gov-civil-vilareal.ptКако престати да манифестујете своје страхове (6 савета)
Једно од питања која често добијам је „како да престанем да манифестујем своје страхове?“ Одговор је донекле сложен.
не функционише контакт ако се ваш бивши виђа са неким другим
Прво, не морате нужно да манифестујете своје страхове какви јесу.
Рецимо да се смртно плашите авиона, али морате на пут, а најразумнији начин путовања је авионом.
Чак и ако стално избезумљујете због могућности пада авиона, нећете испољити авионску несрећу само зато што се о томе збуњујете.
Оно што је вероватније је да ће ваше стање панике изазвати друге мале сметње током трајања путовања.
Дакле, да бисте престали да манифестујете своје страхове, морате да радите на управљању њима и научите како да останете хладни, смирени и сабрани у ситуацијама које изазивају анксиозност.
Ево неколико савета како да не испољите своје страхове.
*Овај пост садржи партнерске везе
1- Контролишите дах
Прва ствар коју можете учинити да се смирите и самим тим подигнете своју вибрацију је да контролишете дах.
Дах је толико важан јер већина нас се у животу врти супер напета и удахне ове плитке удисаје који нас држе у стању напетости и стреса.
Одвојите неколико тренутака за праћење, фокусирање и контролу даха један је од најбржих начина да подигнете своју вибрацију, а самим тим и олакшате да не манифестујете ствари којих се плашите.
Можете да урадите вежбу брзог дисања где бројите десет дугих, дубоких удисаја.
Удахните, задржите 6 секунди, издахните и задржите 6 секунди.
Урадите ову секвенцу десет пута и аутоматски ћете се осећати лакше, опуштеније и више под контролом.
2- Пронађите доказ супротног
Следећа ствар коју можете да урадите ако се плашите да ћете испољити своје страхове је да пронађете обилан доказ супротног.
У нашем примеру авиона то је лако – можете пронаћи хиљаде летова који су успешно стигли на одредиште. Према томе, ваша подсвест ће знати да ћете, пре него не, бити добро.
Исто важи и за друге могуће манифестације (које могу имати мање разорне последице!)
Рецимо да се пријављујете за посао и плашите се да се никада нећете запослити.
Размислите о временима у прошлости када сте учинио добити посао!
Ако сте то радили раније, можете то учинити поново, зар не?
Други начин да то урадите је да тражите примере успеха од других људи.
Ако се плашите да се никада нећете венчати и скрасити са својом сродном душом, пронађите приче о успеху од других који су можда имали дугу историју забављања, али су на крају завршили са љубављу свог живота.
Истина је да смо сви исти.
Питајте се све време 'зашто не ја?'
Зашто не ти?
Промена начина размишљања да бисте потражили доказе о супротном, било из свог живота или из живота других, одличан је начин да почнете да преокренете ствари.
3- Визуелизирајте свој идеалан исход
Ако почнете да будете опседнути својим страховима и забринути сте да можда привлачите погрешне ствари у свој живот, визуализација ће бити ваш најбољи пријатељ.
Визуелизација је толико моћна јер када одвојите време да заиста „свратите“ у неко искуство, ваша подсвест не може да направи разлику између онога што је стварно, а шта није.
Стога, ако визуализујете свој идеалан исход (и ви воља желите да проведете неко време радећи ову вежбу,) тренираћете свој ум далеко од негативних страхова и према твој идеал.
А то ће подићи вашу вибрацију и помоћи вам да привучете више онога што желите.
Одлична вежба визуелизације за ово је размишљање о најбољем могућем исходу у вашем животу.
А онда, замислите да живите то искуство са свих пет чула: видом, звуком, мирисом, укусом и додиром.
Када често радите ову вежбу, ваша подсвест ће почети да је препознаје као стварност и почиње да предузима акције како би се то остварило.
(И нећете морати да бринете о испољавању својих страхова!)
