Бивша Стратегија Опоравка

Може ли правило без контакта радити два пута?

2024

Данас ћемо разговарати о правилу без контакта, а посебно шта се дешава ако га не успете - може ли то успети други пут? Или трећи ..?

Као бонус, на крају овог чланка даћу вам своја три најбоља савета да НЕ кршите правило забране контакта, јер је успешно завршетак периода без контакта најбољи начин да започнете поступак враћања бившег.

Али пре свега, ако размишљате о покушају да вратите бившег, а већ нисте узели мог, погледајте! Дизајнирао сам квиз да бих вам рекао какве шансе имате да вратите бившег. То је приближни број, па га немојте узимати као било какву гаранцију, али може бити корисно знати против чега се борите. Добићете и бесплатне савете о најбољем начину за напредак.

Ако примењујете правило Без контакта да бисте покушали да вратите бившег, уверите се да тачно знате како тај поступак функционише, како бисте себи пружили најбоље шансе за успех.

Овде погледајте мој свеобухватни водич:

У реду, пређимо на детаље.

Да ли ће НЦ правило успети када га други пут покушате?

Кратак одговор је

ДА може - али ће изгубити део свог утицаја

Путем сопственог независног истраживања открили смо да ће 8 од 10 људи који користе правило без контаката да би вратили бившу пропасти у периоду без контакта.

У чему се састоји неуспех правила Без контакта?

Једноставно, то значи да током периода Без правила за контакт контактирате свог бившег или вас контактирају и ви одговарате.

(Ако је контакт са бившим неизбежан јер, на пример, радите заједно, требало би да прилагодите правило забране контакта у - погледајте овде за више детаља.)

Шта ово значи у детаље? Ево неколико примера честих ситуација које видимо у мом, који има скоро 3.000 чланова, и то у свим фазама Програма за опоравак бивше државе.

Ово су све грешке правила Без контакта:

Пошаљете му поруку јер му је рођендан
Одете негде за које знате да би могао бити и ‘налетите’ на њега
Члан породице (његов или ваш) је болестан и желите да разговарате с њим о томе
Проверите његове друштвене мреже или вребате потенцијалну Другу жену
‘Свиђа вам се’ један од његових постова или коментар на пост
Појави се неочекивано и ви водите разговор изнад апсолутног минимума
Мислите да се забавља са неким другим и желите да му кажете како сте узнемирени
Попили сте неколико превише пића и послали му Снапцхат
Пошаље вам позитивну поруку попут „Волео бих да вас видим“, а ви одговорите
Пошаље вам негативну поруку попут „Зашто ме игноришете? Престаните бити детињасти “и ви одговарате
Он вам пошаље неутралну поруку попут „Хеј“, а ви одговорите
Пријатељ вам каже да очајнички жели да разговара с вама, па му ви пошаљите поруку
О њему или прекиду разговарате са заједничким пријатељем или неким од чланова његове породице
Овде сам користио „он“, јер су већина мојих клијената жене, али ово се односи на било који пол!

За све ове ситуације не контактирате.

Не одговарате и не иницирате.

Ако сте присиљени да разговарате с њим лицем у лице, одговорите му оптимистичним тоном, али не постављајте питања (чак ни „Како сте?“) И прекините разговор што је пре могуће, а да заправо не будете безобразни.

Превише сте заузети тиме што радите на себи. Такође радите оно што је највероватније рекао да жели, а не да му сметате.

Ово може изгледати грубо, али хеј - раскинуо је с тобом, зар не? (Или ако сте раскинули с њим, сетите се разлога, колико год то тешко било када желите да се вратите с њим.)

Идеја је да га натерају да се пита зашто га не контактирате, па ако му је рођендан и обично му поручујете - радио тишина ће га заиста натерати да се запита. Ово је време када правило за контакт нема, па га немојте саботирати!

Имајте на уму да период Без правила за контакт не траје вечно. Немојте га продужавати поновним покретањем.

Прави разлози за кршење правила Без контакта?

Много компликованије.

