Бивша Стратегија Опоравка

Тако ми лоше недостаје мој бивши

2024

'Недостаје ми.'

Нађете се како себи шапућете дугим, повученим уздахом у 2 ујутру случајног уторка.

'Стварно ми недостаје,'

Могли бисте у пијаном блату пријатељу рећи свом пријатељу који вам помаже кући након изласка за девојке.

„Зашто ми толико недостаје?“

Превише сам упозната са овим питањима. Још ми је познатији празан осећај у јами стомака који га прати. Била сам тамо потпуно раније.

Повремено се чак и вратим овом осећају, мада не више толико.

Прошло је скоро годину дана откако сам прекинуо везу са бившим. Али, и даље ми понекад недостаје. Већину времена овај осећај доносе успомене - места на којима смо били, филмови које смо гледали, песме уз које смо певали. Други пут ме заслепи, погоди ме кад се најмање надам. Сматрам да је то углавном када ми иде добро и већ неко време не размишљам о њему.

Знам кад ми недостаје мој бивши, мисли и осећања се провлаче свуда и не знам шта да радим. Ако се и ви тако осећате, вероватно сте у једном тренутку помислили у себи: „Шта да радим сада?“

Па, дозволите ми да вам мало помогнем.

Ако сте ово ви, могу да претпоставим да вам недостаје бивши дечко и да нисте сигурни шта да урадите да га вратите. Заправо можете усредсредити овај осећај на његово враћање! Ево неких ствари о којима данас морамо разговарати:

Разумевање зашто ти толико недостаје
Научите како да искористите свој фокус да бисте му недостајали
Како се држати без контакта
Како ће вам постати бивша девојка назад

Пажљиво прочитајте сваки одељак и примените сваки корак у свој процес. Ако то учините, велике су шансе да недостатак бившег претворите у снагу, а не у слабост.

Разумевање зашто ти толико недостаје

Да ли икада уђете у расправу са собом непосредно пре него што ћете нешто појести јер нисте сигурни да ли једете јер сте гладни или једете јер сте емоционално појели (тј. Досадно вам је) једете, једете јер сте тужни итд.)?

То би требало да радите када вам недостаје бивша. Уместо да се питате зашто једете, размислићете ЗАШТО вам недостаје бивша.

Када људи заиста размисле ЗАШТО зашто једу, углавном схвате да је то због анксиозности или досаде. Ретко се људи затекну како збуњено зуре у фрижидер, јер су заправо гладни.

Важно је применити исти концепт и на недостатак бившег. Требало би да препознате зашто вам недостаје, тако да не осећате емоције које не треба да осећате. Уклањање „непотребних осећања“ која недостаје вашем бившем може вам помоћи да се усредсредите на оно због чега се осећате на овај начин.

Утврдите шта доноси овај осећај.

Почнимо са постављањем питања,

„Зашто ти недостаје бивша?“

Ево неколико могућих одговора.

Недостаје ми бивша јер сам усамљена

Искрено, ово је најчешћи разлог због којег људи недостају бивши. Усамљеност може некога савладати ако виде како се други парови радују, вере, усељавају једни с другима. Уобичајено је и природно, поготово ако је прекид био недавно.

Недостаје ми моја бивша јер је његово постојање постало навика

Није он тај који вам недостаје. То је само та веза са неким, стално присуство. Ни ово није необично. ово се дешава чак и ако је ваш бивши човек најнеугоднија особа на планети, па чак и ако сте ви били та која га је бацила.

Недостаје ми моја бивша јер сам с њим видела стварну будућност

Тада постоји шанса да сте управо имали главу у глави какав ће бити живот с њим. А сада када га нема у вашем животу, тешко је замислити било коју другу будућност.

Али то је време када се морате запитати,

„Да ли ми недостаје јер ми заиста недостаје? Или ми недостаје јер ми недостаје идеја о њему? “

Недостаје ми мој бивши јер је у новој вези

Ипак, ово није необично.

Били сте добро док га нисте видели у вези са неким новим.

