gov-civil-vilareal.ptФазе враћања текста од бившег и како их преживети
Фазе туге су добро проучене.
Већина људи повезује ове фазе са смрћу, али се могу применити и на друге узроке туге. Ствари попут губитка посла, трауматичне повреде или чак прекида могу покренути фазе туге.
Џек Рајан 2 сезона водич за родитеље
Док људи прелазе кроз фазе различитим темпом, они раде као оквир да помогну људима да схвате зашто се осећају онако како се осећају.
Не само да је идентификована свака од пет фаза, већ постоји мноштво истраживања која помажу људима да се крећу кроз фазе и здраво крећу кроз њих.
Зашто ти ово говорим?
То је поштено питање.
Претпоставимо да сте успели преко „Без контакта“. Имате планиран први текст за контакт и коначно сможете храбрости да притиснете дугме за слање. Онда сачекајте. И. Чекати…. и сачекајте још мало. Али тај текст се никада не враћа.
Припремите се ... спремате се да прођете кроз фазе враћања текста.
Прва фаза: Паника
Притиснете дугме за слање и одмах загризете усну.
Ма не ... Да ли је то била права ствар за рећи?
Зашто сам употребио ТУ реч ?!
Ово је била грешка ...
Увек изнова читате и читате послату поруку.
Кад прође почетни осећај „Шта сам учинио“, примећујете да сат откуцава, али одговор није стигао.
Један минут
пет минута
пролази десет минута, а опет, ништа није дошло.
Срце вам ускочи у грло и схватите да никада неће одговорити, заборавили су вас и мрзе. Вероватно вам се смеју тренутно !!
Прође један минут, пет минута, десет минута, а још увек ништа није дошло. Срце вам ускочи у грло и схватите да никада неће одговорити, заборавили су вас и мрзе. Вероватно вам се смеју тренутно !!
Срце вам ускочи у грло и схватите да он никада неће одговорити.
Заборавио те је.
Мрзи те.
Вероватно вам се смеје тренутно !!
Зауставити
Затворите очи
Удахни дубоко
Опусти се
Идемо на тренутак да прођемо кроз ову фазу као здрава особа.
Закључци до којих скачете највероватније нису случај.
Прво процените целокупну ситуацију.
Да ли сте послали текст у радно време? Можда нису одговорили јер раде или су на неки други начин заузети.
Даље, поново размотрите ситуацију.
Успешно сте игнорисали ову особу у последњих тридесет дана. Можда су вам се обратили у то време, а можда и нису. У сваком случају, ништа нису чули од вас и ето вас, појавите се. За обраду ће му требати времена, у зависности од тога како се осећа у вези с прекидом.
Најважније што треба имати на уму када покушавате да преживите ову фазу је да је стрпљење кључно. Не паничите и не претерујте. Уместо тога, учините нешто забавно да бисте себи одвратили пажњу да не бисте проверили телефон сваких десет секунди.
Друга фаза: Параноја
Фаза параноје је заиста фаза панике 2.0.
Док се ваш ум убрзава, почећете да се питате ЗАШТО не враћате текст који тако очајнички желите, ваш ум ће одлутати и почет ћете замишљати раскошне жене с којима је он. Висока, танка и јака са косом дужом и гушћом од ваше. Почећете да сликате ствари за које ЗНАТЕ да не би требало да их замишљате - и то је кључ.
Искрено, ваш бивши је вероватно заспао са страшним филмом који се играо у позадини и руком му спустио панталоне Дорито мрвицама које су прекривале кошуљу и то је разлог што тај текст не враћате.
Схватите да су ове мисли да је ваш бивши изашао са заменом деструктивне и мало вероватне.
Погледајте овај начин.
Претпоставите да су ваше најлуђе сумње тачне и да су истина све оно што мислите да ваш бивши ради. Хоћеш ли паничити због тога, променити то?
Препознајте своју вредност и верујте, истински верујте да бившем можете понудити више него што би то могла било која друга особа. Ваша пројекција самопоуздања неће вам помоћи само да успешно прођете кроз бине, већ ће привући друге к себи.
сунце тарот водич
Трећа фаза: туга / срамота
Кад се почетна паника мало смири, остаћете и даље зурећи у телефон без нових обавештења.
У овом тренутку ваша паника ће се претворити у тугу и срамоту.
То је разумљиво. Понижавајуће је ставити себе на коцку и бити толико рањив према некоме само да би се то игнорисало. Почећете да допуштате да ваше мисли замагљују сумња у себе. Ово је време када ћете стајати пред огледалом и жвакати нокте питајући се шта треба да промените да би вас се сетио. Сузе навиру и схватиш ... Никад ти није било доста.
Прсти ће вас почети сврбети и сада почиње комадање.
„Жао ми је што сам вам послао поруку.“
„Знам да нисам смио:
„Знам да те није брига за мене.“
Воах. Лако. Пумпати кочнице.
ЕБР-ови гуруи објаснили су зашто је гнатирање погрешан пут.
Очај и самосажаљење неће никога привући к себи.
Најбољи случај је да вам се врати текст „Молим вас, зауставите“.
У најгорем случају, већ оклевајући Ек гурнућете даље.
највећи шоумен здраворазумских медија
У сваком случају ... ове мисли су деструктивне и што је најважније НЕ ТАЧНЕ!
Ваша осећања сопствене вредности никада не би требало да почивају на поступцима друге особе. Ако се нађете у фази туге / срама, најважније је да се усредсредите на своје здравље, богатство и везе.
Спусти телефон и иди у теретану. Одвојите мало времена да научите нови стил фризуре или технику шминкања. Оставите телефон у аутомобилу док излазите са пријатељем.
Одузимање туге и усредсређивање на позитивне акције примораће вас да се сетите да је ваш живот ТАКО више од повратка текста.