4- Фокусирајте се на оно што је под вашом контролом
Још једна ствар коју можете да урадите је да се фокусирате на све што је под вашом контролом.
У ствари, ово је један од главних кључева за испољавање и враћање ваше моћи сваки ситуација.
Неке ствари једноставно нећете моћи да контролишете.
Ако сте фокусирани на манифестовање одређеног исхода од одређене особе, на пример, ви заиста немате контролу над том особом и оним што она ради.
Дакле, страх да ће вас оставити или се више никада не вратити је стваран.
Међутим, ти урадите имај контролу над собом!
Имате контролу над тим како се понашате, шта говорите, куда идете, вибрацијом и позитивном енергијом коју емитујете, својим самопоуздањем и самопоштовањем и када се фокусирате на оне ствари, враћате моћ и чините се привлачнијим тој особи.
И ТО је оно што ће вам их донети.
Када преузмете контролу над оним што можете, оснажујете се до тако високог степена да страху нема места у вашем свету.
Није чак ни разматрање јер знате, осећате и верујете да сте управо тамо где треба да будете и да имате све што вам је потребно да добијете оно што желите.
То је када стигнете ово место да Универзум почиње да баца благослове и манифестације на вас из ведра неба.
Постајете магнет за то и нема избора да друге ствари и људи који вибрирају на истом нивоу да вас „виде“ и реагују тачно како желите!
Морате да идете први – узмите живот за узде и водите оно што можете.
Страх вам неће бити пара.
5- Дозволите својим осећањима
Још једна ствар коју можете да урадите, а која се у почетку може чинити контраинтуитивном, јесте да дозволити и осетити Страх.
Не покушавајте да га сакријете, бежите од тога или чак промените. Али заправо седите са тим, поздравите га и почастите га.
Ово звучи сулудо јер мислите да ако желите да избегнете испољавање својих страхова, зашто бисте позови их ?
Одговор је зато што када га једном поздравите и поштујете као део свог искуства овде на овој Земљи, губи снагу .
Да - истина је.
Страх има моћ над вама само када бежите и скривате се.
Овде је ствар да то преформулишете као нешто што јесте доживљавање а не нешто што ти су .
То ће помоћи да се то избаци ван себе и то постаје само још једна ствар која се дешава - и може проћи!
На пример, ако желите да постанете објављени аутор, али се плашите неуспеха и одбијања, уместо да идете дубоко у страх и играте све начине на које ствари могу да крену наопако, фокусирајте се на страх сама себе као део искуства.
Можете размишљати о томе како тренутно доживљавате страх у овом тренутку, али у другим тренуцима доживљавате узбуђење, креативност и наду.
То је истина, зар не?
Затим можете да застанете, поново се повежете са дахом и размислите где осећате тај страх у свом телу.
Неки људи осећају стезање у грудима или добију јаму у стомаку.
Како вам се чини овај страх?
Што више можете повући сензације и осећања и препознати да јесте део ваше приче уместо СЗО јеси, то они имају мање моћи над тобом.
Не морате да га се отарасите – једноставно га посматрајте, препознајте да је то део ваше приче и забележите како из тога учите.
Ово је моћан начин да се удаљите од страха како бисте могли да манифестујете оно што желите.
6- Користите кристале
На крају, али не и најмање важно – ја сам а огроман љубитељ кристала за ствари као што је уклањање страха од манифестације из два главна разлога.
Прво, кристали су тако лековити и ако користите праве, можете апсорбовати негативност коју осећате и такође блокирати негативна енергија од уласка у вашу сферу.
Друго, увек је корисно ставити своју невидљиву намеру у физички приказ.
Најбољи кристали за уклањање страха и негативности су црни - опсидијан , турмалин и оникс су сви одлични избори за ово.
Држите један у руци и удахните неколико пута дубоко да бисте га улили у своју намеру, а затим га носите са собом или га држите близу места где радите или спавате.
Држите тај кристал близу и гледајте како страх полако нестаје!
