gov-civil-vilareal.ptКако користити закон привлачности за ментално здравље {Видео}
Једноставан манифестујући ритуал за ментално здравље Ритуал манифестације менталног здравља Није замена за стручну помоћ Дневник није довољно Упутства за ритуално испољавање менталног здравља Посебни случајеви и разматрања Како користити закон привлачности за ментално здравље {Видео}Ако сте се борили са проблемима менталног здравља, то ће бити заиста тешко манифестовати новац , здраву везу или друге ствари.
Видите, манифестовање свог живота из снова је као да градите огроман замак на врху брда од песка. Без јаке основе, ваше манифестације могу да се сруше уз најмању промену.
А ми то не желимо, зар не?
Дакле, ако сте један од оних срећника који имају све заједно 100% – похваљујем вас!
Али ако се борите са менталним здрављем, прво морате да знате да нисте сами.
Друго, имајте на уму да иако су традиционалне праксе менталног здравља неопходне (и потражите стручну помоћ ако вам је потребна) – требало би да бацитесвеимате то да бисте се осећали боље што је пре могуће.
У посту на блогу и видеу испод, поделићу једноставан ритуал манифестовања који сам користио да се извучем из депресије и анксиозности.
Надам се да ће вам помоћи да донесете мир.
*Овај пост садржи партнерске везе.
Једноставан манифестујући ритуал за ментално здравље
ОДДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ: Ја нисам терапеут или стручњак за ментално здравље. Ја сам једноставно неко ко је превазишао проблеме менталног здравља и желео бих да поделим своје искуство и тачку гледишта са другима. Потражите стручну помоћ ако вам је потребна.
>>Кликните овде да резервишете бесплатну сесију са лиценцираним терапеутом<<
Ритуал манифестације менталног здравља
Стварни ритуал манифестације менталног здравља је једноставан. Међутим, имајте на уму да бисте га требали прилагодити тако да ради за вас.
анђео број 111
Оно што сам радио око три месеца узастопно је проводио мало времена сваког дана у разговору са својим прецима, наглас.
Мораћете да изаберете кога или било шта са ким се осећате пријатно - било да је то Бог, Универзум, ваше више ја, вашебудућностја, анђели, духовни водичи, преци, мајка Земља... или ништа.
Али ствар је у томе да треба да кажете шта се дешава у вашем животу и какав је ваш процес размишљања.
Волео сам да замишљам да ме моји преци воле и желе да успем, а они су ту, стрпљиво ме слушајући и тешећи ме у невољи.
И успело је!
У почетку бих много плакала. Било је тако болно.
Али временом сам постепено почео да лечим своју депресију и анксиозност и завршавао бих само ћаскањем или смејањем о глупим стварима. И стварно сам почео да осећамДобро!
Није замена за стручну помоћ
Имајте на уму, међутим, да ово није замена за стручну помоћ. Уместо тога, то је додатак.
>>Кликните овде да резервишете бесплатну сесију са лиценцираним терапеутом<<
Ствар је, међутим, у томе да је саветовање за мене било једном у две недеље — понекад и дуже. И док апсолутно признајем да сам помогао да се моји проблеми са менталним здрављем повуку, постоји нешто што се може рећи за чишћење тих гадних осећања и мислибаш сваког дана.
Јер ако се суочавате са депресијом или анксиозношћу, већ знате да то не чека.
Не дозвољава вам да нормално функционишете, а затим да се сакупите да бисте се бавили током једног сата док сте на каучу код терапеута. То је 24/7 ствар и на томе морате радити сваки дан!
Дневник није довољно
Многи људи (укључујући и мене) воде дневнике или се поверавају пријатељима или члановима породице у тешким временима. И те ствари су такође корисне. Али опет - другачије је. И недовољно.
За почетак, ако сте анксиозни или депресивни, вероватно бринете да сте досадни гњавити своје пријатеље и породицу својим проблемима. Вероватно се осећате као да нисте вредни тога и да не желите да никоме правите непријатности.
Такође, може бити тешко отворити се о дубљим осећањима и искуствима која сте имали да вас доведу тамо где сте данас.
Поред тога, вођење дневника је валидан начин ослобађања. Али разговор је бољи, јачи и другачији.
Намера иза нечег тако моћног може да помери планине уместо вас.
Ево како то функционише, корак по корак.
Упутства за ритуално испољавање менталног здравља
1- Уверите се да ћете бити сами, неометано и нечувено најмање пет до десет минута
2- Запалите свећу ако је имате. Ако имате фотографије предака са којима бисте желели да се повежете, слободно их користите.
царски тарот водич
3- Неколико пута удахните.Удахните и издахните што је могуће спорије и дубље да бисте се усредсредили и приземљили. Дозволите да сав стрес и прљавштина нестану из вашег тела и ума.
4-Нежно почните да пустите да тече.Како год да се осећате, шта год вам је на уму. Не плашите се да плачете. Пустите то и дозволите себи да осетите шта год треба да осетите у том тренутку.
5-Обратити пажњуна мисли које имате и на све телесне сензације које доживљавате. Да ли вам је топлије, хладније, да ли осећате трнце, да ли чујете себе и почињете да осећате као да имате неке од одговора?
6-Узми оловку и папир(или напишите на мрежи) како је сесија прошла. Забележите све аха тренутке и забележите све физичке или емоционалне сензације које сте доживели.
7-Изразити захвалностза искуство и помоћ, поздравите се и склоните своје ствари.
Посебни случајеви и разматрања
Знам да је ситуација код свих другачија. Дакле, можда немате простора или времена да радите ствари управо онако како сам рекао. То је сасвим у реду.
Запамтите, све је о вама.
Ти ствараш правила.
Овде сам само да поделим оно што је мени најбоље функционисало, али ви радите оно што морате да урадите да би то одговарало вашем животном стилу.
Дакле, ако немате лични простор да обавите ритуал са свећом, одбаците свећу и можда проведите пет минута сами у ауту дубоко дишући и разговарајући.
Или идите у парк или плажу или чак у шетњу или трчање и тамо се осамите и проговорите.
Ако можете да урадите ритуал, али можда не сваки дан, и то је у реду. Уради шта можеш. Када почнете да видите да се ствари побољшавају и приметите колико се лакше осећате, вероватно ћете то учинити приоритетом. Знам да јесам!
Коначно, ако немате времена за тобило шта, посветите се само ЈЕДАН минуту медитације сваког дана.
постоји ли књига о фантастичним зверима
Ништа необично, само дубоко удахните и издахните шездесет секунди, говорећи себи да ствари иду по плану и да све функционише како треба.
Мале акције сабирају велике резултате. Али доследност је кључна.
Последње мисли
Надам се да сте пронашли инспирацију и наду кроз овај пост на блогу и пратећи видео. Не могу обећати да ће бититхествар која почиње да пребацује вагу у вашу корист. Али могу обећати да ако се појавите сваки дан и уложите мало труда и имате мало вере, ваша унутрашња магија ће засјати напољу и ствари ће поново почети да изгледају горе.
Желим вам љубав, светлост и магију,
-Алек
>>Кликните овде да резервишете бесплатну сесију са лиценцираним терапеутом<<
Прочитајте ове манифестне ритуале и идеје:
- Како манифестовати новац помоћу скрипте закона привлачности (видео)
- Најлакши ритуал привлачења новца који се манифестује! (Видео)
- Испробао сам метод 55×5 да манифестујем новац… Ево шта се догодило!