Ако живите / радите / идете заједно у школу или имате децу заједно, проверите како се ради.

Постоји и листа фактора који, када се неколико њих комбинује (нпр. Он иницира контакт, тражи да се поново састане), могу значити да можете прекинути Без контакта. Они су наведени у књизи која вам даје коначну реч о томе како се игра.

Само зато што осам од 10 пропадне на првом правилу Без контакта, не значи да се због тога можете блатирати. Ово вам само показује колико је тешко проћи кроз дужи период не контактирања особе са којом сте вероватно свакодневно разговарали.

Ваше најбоље шансе да вратите бившег започињу помно испланираним и спроведеним правилом Без контаката

Међутим, претпоставићемо да ово читате јер сте уступили и прекршили своје правило „Без контакта“. Контактирали сте бившег или сте одговорили да је он ступио у контакт са вама. Имамо прилично строг протокол шта се дешава ако то учините.

Прво најпре - да, морате поново покренути. Да, од 1. дана. Да, ово је срање.

То морате учинити да би процес био ефикасан.

А шта ће се догодити ако прекршите НЦ правило пет пута, шест пута ... може ли и даље бити ефикасно? Замислите то као графикон. Рецимо да сте испробали правило без контакта и успешно га прешли. Период Без контакта ће бити онолико ефикасан колико би могао бити - назовимо то 100% ефикасним. Извући ћете максимум из тога што можда можете.

Али рецимо да је други пут да не радите контакт, јер сте прекинули први. Тада ће изгубити мало на својој ефикасности. Не у потпуности, али уместо да буде 100% ефикасан, биће око 90% ефикасан.

Следећи пут кад га сломите, изгубићете још 10% ефикасности и тако даље све до нуле.

Сваки пут када морате поново покренути систем јер нисте успели, ниједан контакт неће изгубити на снази.

И под овим мислим да ће изгубити одређену ефикасност и на бившем и на ВАМА.

Вашем бившем треба времена да преброди негативна осећања која су укључили недавни контакт са вама. Чак и ако раскид није био лош, није позитивна ствар на којој ће желети да се задржи.

Мушкарци имају тенденцију да се „туку или беже“ - ако га контактирате пре него што прође довољно времена, вероватно ћете се препирати и подстаћи ће се више негативних осећања (туча). Или ће учинити нешто попут блокирања, да побегне од тих осећања (лет).

Ако останеш без контакта, даје му времена да се смири, да се сети добрих ствари у вези и да пропусти блискост коју си имао.

Ако прекинете контакт без контакта и поново покренете, нећете му пружити ову прилику да се опорави.

Међутим, и ово је заиста важан део Правила за не контакт, који људи често заборављају када се осећања појачају и само очајнички желе да врате бившег - Но Цонтацт вам такође омогућава да сами пребродите ту негативност.

Вероватно ћете бити узнемирени или потпуно очајни, са својим осећањима свуда. Није добро време за контакт са бившим. Уместо тога, савршено је време да се усредсредите на себе.

Заборавите шта он јесте, не чини или можда ради према друштвеним мрежама. Заборавите да му пошаљете поруке и узалуд чекате одговор. Проведите време на себе - своја интересовања, друге везе, посао, здравље. Како буде трајало раздобље без правила за контакт, постајаћете све јачи и све више под контролом.

Неки људи чак открију да одлуче да уопште не желе бившу назад, јер су (поново) открили каква су сјајна особа и не осећају да им требају у животу.

Зато се 100% придржавајте свог правила за не контакт како бисте имали благотворан ефекат на ваш живот, са или без вашег бившег. Нека вам ово буде на првом месту.

Сад ћу вам дати своја три најбоља савета да то учините (и један бонус, јер заиста желим да овде успете!).

Савет број 1: Промените своје бивше име на телефону

Најбоље је да ово мислите као своју прву линију одбране. У суштини, ако уђете у свој телефон и промените име бившег у Не контактирај или нешто слично, сваки пут када размишљате да му се обратите или размислите да му одговорите, имаћете подсетник да сте у контакту Без контакта. .

