново је написао овај чланак. Сарах Дреес је претходно дала свој део оригиналног садржаја.)