Почињеш да се питаш

„Да ли он ради исте ствари које је за вас урадио за вас?“
мачке и пси освета мачића у изобиљу

„Можда се према њој понаша боље него што је икад лечио тебе?“

„Можда је у вези, али још се нисте вратили?“

Који год разлог могао бити његов недостатак док је у новој вези, сама чињеница да је у вези може бити покретач за вас.

Недостаје ми бивша јер немам других изгледа

Дакле, поново сте почели да излазите и сваки момак којег сте до сада упознали не испуњава ваше стандарде.

Ако не нађете некога ко ће вам одузети ум од бившег, на крају вас може довести до осећаја да га недостајете и желите да се врати.

Прилично је близу целој тој ствари „досадно“.

Недостаје ми бивша јер ми је било пријатно с њим

Овај је сличан претходном сценарију.

Можда подсвесно тражите некога ко је попут вашег бившег, замене.

Или сте можда са неким тренутно, а то једноставно не изгледа добро јер он није ваш бивши?

Нормално је да вам недостаје бивши када сте с неким новим јер је поновно забавити се или започети нове везе. Ваш мозак и даље преписује ту будућност какву сте замислили.

То је неистражена територија, поготово ако се момак потпуно разликује од вашег бившег дечка.

Али ако је то разлог због којег мислите да вам недостаје бивши дечко, морате да направите корак уназад. Научите да се ослободите своје прошлости пре него што започнете нови почетак.

Недостаје ми бивша и мислим да сам направио грешку избацивши га

Могли сте да раскинете с њим у хиру или у жару свађе. Не треба дуго жалити за тим стварима. Али прилично је тешко признати, чак и себи.

Дани пролазе, можда и сати, након прекида с њим. Жалите што сте завршили ствари и почиње да вам недостаје. Можда схватате да га заиста и волите и све његове мане.

Добро, па сад знаш зашто ти недостаје. Куда идемо одавде?

Е, сад кад сте препознали ЗАШТО вам недостаје, сада је време да размислите којим путем бисте кренули напред.

Ако вам недостаје бивши, али разлог због којег сам по себи нема никакве везе са њим, најбоље је да започнете испочетка, а затим схватите где да идете након што сте га завршили.

Научите како да искористите свој фокус да бисте му недостајали

Сад кад разумете зашто вам недостаје бивша, следеће питање које си можда постављате је:

'Да ли му недостајем?'

Често то питање постављамо одмах након што први пут схватимо да нам недостају бивши, прескачући разумевање зашто се делимо.

Али ЗАШТО вам помаже да одредите коју тактику ћете предузети.

Било би време да преиспитате своје образложење ако вам недостаје бивши из разлога који немају никакве везе с њим:

Усамљени сте
Имати га около била је навика
И даље се бавите својим очекивањима
У новој је вези
Нисте нашли новог момка који би га заменио

Ниједна од ових нема никакве везе

Тип особе која је ваш бивши
Кад би био добар према теби
Кад бисте били задовољни с њим
Ако су проблеми који су довели до вашег прекида могући решавање

Препуштање својим осећањима када разлог за нестанак бившег није заснован на овим факторима може довести до катастрофалног понашања.

Пример би био попуштање нагону да уходи друштвене мреже бившег дечка или му послати поруку усред ноћи говорећи:

отац невесте здраворазумски медији

'Јесте ли устали?'

Или још горе, шаљући текст исповести где изливаш своје срце. То никад није добро и углавном одгурује бившег.

Заслепљени смо чињеницом да нам толико недостају да се бацимо у опсесивне фазе где посматрамо сваки њихов покрет и покушавамо да анализирамо шта то значи.

То није најздравији избор и дефинитивно није најбољи избор.

Дакле, имате сву ову енергију и још увек нисте спремни да вратите бившег. Па, да ли сте знали да сву ту енергију можете усмерити у СТВАРНО враћање, уместо да опсједнете оним што ради?

Оно што желите да урадите је да, уместо да се усредсредите на то што му недостаје, желите да фокус усредсредите на себе, уместо да трошите толико времена утапајући се у самосажаљењу и утапајући се у опсесивним мислима.

Како можеш да?

