gov-civil-vilareal.ptПревазилажење: Проналажење мотивације након што ствари нису успеле онако како сте планирали
„Било која акција је често боља од неактивне, посебно ако сте дуго заглављени у несрећној ситуацији. Ако је грешка, бар нешто научите, у том случају то више није грешка. Ако останете заглављени, не научите ништа “.
- Ецкхарт Толле
Јасно је да сте замислили нешто друго за себе. Иако сте имали само два потенцијална исхода, да ћете остати заједно или да ћете ићи својим путем, били сте оптимистични.
Добро за тебе.
Замишљање могућег краја везе је морбидна ствар док сте још у вези. Али сада, вашој вези је крај, и покушавате да замислите тренутак у којем вас срце не боли сваки пут кад неко изговори име вашег бившег.
Ако још нисте стигли тамо, само напред и усудите се да замислите како би то било.
Твоји пријатељи су пазили да га не одгоје. Али неко се оклизне и нађете се очи у очи са сећањем. Налетели су негде на њега и изгледао је као да му иде добро, чак је био срећан.
Последњих неколико месеци размишљање о времену које сте вас двоје провели није вам донело ништа осим бола. Први пут се, међутим, насмејете. Једном те је обрадовао.
И иако бацате менталне стрелице на његову слику још од дана када сте се вас двоје раздвојили, некако вас је тај порив напустио и затекли сте му да му желите све најбоље.
Сад сте можда већ стигли до тог места, где сте се усудили замислити дан без муке. И, као што рекох, добро за вас. Неким људима је потребно пуно времена и труда чак и да размисле о томе. Некима та помисао сама изазива велике муке.
Видите, после поделе, креће се: „Вратићу га!“ за шта се јасно залажемо. Ми само желимо да те видимо срећну.
Али многи људи закључују да су уморни од бола у срцу и да су спремни да прођу поред повређених. Ми смо ту и због тога.
Замислите крајњи циљ да нађете тај дан када свом бившем желите да пожелите добро, без бризања у плач или осећаја да вам се срце по хиљадити пут раскомадало, има упозорење.
Да ли сте икада ишли на дијету само да бисте уставили како одустајете након што сте прешли у искушење?
Мислим, дефинитивно сам био тамо.
Одлазак у теретану 4 пута недељно и одличан тренинг. Јога у 5 ујутру током остала три дана у недељи. Часови тениса сваког четвртка после посла.
Осећао сам се сјајно. Поклањање одеће која није одговарала од средње школе, не зато што је била премала, већ зато што би ми панталоне буквално отпале.
Али, нашао бих се лицем у лице са врећом Ореоса у маминој кухињи у 2 сата ујутру, када снаге моје нигде није било, или зурећи у сто пун десерта из Дана захвалности и мене, без одлучности да изаберем само један.
Мислим, ко би мене кривио?
Моја мама прави невероватну питу од крем сира од вишње, али нисам могао да пропустим прилику да задиркујем тетку о времену када је донела нејестиву питу од ораха.
Нејестиво, јер га нико није могао ни посећи, а камоли јести.
каква је ноћна мора пред Божић оцењена
Не брините Заправо јој је постало боље од дебакла са Пецан Пие-ом 08, мада потајно мислим да их је почела куповати из продавнице након те мале несреће.
Без обзира на то што сам се улио у тоне укусних „офф-лимит“ грицкалица, било ми је мало теже да одбијем другим искушењима.
Теже сам устао из кревета и обуо патике за одлазак у теретану, иако сам знао да то треба да будем ако желим да постигнем свој циљ да будем најприкладнија верзија себе.
Ово је оно што ја називам искочењем из шина. Мој фитнес воз је прескочио трачнице.
Знате ли колико је рада потребно да се воз врати на колосеке након што их прескочи?
Тешкоћа поновне шине зависи од неколико фактора, због чега воз прескаче колосек, штете коју је воз претрпео и колико је намотан од пруге.
Знам да се у школи цитирало Википедиа као лош облик, међутим, с обзиром да нисам стручњак за возове, али ова аналогија је она коју сам изабрао, учинићу управо то.