Покушајте да преименујете бившег у:

Не одговарајте
Бивши дечко - не контактирајте
Луди бивши дечко
Не само не!
Не иде у помоћ
Заборавите!
Дреадед Ек

Шта год вам одговара!

Сада, ако вас контактира позивањем или слањем текстуалне поруке, имаћете једноставан подсетник да не одговарате. Ако дођете у искушење да га контактирате, овај подсетник ће вас такође натерати да застанете на секунду, што би могло бити довољно да заустави кршење вашег правила без контакта.

Ефикасан је, али не толико ефикасан као савети два и три.

Савет број 2: Блокирајте свој бивши телефонски број

Савет 2 је крајњи крај спектра. У основи, оно што овде радите је да блокирате број телефона бившег да бисте уклонили свако искушење да одговорите на било коју поруку која вам може стићи или да бисте контактирали бившег.

То вас донекле ограничава, јер је један од занимљивих аспеката правила без контакта могућност да сазнате да ли ваш бивши контактира с вама. Али ако знате да сте тип особе која ће дефинитивно одговорити без обзира колико вам кажем да не смете или вам неко други каже да не смете, можда је добра идеја блокирање тог броја.

Имајте на уму да свог бившег не блокирате заувек, само за период вашег правила без контакта, дакле 21, 30 или 45 дана. После тога деблокирате да бисте могли да пређете на следећу фазу процеса.

Савет број 3: Избришите њихов број и дајте га поверљивом пријатељу

Схватите ово као пролазни савет.

Даћете бившем броју поверљивог пријатеља, а затим га избрисати са свих уређаја. Наложите том пријатељу да вам врати број након завршетка периода без правила за контакт.

Овде ћете и даље морати да имате емоционалну контролу - не морате да одговарате ни на један број који није у вашем именику. Али такође знате да имате тог пријатеља од поверења који ће вас сматрати одговорним.

То су моја три најбоља савета како да останем веран Периоду без контакта. А ево и бонус савета:

Бонус савет: Престаните пратити свог бившег на друштвеним мрежама

Правило Без контакта се, наравно, не завршава директним контактом. Такође вам није дозвољено да гледате друштвене медије бившег или његову породицу. То укључује коментарисање његових или било ког од његових породичних друштвених медија, чак ни да им честита рођендан, чак ни поруку за извињење због губитка. Радио тишина.

Најбољи начин да осигурате да се тога придржавате је да прекинете праћење бившег на свим платформама друштвених медија које делите.

Како урадити ово? Разне платформе нуде различите начине како да избегнете да имате било какве везе са бившим. Главни су Инстаграм, Снапцхат и Фацебоок.

На Инстаграму идите на профил бившег, кликните на дугме Следеће и одаберите Муте и приче и постове.

424 анђеоски број

У Снапцхат-у идите на Сеттингс и искључите њихову причу и ставите Мессаге Нотифицатионс на Силент. Избјегавајте, избјегавајте, избјегавајте функцију Снап Мап, а ако заиста не можете престати провјеравати гдје су задњи пут били, можда ћете морати уклонити пријатеља ...

На Фацебоок-у идите на страницу њиховог профила, кликните на три тачке у горњем десном углу и Опозови праћење. Више нећете видети њихове постове у фиду и не можете да гледате њихове приче.

Зашто ово? Бол због тога што га видите (очигледно) наставља са својим животом, не пропушта вас, можда чак ни да се дружи са другом девојком, није вредан тога. Ово је један од најтежих делова Без контакта којих се морате држати, па олакшајте себи тако да у тренуцима слабости не можете лако да се предате искушењу.

Већи део Правила без контакта ради на себи, дистанцира се од бола и негативних емоција које су тренутно повезане са бившим, и враћа своју емоционалну стабилност.

Држите се свог правила за контакт без обзира на све!

Не заборавите да видите какве су шансе са бившим, а претплатите се и на моју за још већу помоћ при повратку бившег.