Једноставно: Пратите поступак опоравка бившег дечка. Извршите комплетан контакт без контакта и научите како да будете Унгеттабле Гирл.

Више информација о Без контакта можете прочитати кликом.

Прочитајте о Приче о успеху без контакта кликом.

Сазнајте више о томе како постати Унгеттабле кликом.

Дакле, шта је правило без контакта?

У сваком чланку који напишем волим да пређем на то шта је тачно правило Без контакта или НЦ за вас, ветеране ЕБР-а, како би нови читаоци и чланови програма ЕБР разумели шта значи наша верзија.

Постоји пуно других градова који тврде да раде оно што радимо ми. Али, тамо где нуде општа решења, ми волимо да пружимо свеобухватније стратегије које ће вам помоћи у вашој одређеној ситуацији.

Дакле, они могу дефинисати Без контакта слично ономе како га ми дефинишемо.

Ниједан контакт није временски период током којег намерно игноришете бившу.

Наше образложење иза „Без контакта“ је да га натерамо да више недостајете и на крају омогућимо да се негативна осећања која он може имати према вама распрше. Ово вам истовремено пружа могућност да се емоционално опоравите и растете као појединац.

НЦ није казна. То је процес зарастања.

Већина сајтова „вратите бившег“ избациће један случајни временски период за све ситуације и рећи да бисте толико требали замрзнути бившег. Овде, у Ек Боифриенд Рецовери, имамо три дужине времена у зависности од ваше ситуације; 21, 30 или 45 дана.

О овоме можете прочитати више у

Да бисте то урадили, имајте на уму да ваш фокус не може бити усредсређен на вашег бившег.

Вратите фокус на себе.

Знам, звучи себично. Али, морате бити мало себични да бисте постигли Унгеттабле-несс.

Један од начина да то учините радећи на равнотежи ваше Свете Тројице.

Кладим се да се питате

'Шта је ово?'

Па, „Тројство“ значи три, и, у овом контексту, „Свето“ значи важно.

Дакле, на која су ова три важна подручја вашег живота на која бисте требали да се усредсредите?

Здравље
Богатство
Односи

Ово је заправо одличан начин да усредсредите свој НЦ на особу са којом сте заглављени без обзира на све: ВАС.

За мене сам главни фокус ставио на своје богатство.

Када сам била са бившим, он је прилично све плаћао, јер је зарађивао више новца од мене.

Након што смо се разишли, схватила сам да сам толико постала зависна од њега да је било тешко да преживим сама.

Дакле, одлучио сам да сву ту енергију усмерим у изградњу свог животописа. На крају сам пронашао послове који су одговарали мом каријерном расту, тражио креативне пројекте којима бих могао да управљам. И, на крају, почео сам да пишем за ЕБР.

За своју ситуацију морате да одлучите да ли треба да се усредсредите на само једно или све Свето Тројство.

Можда ћете открити да желите да се више усредсредите на своје везе. То можете учинити поновним повезивањем са пријатељима са којима нисте разговарали већ неко време. То би на крају могло довести до тога да више излазите и упознајете нове људе. За друге би то могло бити повратак у цркву или другачија рутина у теретани.

Ако се уверите да је ваше Свето Тројство уравнотежени троугао, на крају можете ослободити своју унутрашњу Унгеттабле Гирл, о чему ћемо се упознати у последњем одељку. Али балансирање ваше Тројице је сјајан корак ка томе да постанете УГ, што није много што девојке могу постићи. Потребно је пуно посла и неће нужно бити лако. Биће дана када једноставно нисте довољно самопоуздани или се вратите како сте се осећали одмах након прекида.

Али када останете фокусирани на свој циљ да будете боља верзија себе, на крају ћете га постићи и сви ће то приметити. Укључујући и бившу.

То је као да бивши имају ово магично шесто чуло сазнања када дођу до тачке у којој вам иде добро без њих.

Они вребају друштвене медије.

Они шаљу поруке.

Лажу кундак.

Као да имају неку врсту ек-спидеи-смисла.

Сад кад знате како Без контакта и постајање Унгеттабле-ом може да помогне да бивша особа недостаје, време је да се усредсредите на то како да се то догоди, почевши од Без контакта.