„Након искакања из шина, природно је неопходно заменити возило на стази.
Ако нема значајних оштећења на колосеку, то би могло бити све што је потребно. Међутим, када возови у нормалном трку излазе из шина брзином, знатна дужина пруге може бити оштећена или уништена; далеко већа секундарна штета може настати ако се наиђе на мост.
Са једноставним искакањем вагона где је крајњи положај близу одговарајућег места колосека, обично је могуће извучене возне делове вући натраг на стазу помоћу рампи рампи; то су метални блокови дизајнирани да стану преко шина и да пруже растућу стазу натраг до пруге. За вучу вагона обично се користи локомотива.
Ако је возило са шина измакнуто из шине или ако његова конфигурација (попут високог тежишта или врло кратког међуосовинског размака) онемогућава употребу рампи, могу се користити дизалице. У свом најгрубљем облику, поступак укључује подизање оквира возила, а затим му омогућава да падне са дизалице према стази.
Ово ће можда требати поновити.
Софистициранији поступак укључује контролисани процес уз употребу лежајних осовина. Фотографије раних локомотива често указују на једну или више дизалица које се носе на оквиру локомотиве у ту сврху, за коју се претпоставља да је честа појава.
Када су потребни сложенији радови на шини, могу се користити разне комбинације система каблова и ременица, или употреба једне или више шинских дизалица за подизање телескопске локомотиве. [10] [11] У посебним случајевима се користе друмске дизалице, јер имају већу носивост и капацитет дизања, ако је приступ путу до локације изводљив.
У екстремним околностима, возило са шина, које се налази на незгодном месту, може да се остави и исече на лицу места, или да се једноставно напусти као да се не може спасити. “
Дакле, да ли је моја тастрофија пита захвалности сматрала да моје фитнес путовање није могуће спасити?
Не! Апсолутно не.
Али могу потврдити чињеницу да су наши мозгови ожичени како бисмо одустали на први знак неуспеха, што је глупо. Зар не?
Видиш? Када замислимо циљ, да ми је пријатно у мојој кожи и имам проклето добар разлог да купим нову гардеробу, ретко замишљамо препреке на путу које бисмо могли наићи на путу.
То је сасвим нормално.
кристали за љубав према себи и прихватање
Нико не жели размишљати о негативним стварима када себи замишља добре ствари, то се чини контрапродуктивно. Јел тако?
Међутим, бити стваран према себи када постављате циљеве један је од највећих поклона које можете себи дати.
То вам може уштедети пуно времена и, да, понекад и муку, ако сте спремни да будете искрени према себи и решите проблеме пре него што их стигнете.
Рекао сам пријатељу синоћ и рекла је,
„Да, али не можете предвидети сваку појединачну брзину на коју бисте могли наићи.“
Али, ако бисте се припремили за 80% неравнина које бисте могли да наиђете, не би ли то олакшало бављење са осталих 20%?
Видите, Америчко психолошко удружење објавило је рад о снази воље. Била је то збирка резултата различитих студија рађених током година, од стране многих стручњака у тој области. Генерална идеја је да је снага воље неисцрпан ресурс.
„Све веће истраживање показује да је одолевање поновљеним искушењима потребно ментално. Неки стручњаци упоређују снагу воље са мишићем који се може уморити од прекомерне употребе. “
Сваки пут кад се предате искушењу, теже ћете пронаћи вољу за призивањем моћи воље да се или одбраните од других искушења или учините нешто што је тешко.
Али, ако се унапред припремите за ове ситне неуспехе, наћи ћете се суочени са кртичарима, а не са планинама. Нисам сигуран да ли је та изрека универзална. Довољно је рећи да ваш неуспех неће бити тако тешко преболети.
Сви знамо да је лакше сагледати нечију туђу ситуацију и просуђивати. Па погледајте моју ситуацију. Да сам месецима био у теретани радећи на увођењу кондиције, а затим бацио сав напредак јер сам имао додатну кришку пите, рекли бисте ми да сам претерао са реакцијом.
Јел тако?
Иста ствар се дешава када покушавамо да преболимо неуспелу везу.
МЕЊАВАЊЕ КУРСА или ПРОМЕНА ПЕРСПЕКТИВЕ?
