gov-civil-vilareal.ptМоже ли вас незадовољство бившим дечком заправо повредити?
Последњи момак са којим сам се забављала није био баш фин у вези с тим кад ме је напустио. У ствари, он је након тога био директно мрзак. Био је толико грозан према мени да никога не би изненадио да сам се прилично дуго љутила.
Нисам био узнемирен што ме је напустио. Био сам само разочаран што ме је лагао о разлогу и што је то учинио текстом, што је по мом мишљењу кукавички начин на који се иде.
Лагање је довољно да натера неке људе да вређају цео живот. Срећом, мислим да никада нисам био тип који се љути.
Хвала богу и на томе.
Према неким психолозима, пуштање беса чин је велике воље, али на крају се своди на вредновање смирености, забавну реч коју сам научио у истраживању ове теме и нешто што ћу објаснити на крају овог чланка.
Прво, разговарајмо о незадовољству.
Да ли сте икада гледали „Фернгулли“?
Приказ „негативца“ био је ово љигаво, масно оличење зле масти која говори.
Звао се Хеккус и глас му је дао нико други доли Тим Цурри, енглески глумац чији је глас било који љубитељ филма могао препознати. Играо је главну улогу у Роцки Хоррор-у и био је Нигел из Вилд Тхорнберрис-а, између неколико других незаборавних улога. Али његов глас је заиста оживео Хеккус.
Видите, Хеккус је црпио своју моћ из загађења и био је паклено уништен.
Свуда уоколо није био фин момак, оличење свега лошег на свету.
Овај лик је управо такав како замишљам како би изгледало задржавање незадовољства изнутра.
Он је зли токсични муљ који црпи снагу из мржње коју осећате и користи његову моћ да расте и насељава сваку пукотину особе која гаји незадовољство.
Као уметнику, увек сам сматрао његов лик невероватним, јер никада не бих помислио да локву масти претворим у негативца, а камоли да преузмем задатак да анимирам тако тешку идеју.
Углавном, људи икада заиста виде његов лик, бар не до краја филма, али дефинитивно бивају изманипулирани и повучени његовим махањем, упркос чињеници да његов деструктивни план никоме од њих неће донети ништа добро у дугорочно.
Моја омиљена сцена као дете, осим чувене песме Батти Кода „Батти Сонг“, била је она у којој је представљен лик Хеккуса, где он пева ову песму под називом „Токиц Лове“.
Пјесма покрива његову љубав према слузи, блату и похлепу похлепу људи којима манипулише, док је праћена одвратним шушкањем и шмркањем. Он је тако мрачан лик. Чињеница да ми је његов привлачни џез број задржао пажњу, истовремено истовремено и апсолутно застрашујући, била је невероватна.
Начин на који видим да се незадовољава функционише на исти начин. Почиње од малог и мрачног, али што се више храните њиме или се задржавате на свом бесу, то више расте и улази у многа различита подручја вашег живота, баш као и Хеккус, провлачећи се кроз пукотине машине и препуштајући се на испарења и јача.
Зашто држати? Зашто то једноставно не пустити?
Сви смо осетили бес у себи, чинећи да вам крв кључа. Држање те љутње, уместо да је пустите, је као стално отварање ране уместо да је пустите да зарасте.
То је болно и нема истинску сврху.
Углавном је разлог због којег се људи држе на љутњу зато што нас држи у игри као жртву. Држећи се овог идентитета, ми се на неки начин држимо тренутка који наш преступник препознаје и преузима одговорност за бол који су им нанели.
У већини случајева нећете добити оно што желите и наћи ћете да чекате врло дуго, или често, заувек. Ако сте икада прочитали „Велика очекивања“, знате како се то испоставило за госпођу Хависхам, проживљавајући свој живот скривен у њеном вили носећи венчаницу коју је носила оног дана када ју је вољени зајебао.
Мислим, не можемо сви бити Таилор Свифт и то издвојити.
Или можемо?
Не, певањем се само на тренутак можете осећати боље. Осим ако не зарадите милионе долара од појаса попут Тејлора, што би могло мало да ублажи бол.