Како се држати без контакта

Већ сам отприлике годину дана део приватне Фацебоок групе ЕБР и видео сам гомилу успешних прича жена које су завршиле ЕБР програм

И да будемо искрени око тога, без контакта је најтежи део за већину наших чланова. Потребна је екстремна снага воље да бисте себи рекли не. Неке од наших дама на крају покушавају и више пута пре него што их стварно приме.

Искрено речено, нису пратили НЦ онако како је требало да се следи. А пошто смо искрени, наставићу и ово ћу изнети тамо. Што више покушаја морате да прођете, мања је вероватноћа да ћете успети да вратите бившег.

То је део лепоте Фацебоок групе. Функционише као алат у коме се међусобно подсећамо на шта ризикујемо ако попустимо свом нестрпљењу.

Да бисте бившем недостајали, што је први циљ НЦ-а, прво га морате оставити на миру. Не можете пропустити некога ако је увек ту, зар не?

Једна ствар коју можете учинити да бисте се држали НЦ-а је да упамтите да удахнете неки А.И.Р.

Претходно написан чланак о ЕБР-у описује А.И.Р. као „начин да се позабавите оним што вас покреће да контактирате бившег“.

Ако желите да прочитате више тог чланка, кликните.

„Избегавајте“ окидаче.

Клоните се свега што знате да вас шаље тим путем, тако да не морате толико размишљати о бившем током „Нема контакта“. Схватите то као трик „ван погледа / ван ума“.

За мене ми је окидач био голф, омиљени спорт мог бившег. Кад год бих видео било шта везано за голф, одмах би ми недостајао и желео бих да му кажем о свему што сам видео. Али када сам почео да избегавам било шта што је требало уз голф, нисам више размишљао.

„Прекини“ окидаче.

Ако не можете да избегнете окидач, прекините га.

Окидачи се сматрају покретачима јер покрећу емоционални одговор.

У мојој ситуацији, ако бих видео нешто повезано с голфом, одвратио бих пажњу нечим што би ме могло смирити. Ово вас спречава да не подлежете искушењу да бившем смс пошаљете поруку да вам недостаје. Прекини је пре него што уопште буде могла да помисли: „Аууу, недостаје ми моја бивша.“ Омогућава вам да останете усредсређени на испуњавање ниједног контакта.

„Замените“ жељу

Суочићете се са сталном жељом да смс пошаљете бившем. Пронађите алтернативну акцију.

Ево неколико алтернатива које сам чуо од чланова:

Узми ужину уместо да пошаљеш бившем.
Медитирајте уместо да пишете бившем.
Закопчајте гумицу на зглобу, уместо да бившем пошаљете СМС.
Тренинг уместо да смс-у пошаљеш бившем.

Удвостручите сврху своје алтернативе радећи нешто што ради на побољшању вашег Светог Тројства.

Кад сам био преплављен жељом да пошаљем поруку бившем, написао сам оно што сам желео да кажем у апликацији бележнице на телефону или у дневнику као да му пишем. Али, ево у чему је ствар. Никад му их заправо нисам послао. Тако сам за себе заменио чин његовог слања СМС-а писањем онога што сам хтео да му кажем у часопису. Понекад је корисно само изношење тих мисли ван вашег ума.

Придржавање НЦ-а захтева много самодисциплине и фокуса. А да би то функционисало како треба, фокус не може бити само на бившој. Морате бити спремни да тај фокус вратите на себе.

Дакле, током овог периода, када вам постане тешко остати посвећен, преусмерите се на ствари које ће вам дугорочно користити.

Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?

Како ће вам постати бивша девојка назад

Поделићу пример примере успеха УГ-а.

Након што је њен дечко раскинуо са њом прошлог пролећа, моја рођакиња Ерин одлучила је да се не увлачи повређена и уместо тога прихватила је став Унгеттабле Гирл.

Почела је да излази са пријатељима како би јој помогла да одржи живот даље ... можда уз малу помоћ текиле и плеса.

Такође је почела да проводи време читајући на плажи, шетајући са псом и више вежбајући.