Пошто сте се овде нашли, претпоставићу да ово што сте радили није успело. Заправо можете замислити тренутак у којем се не најежите од звука његовог имена или не побегнете на другу страну улице кад га видите низ плочник. Али непрестано наилазите на проблеме.
Схватам. Није лак пут.
Да будем потпуно искрен, још увек радим на томе да са том последњом бившом дођем до те тачке. Иако је мало погодити или пропустити, јер је његово име реч која се користи у свакодневном језику, само лежерно.
Тако да то често чујем. Понекад могу да се договорим. Понекад морам да се изборим са поривом да се испразним у својој соби и да будем тужна недељу дана или тако некако.
Како да знам да сам уопште на добром путу?
Па, могу вам рећи ово одмах, ако имате проблема са кретањем напред, јер се непрестано увлачите у понављање, вероватно сте на правом путу.
То изгледа мало уназад, знам.
Не могу да се сетим ко ми је ово рекао, али да видим да ли то ипак могу исправно поновити.
„Ако сам ишта научио из видео игара, то је да када сретнете непријатеље, то значи да идете у добром правцу.“
Исти принцип важи и овде. Ако уопште немате проблема са преболевањем везе, постоје само три објашњења.
Никада нисте заиста инвестирали у везу. Иако ми је тешко да поверујем да било ко ступа у везу а да није ни детаљно уложен. Таква бездушност вас ипак не би довела овде на овој страници.
Одјавили сте се из везе пре него што је заправо престала, што значи да сте имали мало више времена да се заиста приклоните идеји да не будете у њој пре него што сте морали да је прихватите.
Заправо не покушавате да преболите везу.
Чешће проналазим да је број три тамо где слетимо.
Зашто мислите да је то тако?
То је зато што када у нешто уложимо време, емоције и труд, није лако то пустити. Мало људи схвата да можете преболети прекид и још увек имате слутњу наде да ћете се једнога дана вратити заједно.
'Шта?! Кажете ми да преболевање везе не значи да морам потпуно да напустим наду да ће ме бивши једног дана опет волети? '
Проклето си у праву, то кажем!
Ако заиста желите да пређете последице које су тренутно сломљене срца, морате да се ослободите идеје да ћете једини начин на који ћете икада бити срећни вратити свог бившег. То 100% није тачно.
Лако је запети у размишљању да је једини начин на који ћете пронаћи срећу пронаћи љубав. Мислим на данашње филмове, књиге и ТВ емисије то нас у потпуности и у потпуности гурају из свих праваца. Од тренутка када смо се родили, хранимо се кашичицама „Срећно до краја живота“, где момак увек девојчици или девојчицама остварује сан, а она и њена права љубав заједно одлазе у залазак сунца.
Чак и филмови попут П.С. Волим те (упозорење спојлера ако га нисте видели) има жену чији је супруг управо умро, не само што је њен мртви супруг романсирао, већ је пронашао другу љубав због чудног малог романсирања њеног мртвог супруга.
Постоји толико много других начина да пронађете срећу, осим да нађете некога с ким ћете делити свој живот.
То је ствар перспективе. Немојте ме погрешно схватити, ако већ дуго живите са тим начином размишљања, промена перспективе неће бити лака.
Међутим, открио сам да једини начин да видите и друге доступне опције морате да пустите ону за коју сте се закачили.
Јесте ли икада чули причу о тројицу каменорезаца?
Иде овако.
Једног дана путник је, шетајући траком, наишао на 3 каменара који су радили у каменолому. Сваки је био заузет сечењем блока камена.
Заинтересован да сазна на чему раде, питао је првог каменоресца шта ради. 'Сечем камен!'
Још увек није био мудрији путник се окренуо другом клесару и питао га шта ради. „Сечем овај камени блок како бих био сигуран да је квадратног облика и да су његове димензије уједначене, тако да се тачно уклапа у своје место у зиду.“
Нешто ближе сазнању на чему су каменоресци радили, али још увек нејасно, путник се окренуо трећем камењару.
Изгледао је најсрећнији од њих тројице, а на питање шта ради одговорио је: „Градим катедралу.“
Сад, колико мислите да би било тешко да први секач камена промени начин на који је видео шта ради?
Да ли мислите да би трећи каменорезац могао само да му каже: „Не, градиш катедралу“? Шта ако би то дуго видео само као сечење камена? Требало би бити убедљивије што је дуже држао то уверење, зар не?
Рећи ћу вам о пријатељу којег имам од факултета.
Зваћемо је Д. Упознали смо се кад смо имали деветнаест година и од тада смо непријатељи. Током година почео сам да доживљавам наше пријатељство као основну ствар.
Кад сам размишљао о будућности, замишљао сам да је она део ње.
Међутим, наше пријатељство је увек било помало једнострано. Назвала би ме у 2 сата ујутро, а ја бих отрчао до њене куће да јој будем раме за плакање након што се њен дечко према њој понашао као срање и прекинули су ... поново.
То се често дешавало. Нисам могао ни да је позовем на ручак да нешто прославим, а камоли да је назовем да се јави на телефон у 2 ујутру. Било је то неуједначено пријатељство и гранично насиље. Наљутила би се на мене и престала да разговара са мном ако бих излазио са неким с ким није одобравала, што је, будимо искрени овде, неко са ким сам уопште излазио.
Кад год бих је питао за мишљење о одећи, било је „лепљиво. Хајде да смо одрасли. Одрасли не воле такве ствари. '
Кад год бих одустао од нездравог избора оброка који је она понудила, био сам превише здрав орах.
Кад год бих појео колач или свадбену торту. 'Гадиш ми се. Не знам како остајеш тако мршав. ' Тада би кренула у тираду о томе како жели да смрша и како је потпуно неправедно што остајем тако малена, иако она зна да сам свако јутро у теретани пре посла.
Али одступам.
Што, нисам сигуран да ли ико од вас зна, али то НИЈЕ комплимент. Зове се нег, уређај који уметник за преузимање користи комплимент девојци, истовремено је постављајући на њено место подсећајући је на неку ману коју има.
То је једна од најгрубљих ствари које свако може, а камоли неко ко би требало да вам буде пријатељ. Не дозвољавам мушкарцима да разговарају са мном на тај начин, сасвим сигурно нисам смела дозволити некоме кога сам назвала пријатељем да се тако понаша према мени.
Али ја јесам. Дозволио сам да то отровно пријатељство траје предуго.
Разлог због ког сам се толико дуго држао нашег пријатељства био је тај што смо се њена породица и ја зближили и нисам могао замислити живот без ње или њих у њему, чак иако је то што сам јој пријатељ била једна од најнеобичнијих неромантичних веза коју сам ' икад био у.
Једном кад сам препознао колико је токсично наше пријатељство, схватио сам да морам променити начин на који сам замишљао свој будући успех и срећу. Морао сам да престанем да покушавам да је приморам да буде део мог живота, кад је она желела да буде део њега само када јој то одговара.
Да смо ти и ја пријатељи у стварном животу, рекли бисте ми да је исечем. Јел тако?
зашто је добри момци оцењен р
Не бисте ми рекли да стално претпостављам да ће она бити део тог будућег успеха и среће. Дођавола, из онога што сам вам управо рекао, вероватно бисте претпоставили да ће ми, ако стигнем тамо, вероватно дати само пакао за то што сам успео и био срећан.
Дакле, погледајмо сада како замишљате своју будућу срећу.
Да ли и даље желите да свој будући успех и срећу окачите на идеју да ће се ваш бивши вратити?
Замислите да ви и ваш бивши држите два краја штапа. И све своје напоре уложене у ваш будући успех и срећу окачите на тај штап претпостављајући да ће он бити ту да заједно одржи ту вашу идеју о будућности.
Ако није тамо да задржи свој крај ...
ево како се то завршава.
Једино када бисте некоме требали дозволити да држи залихе у вашој будућности је када докаже да исход вреднује једнако као и ви.
До тада, начин на који гледате на пут до среће захтева преображај.
Постоји дословно бесконачно много начина да пронађете пут до успеха и среће.
Сада избацимо оне који су поставили неког другог за то путовање.