Фаза четврта: Бес
Следећа фаза је сасвим могуће најразорнија фаза.
Једном када изађете и схватите каква сте заправо зао, почећете да се осећате бесно. А бес је опасна емоција.
Како се усуђује да вам не пошаље поруку?
У овом тренутку постајемо помало луди. Ово је тачка у којој „Ниси вредан мог времена! Никад те нисам волео! “ текстови оживљавају.
Говоримо ствари на које не мислимо и радимо ствари због којих се касније кајемо.
Током ове фазе појављујемо се у њиховој кући и бацамо нежељене поклоне на улазна врата.
Ми бунцамо и бунцамо, а кад се све заврши, престрављено буљимо у уништавање које је пред нама.
Најгори део? Луда бивша глума не чини ништа осим што их тера да верују да је игнорисање вас најпаметнији избор који су икад направили.
Па, шта радити када та ватра почне да гори у вама?
Усмерите га на дугорочно.
Пођите на час бокса из кик бокса.
Шта год морате учинити да бисте сагорели ту енергију, учините то. Не допустите да крчка. Ако не желите да то решите, медитирајте или учествујте у опуштајућој јоги. Нефизички метод ослобађања беса је записивање свега што осећате и зашто се тако осећате.
Ако га пустите да седи и крчка у вашим грудима, касније ће доћи до експлозије.
ИЛИ, можда још горе, огорчење ће се створити и поставиће блокаду између вас и бившег која ће се поново појавити. Избацивање те негативне енергије из тела је једини начин да се успешно пређете кроз ову фазу.
Прва фаза: Прихватање
Ако сте успешно прошли све горе наведене фазе, моћи ћете да препознате да неприхватање текста НИЈЕ, заправо, крај света.
Ваш живот је леп и пун и иако препознајете да је ово мало разочарање, знате да сте много више од овог уназад. С прихватљивошћу ћете прихватити ситуацију и моћи ћете да пређете на следеће поглавље: Шта радити након што текст не добијете назад.
Али….
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
Пета фаза, друга опција: заглављен.
Ако нисте успели да се успешно провучете кроз било коју од прве четири фазе, затећи ћете се.
Или ћете послати поруке или урадити нешто што не можете да повратите или ћете се наћи у негативном начину размишљања који вам не дозвољава да позитивно напредујете.
Шта год да је, дајте си времена. Прелазак кроз болну ситуацију је лакши некима него другима, а ако вам треба неколико дана да осетите тугу или срамоту, то је у реду.
Чекате и чекате, али прошло је неколико дана, а то се једноставно не догађа.
Не стиже одговор.
Дубоко удахнете
климни главом
држи високо
и помислите у себи „шта сад?“
Под претпоставком да сте прошли горе наведене фазе, можемо претпоставити следеће:
- Нисте послали ниједан додатни текст
- Ниси више тужан ни љут због ситуације
- Схватате да су и други фактори могли да играју улогу.
Следећи корак је да им покажете да не чекате само повратак текста. Објавите слике на друштвеним мрежама на којима сте са пријатељима, смејете се, смејете се и уживате. Покажите да вас овај мали инцидент у којем се текст никада није вратио није нимало засметао.
ванземаљци против предатора: реквијем
Као људи волимо изазов. Ако ваш бивши зна да седите код куће и буљите у екран телефона, неће имати мотивације да вас контактира.
Сада сте на мрежу поставили слике на којима се види да сте вани и да сте презаузети. Ако вам искочи текст, заплешите срећно, а затим мирно угурајте телефон док не дође до уобичајеног времена „одмора“. Не јављајте се ако је субота увече десет.
Сада сте презаузети!
Уместо тога, сачекајте једанаест недељних јутра да бисте послали смирен, лежеран одговор. Завршите овај одговор отвореним питањем да би разговор наставио да тече.
Не чекајте толико дуго да ми пошаљете поруку да ћете изгубити замах и натерати га да помисли Хм ... можда нисам требао да јој одговорим. Али не скачите ни за њим.
Ако се текст још увек није вратио, не паничите. Прегледајте текст који сте послали.
Да ли је то била тема коју вашег бившег заиста занима или је то нешто што вас занима?
Да ли је било отвореног питања или привлачења пажње?
пример: „погоди шта?!; никад нећете веровати ... '
Да ли је било кратко и поента?
Да ли је то било без емоционалних осећања?
Да ли је било позитивно?
Да ли је вредело одговорити?
Ако сте на ова питања одговорили не или ако је ваш текст био једноставно „Хеј“. Затим препознајте да ово није био најбољи текст за први контакт и започните рад на конструисању боље опције.
Сада сте препознали недостатке у својој почетној текстуалној поруци и дотјерали сте је до савршенства. Док сте пролазили кроз фазе повратка текста, били сте у мини-периоду без контакта. Ово је корисно и морате осигурати да овај мини-но контакт траје 3-5 дана, дуже ако и даље имате негативна осећања.
Опремљени новим, усавршеним текстом који ће сигурно добити одговор, одаберите савршено доба дана када знате да је најмање вероватно да ће бити заузет и притисните то дугме за слање. Чим се пошаље, учините нешто за себе. Направите масажу или идите на посао. Било шта да помогне у узнемиреној енергији.
Ако се догоди најгора ситуација и још увек нема одговора, направите корак уназад 10-14 дана. Запамтите да време лечи све ствари, а стрпљење је најважнија врлина у бившој борби за опоравак. Све добре ствари долазе онима који чекају и ако наставите да радите на себи и будете најбоља верзија вас каква можете бити, они ће вам се или вратити или ћете схватити да вредите више од неке глупости која не може узнемиравајте се да вам пошаљете поруку.