И сигуран сам да су сви њени бивши свесни да су јој нанели неправду или бар да се осећа неправдом ... заједно са целим остатком света.
Медији су је готово привели за дете плаката због незадовољства бившим људима и неузвраћене љубави, поигравајући чињеницу да она користи своја болна искуства како би створила музику са којом се људи могу поистоветити, јер су болови у срцу нешто с чим се готово сви могу повезати. Али јасно, с обзиром да још увек излази, она то на крају пусти.
Постоји неколико разлога због којих се већина људи тешко отпушта. Један је зато што, доживљавајући себе као жртву, наизглед заслужујемо посебан третман. На челу можемо имати и печат са натписом „Пажљиво рукујте“ или КРХКИМ. “
Најгори део свега овога је што желимо ово извињење које вероватно никада нећемо добити и држимо се у облику застоја који не чини оно што од њега очекујемо, чинећи да се осећамо боље.
На несрећу, у настојању да стекнемо емпатију, на крају се држимо саме емпатије потребне да бисмо себи дозволили да се ослободимо беса, остављајући нас у непрестаној петљи невоље.
Социолози чине да замерке звуче много мање ситно, називајући их „међуљудским сукобима“. Али ако погледате стварно значење појма, схватићете колико је тачан.
Интерперсонално, што значи да је то сукоб у нама самима.
Капетан Америка грађански рат здраворазумски медији
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
Како задржавање беса утиче на нас
Постоје два начина на које задржавање незадовољства утиче на нас, физички и ментално.
Физички, задржавање на бесу може прерасти у врео бес, што заузврат може резултирати повишеним крвним притиском и пулсом.
Привремено, ово није у потпуности штетно за ваше целокупно здравље. Међутим, ако се ово дозволи током дужих временских периода, то може проузроковати озбиљне последице по ваше здравље.
Чини вас подложнијим раку, срчаним болестима и неколико различитих узрока превремене смрти.
Сходно томе, када останете под стресом дужи временски период, ваш вагусни нерв је прекомерно стимулисан. То резултира падом крвног притиска и откуцаја срца. Управо супротно од тога како се ствари одвијају када вас погоди излив беса.
Пад крвног притиска и брзине откуцаја срца назива се вагална синкопа и може резултирати ограниченим протоком крви у мозгу. Што сви знамо да за здравље није толико сјајно за вас.
Мислим, да престанете да дишете, требало би вам само 4 минута да проузрокује трајно оштећење мозга због недостатка кисеоника.
Узимајући то у обзир, како мислите да на њега утиче било која количина мање кисеоника него што је потребно вашем мозгу.
Ментално може да нанесе још већу штету, веровали или не.
Проживљавање тренутка увреде, прекида, може вас довести у трајно стање потиштености или издаје. У суштини, ви ћете непрестано понављати ова осећања, што ће вам оставити осећај усамљености и изолације.
Докторка Паула Пиетромонацо са Универзитета Массацхусеттс у Амхерсту обавила је опсежно истраживање когнитивних и афективних процеса у контексту блиских односа. Њен закључак је био да је социјална интеграција повезана са смањеним ризиком од смртности.
бивши жели да буде пријатељ без контакта
У не-научном смислу, то значи да наша способност повезивања са људима у великој мери смањује наше здравствене ризике. А ако сте попут већине људи, држање освете против бившег може вас натерати да постанете помало асоцијални.
У марту 2015. године, „Фронтиер ин Хуман Неуросциенце“, објавио је студију која је урађена на Универзитету Виргиниа. Ова студија је открила да људи са природно вишим нивоима окситоцина показују већу мождану активност приликом обраде друштвених информација.
Након распада ниво окситоцина, неуротрансмитера који настаје када сте заљубљени, драматично опада.
Кад се то каже, када се људи баве раскидима, обично су склони да се изолују, избегавају људе и задрже се на оним негативним осећањима које су оставили њихови романтични неуспеси.