Ово укључује:
- Твој бивши је део твог живота.
- Љубав и подршка пријатеља и породице.
- Ви децо, чинећи вас поносним.
Да, свака од њих може бити извор велике среће, али ослањање на то да ће бити константне је исто као када тражите да плима не попусти. Не можете да контролишете како се бивши осећа према вама. Не можете очекивати да породица или пријатељи УВЕК разумеју ваше циљеве или вредности.
И признајмо, ако очекујете било шта од деце, они ће готово увек покушати и учинити управо супротно, осим Цатхи Схипгуард. Због ње смо сви изгледали лоше као деца. Бровн-носер. Чак су и њене белешке са часа биле савршене.
У основи, као и увек, кажем вам да се ослањате на оно што можете контролисати. На крају, људи којима допустите да напусте живот запитаће се шта се догодило, обично када им нешто треба или желе.
Не стављајте свој живот на чекање чекајући да вас други људи цене и смер у којем желите да иде ваш живот. Ово важи за вашег бившег, ово важи за било какве токсичне везе у вашем животу, а важи и за свакога ко има моћ да вас спречи да стигнете тамо. Потреба од вас и потреба за нечим што повремено можете да понудите су две потпуно различите ствари.
Ако вас самозадовољавање, јер се ваш бивши није вратио пужећи, спутава, и верујте ми да хоће, онда је време да тај идеал изгубите. Уверавам вас да утапање самосажаљења не помаже да било где стигнете, ако ишта раздваја фокус од чињења било чега другог.
Ако покушавате да се померите напред док вучете сидро, нећете стићи далеко.
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
Како да се носе
Читав овај чланак написан је под претпоставком да сте одлучили да желите да напредујете својим животом. Доста вам је покушаја да их вратите. Доста вам је да се осећате срање. И желите да почнете да циљате на нешто позитивно.
Рефоцус
Уместо да се усредсредите на разне замке које вас успут доводе на место где за све кривите себе, усредсредите се на то докле сте стигли. Без обзира на време које је прошло од вашег прекида, сигуран сам да сте у неком тренутку рекли себи: „Не знам какав ће бити мој живот без њега“.
Чињеница да чак и читате овај чланак је огроман корак. Замишљање будућности у којој се ослањате само на себе и држите се сјајан је први корак.
Поновно калибрирање фокуса како би обухватио ствари над којима имате контролу и посматрање ствари над којима немате контролу је главни циљ овде.
Ако је за вас ваша идеја будућег успеха и среће била кућа са белом оградом и огрнутим тремом, престаните да замишљате вас и вашег бившег како свако јутро седе на том трему и пију кафу и раде укрштеницу. Ако је то једина ствар због које се исплати, онда можда то уопште није био ваш сан.
Ако се ваш сан о вашој будућности ослања на то да је бивша особа тамо, тада је потребно мало преиспитати.
У вези је примамљиво и готово је немогуће не замислити живот касније на путу који делите вас двоје, чак и ако је веза потпуно нова, чак и ако није толико озбиљна. Верујте ми, и ја то радим.
Лако вас је ухватити у тој машти о савршеној будућности која укључује вас и вашу бившу. Али погледајмо вероватноћу да се та будућност оствари, с обзиром на то да ваш бивши тренутно није у вашем животу у том погледу. Имајући ово реално гледиште, одговорите ми на ово. Ко вам гарантира 100% подршке без обзира на све?
Јеси ли у искушењу да кажеш да си мајка? Твој отац? Ваша браћа и сестре?
Да одговарам на ово питање, вероватно бих био у искушењу да кажем родитељима пре било кога другог. Али реално, ако бих данас почео да се залажем за своје циљеве, а да ме ништа не омета или не стоји на путу, вероватноћа да ће моји родитељи умрети пре него што икад постигнем своје циљеве. Да не спомињем, чак и ако су моји родитељи веровали у мене и волели ме без обзира чиме се бавим, не могу да се ослоним на њих да ми помогну да стигнем тамо. Искрено, свет видимо другачије.
Имамо различита уверења и различите идеале. Не могу очекивати да у свему стоје поред мене, нити бих то желео.