Знате шта јој је помогло у свему томе?

Друштвени медији.

Све је документовала на свом Фејсбуку, Инстаграму и Снапцхату. То јој је повећало самопоуздање. Одлучила је да воли себе и делила је са светом начине на које је то радила и добијала повратне информације од људи који нису њена бивша.

И можете ли погодити шта се догодило?

Њен бивши, човек који је погрешио што ју је пустио, схватио је да јој иде тако сјајно без њега да му је почео недостајати. И показало се јер јој је почео слати поруке ... као свакодневно.

Послао јој је поруку и назвао је толико да јој је позлило.

Ствар у томе што је Унгеттабле Гирл је то што је то заиста лако и једноставно разумети.

Али, бити УГ није лако.

Тако да,. То је напоран посао, али није недостижан. Ваш водич за лак приступ УГ сеже до вашег Светог Тројства - здравља, богатства и односа.

Запамтите: Бити најбоља верзија себе у основи вас претвара у „Шаптача бивших дечака“.

Чувши да вам иде добро, наћи ће начин да вас контактира.

Такође, уместо да му само допустите да чује да вам иде добро, нека види да вам иде.

Као и код мог рођака у причи коју сам раније делио, користите друштвене медије у своју корист. Не морате никоме да кажете да преноси вести да вам иде одлично. Он то и сам види.

Ако излазите у петак увече са групом пријатеља, направите неколико селфија и ставите их на Инстаграм. Ако постижете лични рекорд у теретани, направите то Снапцхат причу! Ако идете на путовање, обавестите Фацебоок!

Шансе су да, ако то документујете, ваш бивши чита о томе, гледа ваше Инстаграм приче, расправља да ли ће вам се свидети ваш најновији селфи или не.

Зашто?

Јер кад видите да добро изгледате без њега, почет ћете му недостајати ... и почети се питати да ли није довољно добар да бисте му недостајали.

За детаљнији водич о томе како постати Унгеттабле Гирл кликните.

Кликните на дугме Да бисте сазнали начине на које можда спречавате да вас Унгеттабле не може бити.

Таке-Аваи

Дакле, управо сам вас преоптеретио пуно информација. Знам! Било је много. Али, узмимо само минут да га упијемо и затим применимо у пракси.

Сте спремни?

У реду, тако да вас познати осећај савлада и одједном замислите свог бившег и сад мислите: „Недостаје ми ...“

Шта радиш?

212 анђеоски број

Прво схватите зашто вам недостаје утврђивањем вашег „зашто“. Да ли је то зато што сте усамљени? Да ли је то зато што вам недостаје да будете у вези? Да ли вам недостаје или само идеја о њему? Без обзира на одговор, прво га идентификујте пре него што наставите са својим поступцима.

Када идентификујете ЗАШТО, обавезно се усредсредите како бисте бившем недостајали, пажљиво и ПОТПУНО пратећи НЦ правило. Никако га немојте кршити! Прво порадите на себи, уместо да бринете о бившем. Уверите се да је ваша Света Тројица у савршеном балансу како би ваш УГ шарм могао заблистати. И, у тренуцима слабости, можете се ослонити на приватну Фацебоок групу за опоравак бившег дечка.

Држите се контакта без контакта удисањем А.И.Р. у њега - покретачи „Избегавај“. „Прекини их“ пре него што стигну до тебе. „Замените“ их другим факторима који вам могу одвући пажњу.

И на крају, постаните Унгеттабле Гирл радећи на својој Светој Тројици и објављујући све што радите на својим друштвеним мрежама. Све очи биће упрте у вас и можете се кладити да ће један пар припадати бившем. Кад вас види да сте најбоља верзија себе, она која вероватно никада нисте били док сте били с њим омогућава му да види шта пропушта.

Обавезно следите ове кораке. Роцк Но Цонтацт. И усавршите свој шарм Унгеттабле Гирл. Дакле, уместо да вам недостаје ваш бивши дечко, он ће вама недостајати!

Сада, у коментарима испод, разговарајмо о вашој ситуацији у коментарима испод.

Хоћу да знам: