Превазилажење Бившег

Поновна изградња самопоуздања након прекида „разбијања срца“

2024

Пробудио сам се следећег јутра након прекида срца и изненада схватио да мог љубавника и најбољег пријатеља више нема. Срце ми је почело да убрзава, дланови се знојили, а сузе никад нису изгледале као да ће престати.

рејтинг куће на брду

Празан осећај недостојности прождирао ме је ментално, емоционално и физички. Био сам испуњен питањем шта није у реду са мном и зашто нисам способан да пронађем љубав?

Затим сам узео тренутак да удахнем потпуно, дубоко и полако ... .један ... два ... три ...

Како обновити самопоуздање након прекида

Прекид везе може утицати на ваше самопоуздање и самопоштовање, и верујем да бисте помоћу правих алата могли да обновите своје самопоуздање и успете да прихватите нову везу са било којим мушкарцем који вам уђе у живот.

Када сам купила, мој главни циљ био је да се мој бивши дечко врати. Како је време пролазило, схватио сам да се не ради о његовом враћању, већ о враћању себе поновном изградњом самопоуздања, јер контролирам само себе, а не ЊЕГА. На свету постоји само једна особа са којом ћете увек имати однос, а то сте ви сами.

Ако особа има негативну слику о себи и генерално се лоше осећа према себи, можда ће неуморно радити на проналажењу лека осигуравајући оно за шта верује да је њено савршено поклапање што резултира циклусом рада на постизању партнерове жеље и осећања високог када то постигне се привремено постиже.

Али ... .која веза пропадне, највишу често прати најнижа срце.

Одмакните се и удахните.

Сматрајте да се ослањате на некога другог да вам пружи нешто што само ви можете да развијете.

Како сам кренуо да обновим самопоуздање које питате?

Две речи су ми пале на памет - самољубље.

Значај љубави према себи

Љубав према себи се дефинише као „брига за сопствено благостање и срећу“.

Док љубав према себи не буде присутна, апсолутну љубав постаће теже постићи. Ако не успете да искористите сопствено самопоштовање и самопоуздање, онда ћете се везати за партнера којег сте поставили на високог коња да бисте надокнадили дефицит сопствене вредности.

Када љубави према себи недостаје, пресуда постаје ослабљена и очај се може увући што може резултирати нетачном проценом ко је та особа заправо и да ли заиста може да задовољи ваше потребе.

Када у вашем уму на партнере гледају као на идоле, илузији је суђено да се распусти, остављајући особу исцрпљеном и са већим осећајем неадекватности. Отуда се срце прекида.

Оштећено самопоштовање можете вратити позитивним потврдама како бисте се подсетили на своје сјајне квалитете. Овде се ради о повећању сопствене вредности и система вредности. Моћи ћете да поставите границе и позовете оне ствари које вам не одговарају. Људи ће се понашати према вама онако како им ви дозволите. Ако нисте у стању да се поштујете, не очекујте да то учине и други.

Користећи ове потврде самопоштовања, направиће се разлика између суза и смеха;

Мац и Девин иду у средњу школу

Волим и прихватам себе безусловно
ја сам довољно
ја сам волела
верујем у себе
Пројектујем љубав и поштовање и добићу их заузврат
Слободна сам доносити одлуке
Поштујем себе
Немам никоме шта да докажем
Никад нисам сама. Бог и универзум ме подржавају на сваком кораку.
Одбацујем све негативне мисли
Заслужујем срећу и успех
Ослобађам прошлост и живим у тренутку
Вредна сам љубави

„Три ствари у људском животу су важне: прва да буде љубазна; друго је бити љубазан; а треће је бити љубазан “. Хенри Јамес

Створите љубазнију и уравнотеженију слику о себи тако што ћете бити љубазни према себи и другима као свакодневна пракса како је наведено у наставку:

Дозволите себи да оздравите
Одвојите мало времена за себе
Престаните да осуђујете себе
Решите се унутрашњег критичара
Опрости себи
Покажите себи саосећање
Пронађите хумор и не схватајте се превише озбиљно
Побољшајте своје здравље
Размазите се
Будите добри према другима
Охрабрите пријатеља или члана породице
Слушајте некога када има лош дан
Учини љубазан поступак или дело без очекивања

Промените своју перспективу и ви ћете променити свој исход

Понекад можемо имати нереална очекивања која полажемо на своје партнере или покушавамо да преузмемо превелику контролу над стварима које не бисмо смели или имамо себичну перспективу. То доводи до стварања прича у нашем уму и оне понекад могу измаћи контроли.

Волимо да верујемо да смо просвећени и да други морају да виде нашу перспективу. Промена перспективе веома је вредна за боље разумевање ситуације, избегавање лажних ставова и изградњу самопоуздања. Најчешћа и најважнија ситуација у којој имамо користи од облика гледања на друге са другачијег гледишта је када покушавамо да видимо нешто са становишта друге особе.

Један од приступа који волим када се чини да је неопходно критиковати нечије понашање је коришћење изјава „ја“ уместо изјава „ви“. Уместо да кажем, „погрешили сте у вези с тим“, кажем, „ја имам другачије мишљење о томе“.

Промена начина на који говорите ствари може да подстакне другу особу да се постави у ваш положај. Имамо веће шансе за здраву расправу ако наше изјаве сматрају информацијом, а не аргументом.

Већина вредности гледања на проблем са становишта друге особе је то што нам помаже да препознамо и надокнадимо сопствене пристрасности.

Позивам вас да одлучите да разумете гледиште других користећи следеће методе:

Ставите се на место друге особе
Кроз процес верујте већој слици
Мислите позитивно и узмите позитивне ставове
Користите изјаве „И“ уместо изјаве „Ви“
Посматрајте пре предузимања радњи

Закључак

Бол је неизбежан након прекида срца који тежи срцу. Патња није обавезна. Можете се ваљати у тузи или пригрлити самољубље, користити позитивне афирмације и мењати перспективе.

девојка на сцени секса у возу

Ови састојци ће вам донети користи за боље резултате у стварном животу, веће самопоштовање, више унутрашње среће, мира и позитивнијих односа са собом и другима. Како се волите више, ваше самопоуздање ће расти све више и више.

Једном када се волите, тада ће вас други привући јер ће видети најбоље од вас и вредност коју придајете себи; и осетићете вредност и стварност да имате партнерову љубав и поштовање. Не форсирајте љубав и дозволите да се то дешава органски и природно.

Верујте у себе да ће вам срчана питања поћи за крајње добро !!!

(Ово је била гост од Јеннифер Ј. Бриант)