656 анђео број љубави
У посвећеној вези, осим ако дословно не разговарате о сваком циљу који имате, и појединачно и у пару, вероватноћа да ће они бити део ваше будућности је још већа. Али и даље се дешава да се парови разиђу, па се чак и сретни бракови заврше. Дакле, вероватноћа да ће стајати поред вас до краја није тачно 100%.
Једина особа за коју можете без сумње рећи да ћете бити поред вас 100% на путу и док не постигнете своје циљеве, било да су ваши путеви до тамо чудни или су ваши циљеви тешко разумљиви, ви сте ви. Нарочито када се не виђате са неким.
Дакле, ако бисте требали да одузмете нешто позитивно од овога, надам се да ћете узети ово. Сад кад је ваш бивши ван вашег живота и размишљате да напредујете да бисте постигли своје циљеве, не ослањајући се на то да ли ће они бити тамо или не, много је већа вероватноћа да ћете постићи своје циљеве.
Као што сам рекао, ово је ослањање на некога другог који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве и стајање поред вас улажући напор на путу да вам помогне да стигнете тамо.
И даље је сјајно имати људе који стоје по страни и бодре вас. Разлика је када, када се почнете ослањати на то да вас прође, када њихово одсуство почне утицати на ваш погон и фокус. Тада је време да почнете да испитујете да ли су ваши циљеви за вас или за некога другог.
Ако-онда контрамере
Када затекнете сат времена на друштвеним мрежама како вребате свог бившег и осећате се мрзовољно што је отишао на неки концерт, на који сте планирали да идете заједно, с неким новим, можда несвесно допустите себи да упаднете у ту замку сажаљења себе. Тада бисте могли да нађете да прескачете часове или да одлазите у теретану уместо да поједете читав галон сладоледа Цхунки Монкеи.
Лако ми је рећи да то не радиш. Међутим, никоме није лако, заправо ... само ... не ... уради то.
Па како се задржати да не попустиш тим стварима које те шаљу у зечју рупу, да тако кажем?
Већ сам то рекао и рећи ћу поново. Најбољи начин да се остане на путу је припрема за неуспехе.
Не, нисам рекао да се припремите за неуспех. Рекао сам да се припремите за неуспехе. Док радите ка циљу, може се појавити неколико случајева који би вас могли избацити из колосека. Тезе називам микро неуспехом.
Има их у свим облицима и разликују се од особе до особе. Па, како бисте требали да се припремите за њих?
Пре свега, можете их идентификовати једноставно гледајући своју прошлост. Од вашег раскида, због чега се осећате снуждно или надахнуто?
Гледате његов Фацебоок, Снапцхат или Инстаграм?
Идете дугим путем до куће да бисте могли да се прођете поред његове куће?
Шта вас на почетку тера да се бавите овим стварима, иако знате да не постоји могући позитиван исход?
Почните да обраћате пажњу на то шта се дешава због чега радите ове ствари. У недостатку боље речи назваћу је окидач.
На пример, када се возите кући и аутоматски осећате потребу да уђете у скретање да бисте кренули његовим путем, немојте.
Узмите белешку и на једној страни забележите колико пута попуштате. На другој страни белешке водите евиденцију колико пута нисте.
Освешћујући себе шта покреће ове догађаје и преузимајући контролу над њима, можете избећи да уђете у ове ситуације и напредовати ка постизању својих циљева, не скидајући поглед са циља који сте поставили себи и никоме другом.
На шта се све своди
У овом животу је дивно имати људе на које можете рачунати. Градити живот на нечему што није загарантовано је срање и олакшава вас одвраћање од ваших циљева.
Повећајте вероватноћу да постижете своје циљеве усредсређивањем на изградњу будућности за себе и претпоставком да, док на том прсту нема прстена и не добијете перма-партнера у злочину, да се било ко други може једноставно придружити потрази или навијати за ти са стране.
Ако сте сада у функцији, предлажем да следите ове смернице и направите корак ка јурњави за СВОЈИМ будућим успехом и срећом ... за ВАМА.
Не дозволите да вас успорава чекање да вас неко други успори.
Иди узми је!!
Ја се троструки пас усуђујем!