Тим доктора Пиетромонаца такође је закључио да смо склони као људи да се повежемо са примарном особом којој се обраћамо за утеху и смирење када искусимо невољу. Као одрасли, ова примарна особа обично је супружник или значајна особа.
Ово се храни осећањем усамљености и изолације.
На крају, задржавање незадовољства дугорочно ће утицати на вашу продуктивност, односе са другима и вашу способност да будете срећни.
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
Које акције можете предузети да бисте прошли кроз незадовољство
Требало би бити очигледно зашто би вам отпуштање замере било корисно.
Било би:
- Учините вас мање подложним здравственим и срчаним проблемима
- Умањи своју анксиозност
- Охрабрите здравије везе широм света
- Даћу вам мир ума
- Смањите крвни притисак
У основи, пуштање може имати само позитиван утицај на ваш живот. Буквално нема негативних последица за његово пуштање.
Кључ је опроштај.
„Али хеј, био је потпуни кретен и требало је да брине о мени. Ваш савет је само да то пређете? “
Да, то би могло бити тачно, али не можете контролисати туђе поступке или начин на који се они осећају. Можете само да контролишете начин на који реагујете на њихове поступке.
Потребна је велика снага воље да не бисте били емоционално реактивни када се осећате поткопаним, потцењеним или нападнутим.
Изградња такве врсте воље захтева пуно уздржаности и вежбања, а циљ је постизање смирености, што је моја омиљена научена реч из досадашњег истраживања. Равномерност је ментална смиреност или смиреност и уједначеност темперамента, посебно у тешкој ситуацији.
Дакле, постоје два начина да се ово уради.
Већина разлога због којих смо толико сломљени када се веза заврши може се сажети на два врло једноставна разлога.
Изграђујемо очекивања куда иде веза и разочарани смо што више нису могућност. Такође, изненада се нађемо без особе за коју смо претпостављали да ће бити део нашег живота у догледној будућности, што би, претпостављам, могло да падне с првим разлогом. Али мислим да би се то могло свести и на усамљеност.
Дакле, постоје две ствари због којих жалимо након прекида, губитка особе и губитка обећања о будућности.
Већину времена за отклањање боли с којим се суочавамо потребно је заправо суочавање са бившим и стављање до знања да га његови поступци повређују.
Међутим, најчешће нам није пружена прилика да се обратимо ономе који нас је повредио.
Рећи ћу вам ово одмах, проналазећи способност опраштања, а да друга страна заправо није изразила жељу да јој се опрости, открио сам да је права потешкоћа.
Па ћу вам открити како сам се снашао у својој ситуацији.
Мој бивши, онај који ме избацио путем текста за другу девојку, својим ме поступцима повредио ван веровања. Требало је да брине о мени и буде мој поверљиви човек, чак и мој пријатељ. Па, кад ми је послао поруку и рекао да жели „мало простора“ и да је „мислио да очекујем више од везе коју је био спреман да ми пружи“, био сам схрван ... један дан или тако некако.
Тада, када сам покушала да будем љубазна с њим и вратим неколико својих ствари, почео је да се понаша као да је он повређен. Почео је да пршти неким ужасним стварима нашим пријатељима, у основи говорећи да му никада нисам ништа значио. Срећом, наши пријатељи ме познају боље него што је очигледно знао.
Без обзира на то, држао сам се цивилизације.
Иако сам имао све разлоге да се љутим.
И у почетку сам заиста и заиста био тако ... веома ... љут. Заправо сам био прилично бесан ако смо овде искрени.
У основи, оно што сам морао да учиним да не дозволим бесу који сам осећао да после свега тога постане претворена у бес, да се повучем и погледам ситуацију и схватим да могу да контролишем само начин на који доживљавам ситуацију коју сам сада затекао себе у.
Проводим пуно времена фокусирајући се на начин на који ум функционише. То је зато што толико много људи допушта својим мислима да њима владају, када ми заправо имамо моћ да одлучимо које мисли ћемо пустити да се настане у нашим мислима.
Да, начин на који се мој бивши бавио стварима оставио ме је лудо разочараног, иако очекивања која сам имала у вези нису била нигде толико велика као што је он мислио. Нисам могао да дозволим себи да се задржавам на бесу који је напајао токсични муљ у којем сам се утапао.
Имао сам избор. Могла сам да дозволим да оно што је урадио настани да се настањује у мом уму, трујући сваки аспект мог живота и наносећи стварну штету здрављу, или бих се удаљила од незадовољства и дозволила себи да учиним нешто продуктивније у свом животу.
На крају сам дошао до закључка да ми је боље, да апсолутно немам жељу да будем у вези са неким ко није желео да буде са мном. То је била велика ствар, јер ако бих се довољно поштовао да стварно поверујем у то, не бих могао да дозволим себи да се надим над овом изгубљеном везом, а камоли да се више држим ове замерке.
Изједало ме је, чак ме уништавало.
Одлучио сам да заузмем став.
Не више!
Такође сам морао да схватим да сви желе нешто од везе, јасно да смо мој бивши и ја били на различитим страницама. Ја сам желео да будем са њим, док је он желео да буде са неким другим. Ако ми је заиста било стало до њега, морао сам искрено да му пожелим најбоље, прихватим бол који сам осећао због онога што је било и пустим га.
Знам да чак и размишљање о овоме није лако, поготово ако се ваша веза недавно завршила. Али, уверавам вас, промена ваше перцепције у ситуацији не само да вам може помоћи да се ослободите беса и бола, већ вам такође може послати добар пут на путу да постанете јача особа и кренете даље својим животом.
Сад нисам могао нужно да му кажем да сам то пустио. У ствари, прилично сам сигуран да је он уверен да све време проводим мрзећи му црева.
Кад, у ствари, осим „бившег разговора“ са потенцијалним удварачима, ретко уопште размишљам о њему.
Осим ако ме случајно ЛинкедИн, Инстаграм или Снапцхат не обавесте да проверава моје постове и профиле. У том случају кажем ... нека.
Добродошао је да се запита шта се дешава у мом животу. Ако икада нађе пут као пријатељ, сигуран сам да ћу му радо рећи да му опраштам.
мржња коју дајеш рецензију филма
Кажем, као пријатељ, јер, опраштање је једно, заборавити начин на који се понашао према мени био би дивље неодговоран.
Свака околност је прилика за учење. Имати некога ко би требало да брине о вама, иначе би могао да вам отвори очи. И знате шта кажу, тигар не може променити своје пруге.
Ако вас неко не поштује, чврсто се држим уверења да то НИКАДА не смете заборавити.
Опрости? Да.
Заборавили? Никад!
Трик у овоме је схватање једне једноставне ствари.
Да, само један.
Морате схватити да је ваша самопоштовање важнија од беса на њега.
Један од мојих омиљених примера је филм „Жене“, ремаке из 2008., а не из 1938. године.
Ако га нисте видели, дефинитивно бисте требали.
Мари, главни лик који глуми Мег Риан, сазнаје да је њен супруг Стевен вара са шприцерком из Сакса.
Осим што је препун урнебесних релативних тренутака, филм је препун и сјајне глумачке екипе, Дебре Мессинг, Аннетте Беннинг, Јаде Пинкетт Смитх, Бетте Мидлер и многих других. У ствари, мислим да у целом филму ниједан човек никада није приказан.
Без обзира на то, лик Мег Риан нађе се сломљеног срца и бесан. Након што се она и њен супруг преброде, затекне се у кухињи и разговара са своје две спремачице, обојица се гримасирајући је док она бесрамно умаче штапић путера у какао у праху и шећер због недостатка нездраве хране у кући.
Мислим да се обоје можемо сложити да ако једете прави путер у било ком тренутку, вероватно би требало да почнете да бринете у ком правцу идете.
Али одступам.
Какве су ваше шансе да вратите бившег дечка?
Након што је прошла тај тежак ударац, добија отказ са посла који ради за њеног оца, када је очекивала да он преда целу компанију. Тада је издаје њен најбољи пријатељ.
Једноставно речено, читав њен свет пада око ње.
У сваком случају, она се тамо помало утапа у свом болу и бесу. Али као и у већини оваквих ситуација, она среће Бетте Мидлер у кампу за медитацију.
Ок, можда нико од нас није само налетео на Бетте Мидлер, хтео не хтео.
У сваком случају, Мари седи тамо и говори Бетте о својој ситуацији и каже: „Морам ово да схватим. Морам да схватим зашто се у овом тренутку мој свет задржавања срушио. “
Бетте, чија је личност мислим да се звала Леах, каже да ће јој рећи која је њена тајна живота.
Спремни?
Опростите на језику, али ево нас.
Тајна је,
„Не брини ни за кога. Будите себични. Јер, кад једном поставите себи питање: „шта је са мном?“ Све се мења набоље. Јер, на крају крајева, ко сте ви? Шта хоћеш?'
Сада, док се не слажем са њом „Не брини ни за кога“. тактике, верујем да не бисте смели да дозволите да ваша брига о некоме засени бригу о себи, како ментално, тако и физички.
Мислим да је ово огромно, део кроз који СВЕ пролазимо, када се нађемо у оваквој ситуацији, можемо одлучити да наставимо да фокусирамо сву своју енергију на то да будемо повређени и бесни, играјући жртву. Или бисмо могли вратити контролу и окренути ту енергију према унутра, фокусирајући се на ствари које желите за себе и које су способне да добију.
Дакле, да, обично је брига за друге људе начин на који градимо смислен живот.
Али, овај пут, мислим да је време да будете себични.
Схватите ко сте и шта желите од живота и изнесите план.
Овде наступа тај тренутак монтаже.
Увек се шалим да имам тај тренутак монтаже, јер сви ударамо у тај зид где идемо, „Знате шта? Заслужујем боље! “
Наставићу и извињавам се због спојлера, јер у основи сам вам рекао цео филм, минус смешни делови, али без обзира на то треба да га погледате. Потпуно је сираст, а сада већ знате шта се догађа.
Не узимајући у обзир ништа што се догађало. Преиспитала је свој живот и открила да има велики потенцијал.
Па, шта заслужујеш?
Да ли се цените довољно да изађете по њу?
Јер, рећи ћу вам одмах, тамо се крије немерљива количина потенцијала. Треба само посегнути и ухватити га за рогове.
Ментална јасноћа коју ћете стећи решавањем ових проблема учиниће да схватите да овај раскид није крај света.
У ствари, то је почетак нечег сасвим новог.
Као што кажу, једна врата се затворе ... Бла бла бла.
Кажем, направи своја проклета врата.
Мислим да је једна од најбољих ствари које сам икад учинио за себе набавка прстена.
Звучи отрцано, али као у браку, овај прстен је био симбол обећања. Дао сам себи обећање да ћу увек сам поступити како треба.
Да ме нешто није гурало ка мојим циљевима, пустио бих то, било да је то била токсична веза, хоби који ми је губио време ... Нетфлик. (то је било тешко.)
Немојте ме погрешно схватити, повремено заборавим. Али имам тај подсетник на руци, где га могу видети сваки дан ... То би могао бити и објектив фотоапарата кроз који гледам свој живот. Кад год изађем из фокуса, једноставно га окренем и то ме поново фокусира.
Наруто схиппуден: ултимативна ниња олуја 4
И признајмо, губим фокус, пуно. Дакле, овај мали подсетник помаже у томе.
Гледам га и питам се: „Како ме ово (шта год радим) води тамо где желим да будем?“
Имате ли незадовољство?
Јеси ли љута на свог бившег?
Каква вам је корист?
Решавањем проблема могли бисте да уштедите драгоцено време и радите на изградњи живота на који можете бити поносни.
Ко зна, можда ће вас бивши видети како напредујете својим животом и схвата какву је грешку направио.
Али онда је на вама да погледате ту везу и одлучите. Да ли ради за вас? Да ли вас гура према вашим циљевима или вас спутава?
У реду, престаћу да куцам за вас за данас.
Као што мој омиљени бармен увек каже кад неко напусти ресторан ... Идите на добре изборе.
